Kumaha Diabetes Diabetes Tipe 2? Naon Anu Kedah Terang Upami Anjeun Anyar Diagnosis

Eusina

• Ngirangan beurat awak
• Parobihan diét
• Olahraga jasmani
• Pangobatan
• Tés gula getih
• Candak

Ihtisar

Diabetes tipe 2 mangrupikeun kaayaan anu kronis dina awak teu nganggo insulin leres-leres. Ieu nyababkeun kadar gula getih naék, anu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan anu sanés.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes tipe 2, dokter anjeun tiasa mereskeun salah sahiji atanapi langkung pangobatan pikeun ngabantosan ngatur kadar gula getih anjeun sareng ngirangan résiko komplikasi.

Baca deui pikeun langkung seueur diajar ngeunaan sababaraha pangobatan anu paling umum sareng rekomendasi pikeun jalma anu énggal didiagnosa diabetes tipe 2.

Ngirangan beurat awak

Sacara umum, Pusat Kontrol Panyakit ngahartikeun mahluk "" salaku beuratna langkung seueur tibatan dianggap séhat pikeun jangkungna hiji jalma.

Seueur jalma anu énggal didiagnosa penderita diabetes tipe 2 kaleuwihan beurat. Nalika éta kaayaan, dokter biasana bakal nyarankeun leungitna beurat salaku hiji aspék rencana perlakuan sakabéh.

Pikeun seueur jalma anu hirup sareng diabetes tipe 2, kaleungitan 5 dugi ka 10 persén beurat awak tiasa ngabantosan nurunkeun kadar gula getih. Dina gilirannana, ieu ngirangan kabutuhan pangobatan diabetes, laporan panaliti dina jurnal Diabetes Care.

Panilitian nunjukkeun yén leungitna beurat ogé tiasa ngirangan résiko anjeun panyakit jantung, anu langkung umum di jalma penderita diabetes tipe 2 tibatan populasi umum.

Pikeun ngamajukeun ngirangan beurat badan, dokter anjeun tiasa ngadorong anjeun ngirangan kalori tina jajanan sareng tuangeun. Éta ogé tiasa mamatahan anjeun pikeun langkung seueur latihan.

Dina sababaraha kasus, dokter anjeun tiasa nyarankeun bedah leungitna beurat. Ieu kawanoh ogé salaku operasi métabolik atanapi bariatric.

Parobihan diét

Dokter anjeun panginten tiasa nyarankeun parobihan diét pikeun ngabantosan tingkat gula getih anjeun sareng beurat. Dahar diet saimbang ogé penting pikeun kaséhatan anjeun sacara umum.

Teu aya hiji-ukuran-fits-all pendekatan kana tuang séhat kalayan diabetes tipe 2.

Sacara umum, American Diabetes Association (ADA) nyarankeun:

• ngadahar rupa-rupa kadaharan anu seueur gizi, sapertos séréal, kekacangan, sayuran, buah, protéin langsing, sareng lemak séhat
• merata jarak tuangeun anjeun sadidinten
• moal bolos tuangeun upami anjeun dina pangobatan anu tiasa nyababkeun gula getih turun teuing
• henteu tuang teuing

Upami anjeun peryogi bantosan dina ngarobih diét, ngobrol sareng dokter. Éta tiasa ngarujuk anjeun ka ahli diet kadaptar anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngembangkeun rencana tuang anu séhat.

Olahraga jasmani

Dokter anjeun tiasa nyorong anjeun laksanakeun langkung seueur pikeun ngabantosan ngatur kadar gula getih sareng beurat anjeun, ogé résiko anjeun komplikasi ti diabetes tipe 2.

Numutkeun ka ADA, kaseueuran jalma déwasa kalayan diabetes tipe 2 kedah:

• meunang sahenteuna 150 menit sedeng pikeun latihan aérobik inténsitas anu kuat per minggu, sumebar sababaraha dinten
• kumplit dua dugi tilu sesi latihan résistansi atanapi latihan kakuatan per minggu, sumebar salami dinten-dinten anu henteu berturut-turut
• cobian pikeun ngawatesanan waktos anjeun nyéépkeun paripolah cicing
• cobi henteu langkung ti dua dinten berturut tanpa aktipitas fisik

Gumantung kana kasihatan anjeun, dokter anjeun tiasa nyorong anjeun netepkeun target kagiatan fisik anu béda. Dina sababaraha kasus, aranjeunna panginten tiasa nyarankeun anjeun pikeun nyingkahan kagiatan anu tangtu.

Pikeun ngabantosan anjeun ngembangkeun rencana latihan anu aman pikeun anjeun, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka therapist fisik.

Pangobatan

Anjeun panginten tiasa ngatur gula getih anjeun kalayan parobahan gaya hirup nyalira.

Tapi dumasar kana waktos, seueur jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2 peryogi pangobatan pikeun ngatur kondisina.

Gumantung kana riwayat kaséhatan sareng kabutuhan anjeun, dokter anjeun tiasa nulis resep salah sahiji atanapi langkung ieu:

• pangobatan lisan
• insulin, anu tiasa disuntik atanapi diseuseup
• ubar suntik anu sanés, sapertos agonis reséptor GLP-1 atanapi analog amilin

Dina kaseueuran kasus, dokter anjeun bakal ngamimitian ku resep pangobatan lisan. Kana waktosna, anjeun panginten kedah nambihan insulin atanapi ubar suntik sanés kana rencana pangobatan anjeun.

Pikeun diajar langkung seueur ngeunaan pilihan pangobatan anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun beuratna kamungkinan kauntungan sareng résiko pangobatan anu sanés.

Tés gula getih

Tujuan utama pangubaran diabetes nyaéta ngajaga kadar gula getih anjeun dina kisaran target.

Upami gula getih anjeun ragrag teuing atanapi naék teuing, éta tiasa nyababkeun masalah kaséhatan.

Pikeun ngabantosan tingkat gula getih anjeun, dokter anjeun bakal mesen damel getih rutin. Aranjeunna tiasa ngagunakeun tés anu katelah tés A1C pikeun nganilai kadar gula getih rata-rata anjeun.

Éta ogé panginten tiasa nyarankeun anjeun pikeun ngariksa kadar gula getih anjeun sacara rutin di bumi.

Pikeun mariksa gula getih anjeun di bumi, anjeun tiasa cucuk ujung jari anjeun sareng uji getih anjeun nganggo monitor glukosa getih. Atanapi, anjeun tiasa nanem modal monitor glukosa kontinyu, anu teras-terasan ngalacak kadar gula getih anjeun nganggo sensor leutik anu dilebetkeun handapeun kulit anjeun.

Candak

Pikeun ngatur diabetes tipe 2, dokter anjeun tiasa ngadorong anjeun pikeun ngarobih diét, rutinitas latihan, atanapi kabiasaan gaya hirup anu sanés. Éta panginten resep salah sahiji atanapi langkung pangobatan. Aranjeunna ogé bakal nyungkeun anjeun ngajadwalkeun pamariksaan rutin sareng tés getih.

Upami anjeun perhatoskeun parobihan dina gejala atanapi kadar gula getih anjeun, wartoskeun ka dokter anjeun. Diabetes tipe 2 tiasa ngarobih lembur. Dokter anjeun tiasa nyaluyukeun rencana pangobatan anjeun pikeun nyumponan kabutuhan anjeun anu mekar.