5 cara alami pikeun merangan rhinitis alérgi

Eusina

• 1. Nyandak probiotik
• 2. Ngalakukeun parobihan diét
• 3. Nganggo pepelakan ubar
• Ngagaduhan nettle tea
• Candak suplement Petasites hybridus
• Nyeuseup sareng thyme atanapi kayu putih
• 4. Candak omega 3
• 5. Hindarkeun akumulasi tungau lebu

Perlakuan alami pikeun rhinitis alérgi tiasa dilakukeun ku panggunaan pepelakan ubar sapertos kayu putih sareng thyme kanggo diseuseup, téh kulit tipung atanapi suplemen Petasites hybridus.

Nanging, kusabab jinis rhinitis ieu disababkeun ku réaksi alérgi, éta ogé penting pisan pikeun nguatkeun sistim imun, anu tiasa dilakukeun ku asupan probiotik, pikeun ngatur peujit, tapi ogé ku parobihan diét.

Sanaos jinis pengobatan ieu henteu ngajamin ubar rhinitis, éta tiasa ngabantosan pisan ngagentos gejala sareng nunda timbulna serangan énggal, janten cara anu saé pikeun ngarengsekeun pangobatan anu disarankeun ku dokter.

1. Nyandak probiotik

Rhinitis alérgi timbul kusabab réspon kaleuleuwihan sistem imunitas kana rangsangan anu béda ti lingkungan, ngahasilkeun peradangan jaringan irung. Cara alami anu hadé pikeun ngatur réspon ieu nyaéta ngalebetkeun asupan probiotik pikeun ningkatkeun flora peujit.

Ieu kajadian kusabab, dina peujit, aya titik limfa leutik anu sanggup ngatur peradangan organisme. Ku alatan éta, nalika peujit teu gaduh cukup probiotics, aya peradangan kaleuleusan organisme, anu tungtungna ngagampangkeun réspon anu kaleuleuwihi, ngahasilkeun fasilitas anu langkung ageung pikeun ngembangkeun alergi, sabab kajadian dina kasus rhinitis alérgi.

Maka, idéalna nyaéta jalma anu kaserang rhinitis alérgi nyandak suplemen probiotik unggal dinten sahenteuna 2 dugi 3 bulan, pikeun ngatur peujit sareng ningkatkeun réspon sistem imun, ngirangan serangan rhinitis alérgi. Nanging, upami anjeun menderita kabebeng, mimitina disarankeun pikeun ngabersihan usus anjeun sateuacan ngamimitian nganggo probiotik. Diajar langkung seueur ngeunaan probiotik sareng cara nyandak éta.

2. Ngalakukeun parobihan diét

Sapertos probiotik, dahareun ogé ngabantosan nyegah peradangan peujit sareng, akibatna, tina sakumna organisme. Dina raraga ngajamin kaséhatan peujit anu saé, penting pisan pikeun ningkatkeun asupan produk alami, sapertos sayuran, sayuran sareng kéju, contona, sahingga nyingkahan sadaya produk industri.

Salaku tambahan, anjeun ogé kedah nyingkahan tuangeun anu seueur gula, sabab gula mempermudah pangembangan baktéri patogén, salian ti nyumbang kana peradangan awak. Pilihan diet anu saé pikeun kasus rhinitis alérgi nyaéta nuturkeun diet Mediterania, anu museur kana konsumsi kadaharan anti radang, sapertos minyak zaitun sareng bawang bodas, contona. Pariksa kumaha ngadamel diét Mediterania.

