Kumaha dirawat osteoporosis?

Eusina

• 1. Pamakéan ubar-ubaran
• 2. Praktek latihan fisik
• 3. Kadaharan anu cekap
• Naha Osteoporosis tiasa Diubaran?
• Nalika ngalakukeun densitometry tulang

Perawatan pikeun osteoporosis ditujukeun pikeun nguatkeun tulang. Janten, umum pisan pikeun jalma anu ngalaman pangobatan, atanapi anu ngalaksanakeun pencegahan panyakit, salian ti ningkatkeun asupan tuangeun kalsium, ogé nambihan kalsium sareng vitamin D. Nanging, suplemén jenis ieu kedah salawasna dipandu ku dokter , pikeun nyegah ngabahayakeun kaséhatan.

Sababaraha saran umum kalebet latihan rutin latihan fisik sedeng, ogé nyingkahan sababaraha prakték anu langkung ngabahayakeun sapertos panggunaan bako, alkohol atanapi narkoba, contona. Kusabab kitu, biasana diperyogikeun ka tim multidisiplin, dimana orthopedis, endocrinologist, geriatrician, nutrisi, fisioterapis, psikolog sareng palatih fisik, ngalakukeun pangubaran babarengan.

Janten, nalika gejala sapertos sering patah tulang atanapi nyeri konstan dina tulang muncul, penting pikeun konsultasi ka dokter pikeun menilai kamungkinan janten osteoporosis sareng ngamimitian pangubaran anu merenah. Tingali naon tanda anu tiasa nunjukkeun osteoporosis.

Sababaraha bentuk pangobatan anu paling sering dianggo nyaéta:

1. Pamakéan ubar-ubaran

Pangubaran pikeun osteoporosis kedah dilaksanakeun unggal dinten nalika dituduhkeun ku dokter sareng tiasa:

• Calcitonin dina bentuk suntik atanapi dihirup: nyegah kadar kalsium tina teuing dina saluran getih;
• Strontium ranelate: ningkatkeun pembentukan tulang;
• Teriparatide dina bentuk suntik: ngirangan résiko patah tulang;
• Suplemén kalsium sareng vitamin D: éta ngabantosan tingkat nutrisi ieu dina awak, ngamajukeun kaséhatan tulang, sajaba ti tuangeun.

Pamakéan pangobatan ieu ngan ukur kedah dilakukeun kalayan bimbingan dokter, sabab perlu diluyukeun dosis sareng durasi pangobatan pikeun unggal kaayaan anu khusus. Kenalan conto anu sanés sareng kumaha pangobatan pikeun osteoporosis jalan.

Dina raraga ngendalikeun kaleungitan tulang, dokter ogé tiasa mesen densitometry tulang unggal 12 bulan atanapi kanggo waktos anu langkung pondok, gumantung kana masing-masing kasus, pikeun ngaluyukeun dosis pangobatan.

2. Praktek latihan fisik

Aktivitas fisik mangrupikeun sekutu anu saé pikeun nguatkeun tulang sabab salian ti langkung resep asupna kalsium kana tulang, éta ogé nyegah kaleungitan kapadetan tulang bahkan ningkatkeun kasaimbangan kakuatan otot, nyegah ragrag anu tiasa ngagaduhan akibat serius di jalma anu ngagaduhan osteoporosis. .

Pikeun ngahontal kauntungan ieu, dianjurkeun kagiatan fisik sedeng kalayan dampak anu sakedik, sapertos leumpang, sahenteuna 30 dugi 40 menit per sési, 2 dugi 3 kali saminggu. Kagiatan sanés anu saé pikeun ngiluan lomba nyaéta latihan beurat, sabab éta mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nguatkeun otot sareng sendi, nanging penting pikeun kagiatan ieu dipandu ku dokter atanapi ahli aktipitas fisik anu ngabantosan adaptasi sareng beunghar osteoporosis.

Sacara umum, latihan mangrupikeun garis pangobatan anu pangpayunna ngalawan osteopenia, sateuacan osteoporosis lebet, sabab nalika panyakitna maju, diperyogikeun pangobatan.

3. Kadaharan anu cekap

Perlakuan gizi pikeun osteoporosis tiasa dilakukeun ngalangkungan diet anu beunghar ku kalsium. Tip anu saé kanggo nambihan kéju parut, almond atanapi krim haseum kanggo tuangeun, upami tiasa, sareng dina camilan masihan langkung resep kana yogurts anu diperkaya ku vitamin D, salaku conto. Nanging, diét osteoporosis henteu ngaluarkeun kabutuhan pikeun ingest pangobatan anu diresepkeun ku dokter, atanapi prakték latihan. Pariksa sababaraha pilihan tuangeun pikeun nguatkeun tulang anjeun.

Tingali pidéo ieu di handap pikeun langkung seueur tip pikeun nguatkeun tulang:

Naha Osteoporosis tiasa Diubaran?

Osteoporosis henteu aya tamba, tapi dimungkinkeun pikeun ningkatkeun massa tulang ku cara nyieun tulang langkung kuat sareng kirang résiko patah nalika ngalakukeun pangobatan sareng ubar, tuangeun sareng latihan anu kedah dituturkeun saumur hirup.

Nalika ngalakukeun densitometry tulang

Densitometry tulang mangrupikeun tés anu ngaevaluasi jisim tulang sareng kedah dilakukeun ka awéwé langkung ti 65 sareng lalaki langkung ti 70 taun. Salaku tambahan, aya kaayaan anu khusus dimana tés ieu tiasa disarankeun, sapertos awéwé dina pre atanapi post ménopause, ogé jalma anu ngalaman ngagantian hormon, panggunaan kontinyu kortikosteroid atanapi pangobatan kalayan diuretik sareng anticonvulsants, contona.

Ngartos langkung seueur ngeunaan naon éta densitometry tulang sareng iraha éta kedah dilakukeun.