Aplikasi Latihan Kakandungan Pangsaéna di 2020

Eusina

• Pelatih Kegel
• Orok2Body
• Latihan Kakandungan sareng Latihan di Bumi
• Yoga Prenatal | Anjing Turun
• FitOn Latihan
• Nada Éta Up: Latihan & Kabugaran

Aya seueur manpaat pikeun tetep aktip nalika kakandungan. Olahraga sedeng tiasa saé pikeun anjeun sareng orok. Éta ogé tiasa ngagentos seueur gejala anu henteu pikaresepeun nalika kakandungan, sapertos nyeri punggung sareng kram leg. Tapi dimana anjeun ngamimitian?

Kami ngurilingan aplikasi latihan kakandungan anu pangsaéna pikeun ngabantosan anjeun. Kami milih aplikasi ieu pikeun kontén anu hadé, ulasan pangguna tinggi, sareng reliabilitas umum, janten anjeun tiasa milih hiji sareng ngalih.

Kusabab unggal kakandungan bénten, pastikeun parios ka dokter sateuacan sateuacan latihan rutin.

Pelatih Kegel

iPhone rating: 4,7 bentang

Android rating: 4,9 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Kalayan sési anu gampang dituturkeun sareng panginget sadidinten, Kegel Trainer mangrupikeun cara anu saé pikeun nguatkeun otot lanté panggul. Sadaya sési antara 30 detik sareng 3 menit. Ngaropea aplikasi pikeun visual, audio, atanapi isyarat geter pikeun panduan latihan anjeun.

Orok2Body

iPhone rating: 4,7 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Baby2Body mangrupikeun toko hiji-hiji komprehensif pikeun kabugaran prenatal sareng postnatal sareng karaharjaan. Milarian tip, latihan, resep, sareng latihan émutan diluyukeun sareng tahap kakandungan anjeun, tujuan, sareng karesep pribadi.

Latihan Kakandungan sareng Latihan di Bumi

Androabdid meunteun: 4.3 béntang

Harga: Gratis

Turutan latihan anu manpaat pikeun tetep séhat sareng kuat salami unggal tahap kakandungan. Animasi latihan, gambar, sareng déskripsi ngajantenkeun gerakan gampang dituturkeun, kalayan buleud sareng perwakilan kaasup.

Yoga Prenatal | Anjing Turun

iPhone rating: 4,9 bentang

Android rating: 4,8 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Upami anjeun ngalakukeun yoga, rutinitas anjeun badé robih sareng awak anjeun nalika kakandungan. Aplikasi ieu ngagaduhan rutinitas yoga khusus pikeun unggal trimester kakandungan, ngagaduhan posisi yoga khusus anu tiasa manteng tonggong handap anjeun pikeun ngatasi tekanan, sareng nampilkeun latihan khusus pikeun nguatkeun lanté pelvik anjeun sareng otot awak handap pikeun ngalahirkeun.

FitOn Latihan

iPhone rating: 4,9 bentang

Android rating: 4,8 bentang

Harga: Gratis kalayan pamesaran dina aplikasi

Anjeun teu kedah ngantepkeun kakandungan ngirangan jumlah latihan anjeun. Aplikasi FitOn Workouts ngagaduhan seueur eusi latihan ti selebriti, ngamungkinkeun anjeun ngatur rencana kabugaran anjeun pikeun tujuan akhir anjeun kaleungitan beurat atanapi nambihan, sareng ngagaduhan kategori pikeun unggal jenis latihan tina latihan interval kardio sareng intensitas tinggi (HIIT) pikeun yoga sareng Pilates.

Nada Éta Up: Latihan & Kabugaran

iPhone rating: 4,2 bentang