3. Nganggo pepelakan ubar

Seueur tutuwuhan ngabantosan pikeun ngirangan réspon anu kaleuleuwihi tina sistim imun sareng ngirangan peradangan organisme, janten pilihan homemade anu hébat pikeun ngagentoskeun gejala rhinitis alérgi. Tutuwuhan ieu tiasa dianggo sasarengan sareng pangobatan anu dituduhkeun ku dokter, pikeun ngagancangkeun pamulihan sareng nyingkahan krisis anu sering sapertos kitu. Sababaraha conto nyaéta:

Ngagaduhan nettle tea

Nettle mangrupikeun pepelakan ubar anu ngahambat épék histamin dina awak, zat anu jawab réspon peradangan dina kasus alergi. Janten, nginum téh ieu sadidinten ngabantosan meredihkeun gejala rhinitis alérgi, khususna irung anu ngagelebug, itchiness sareng perasaan irung anu kisi.

Bahan-bahanna

• 2 sendok daun nettle dicincang;
• 200 ml cai.

Modeu persiapan

Kulub cai sareng tambahkeun daun nettle, teras tuang salami 10 menit, saring sareng inum 3 dugi 4 gelas téh sadinten.

Pilihan sanésna nyaéta nyandak kapsul nettle dina dosis 300 dugi 350 mg, 2 dugi 3 kali sapoé.

Candak suplement Petasites hybridus

Tutuwuhan ieu, sapertos nettle, ogé ngirangan épék histamin, sahingga ngirangan peradangan saluran napas. Salaku tambahan, éta ogé tiasa ngirangan produksi lendir sareng sékrési, leres-leres ngagentos gejala irung leueur sareng irung boneka, umum dina rhinitis alérgi.

Biasana, pepelakan ieu tiasa dipendakan salaku suplemén di toko katuangan kasehatan sareng kedah diémés dina dosis 50 dugi ka 100 mg, dua kali sapoé. Saenyana, 50 dugi ka 100 mg dosis suplemén ieu kedah ngandung sahenteuna 7,5 mg petasines.

Nyeuseup sareng thyme atanapi kayu putih

Timme sareng kayu putih mangrupikeun pepelakan anu ngagaduhan sipat anu hadé pikeun saluran napas, tiasa ngirangan peradangan sareng ngantepkeun sékrési kabur, ngagentos irung nais sareng perasaan irung anu tersumbat tina rhinitis alérgi.

Bahan-bahanna

• 2 sakeupeul daun thyme atanapi daun kayu putih;
• 1 liter cai ngagolak.

Modeu persiapan

Lebetkeun cai dina baskom sareng gaulkeun daun timun atanapi kayu putih, bijilna 5 menit teras tutup sirah anjeun ku kaén sareng tarik dina uap, antepkeun irung anjeun lumpat.

4. Candak omega 3

Omega 3 mangrupikeun gajih anu séhat kalayan tindakan anti radang anu kuat anu tiasa ngirangan produksi sababaraha zat peradangan dina awak, sahingga ngirangan kasempetan sistem imun anu réaksi sareng ngahasilkeun alergi.

Pikeun kéngingkeun manpaat omega 3, anjeun tiasa nyéépkeun zat ieu dina bentuk suplement atanapi ningkatkeun asupan tuangeun ku gajih ieu, sapertos salmon, alpukat atanapi sardin, contona. Tingali daptar langkung lengkep ngeunaan sumber pangan omega 3.

5. Hindarkeun akumulasi tungau lebu

Sababaraha tip pikeun nyegah akumulasi tungau lebu, anu mangrupikeun panyabab utama rhinitis alérgi, diantarana:

• Kamar bersih sering, masihan langkung resep kana panggunaan pembersih vakum kalayan saringan khusus, kumargi panggunaan sapu sareng duster tiasa nyebarkeun lebu.
• Anggo lawon beueus meresihan jati sareng objék anu ngumpulkeun lebu.
• Nyabut boneka sato, karpét, gorden, karpét, bantal sareng objék sanés anu tiasa ngempelkeun lebu di lingkungan tempat cicing individu anu gaduh rhinitis alergi.

Kontak sareng produk sapertos parfum, haseup roko, inséktisida sareng polusi ogé kedah dihindari supados henteu nyababkeun iritasi pernapasan.