Coba sababaraha gerakan anyar! Lalajo video latihan ieu pikeun ideu sareng inspirasi. Meunang naséhat ti pelatih, selebriti sareng seueur deui!

Eusina

• Review pikeun

Kéngingkeun tip kabugaran ti palatih top sareng tingali gerakan karesepna. Lalajo nonton nunjukkeun sareng nyampurnakeun formulir anjeun. Coba rutinitas anu béda sareng tangtangan diri ku cara anyar

Pidéo latihan ieu bakal nunjukkeun anjeun gerakan énggal pikeun angkat ka gim atanapi di bumi. Latih latihan sareng awak anjeun.

Henteu yakin kana naon anu anjeun kedah lakukeun? Pariksa gerakan latihan ieu.

Kéngingkeun rutin anjeun deui kana pakakas anu luhur. Difokuskeun latihan kakuatan atanapi cardio.

Kalayan pidéo latihan ieu, anjeun pasti bakal nampi latihan anu saé.

Aya waktos dina kahirupan anjeun nalika anjeun bahkan henteu sadar naon anu anjeun lakukeun disebat latihan aérobik atanapi kardio. Salah sahiji strategi pangropéa beurat jangka panjang anu paling suksés nyaéta pikeun mastikeun anjeun ngabakar 1.000 kalori ngalangkungan latihan unggal minggu. Tapi kumaha anjeun ngaduruk aranjeunna terserah anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun naon waé ti mimiti maén baskét (400 kalori sajam *) dugi ka ngaluncatan tali (658 kalori sajam) dugi ka jogét (300 kalori sajam). Henteu aya alesan naon-naon anu anjeun lakukeun kedah raoseun salaku "latihan." Janten buang sagala "Kuring tos tos" sareng "Kuring kedah bes" tina kosa kata anjeun, sareng cobian sababaraha ideu ieu pikeun maén siga budak leutik deui. Perkiraan kalori dumasar kana awéwé 145 pon.

Parios ieu video latihan.

Review pikeun