12 Cara Ngeureunkeun Rambut Tipis

Eusina

• Naon sababna?
• Perawatan sareng ubar bumi
• 1. Pijat kulit sirah
• 2. minyak atsiri
• 3. sampo anti ipis
• 4. Multivitamin
• 5. Suplemén asam folat
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 sareng asam lemak omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosteroid
• 12. Terapi laser di bumi
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Rambut ipis ngarujuk kana rambut rontok dugi ka sedeng. Béda sareng karontokan rambut anu nyebar, rambut ipis henteu kedah nyababkeun botak. Nanging, éta masihan penampilan bintik ipis dina sirah anjeun.

Rambut ipis kajadian laun, anu hartosna anjeun gaduh waktos kanggo nyababkeun panyababna sareng milarian tindakan pangobatan anu pangsaéna.

Naon sababna?

Rambut ipis tiasa disababkeun ku kabiasaan gaya hirup, genetika, atanapi duanana. Kaayaan médis tangtu ogé tiasa nyababkeun rambut ipis. Numutkeun ka American Academy of Dermatology (AAD), lumrah kaleungitan 50 dugi ka 100 buuk per dinten. Naon waé langkung ti ieu hartosna anjeun tiasa ngaluarkeun langkung ti anu anjeun kedah.

Kabiasaan gaya hirup mangrupikeun pangdeudeul konci pikeun ngipisan rambut. Ieu kalebet:

• Langkung-ngubaran rambut anjeun. Ieu kalebet perawatan warna, perms, relaxers, sareng seueur deui.
• Ngagunakeun produk rambut kasar, sapertos nyemprot rambut sareng gel anu ekstrim. Warna samentawis ogé tiasa karasa pikeun rambut anjeun.
• Nganggo rambut anjeun cangkéng teuing. Naha anjeun ngagem up-do atanapi narik rambut anjeun dina buntut kuda pikeun latihan, ieu tiasa narik rambut anjeun sareng ngarecah tina folikel, nyababkeun bintik ipis kana waktos.
• Henteu cekap kénging beusi, asam folat, sareng mineral sanés dina diét anjeun. Ieu sadayana ngabantosan folikel ngahasilkeun rambut sacara alami.
• Ngalaman setrés teu terkendali. Setrés aya hubunganana sareng kenaikan hormon sapertos kortisol. Seueur teuing hormon setrés tiasa maéhan rambut anyar anu nyobian tumuh tina folikel rambut.

Buuk ipis ogé tiasa turun-tumurun. Pertimbangan médis anu aya ogé tiasa ngakibatkeun kaayaan ieu. Anjeun tiasa gaduh rambut ipis upami anjeun:

• nembé ngagaduhan orok
• lirénkeun pil KB
• nuju ngalaman parobihan hormonal
• parantos kaleungitan langkung ti 20 pon dina waktos anu singget
• anu dirawat kusabab panyakit otoimun
• ngagaduhan kakurangan sistem imun
• ngagaduhan gangguan kulit atanapi inféksi

Kirang ilahar, rambut ipis tiasa disababkeun ku:

• narik rambut anjeun sorangan
• gangguan dahar
• muriang tinggi

Rambut ipis sakapeung lieur sareng alopecia, anu rambutna nyebar lega. Sedengkeun rambut ipis tungtungna tiasa nyababkeun rambut rontok, dua entitas ieu henteu merta hal anu sami.

Perawatan sareng ubar bumi

Kaseueuran kasus rambut ipis tiasa diubaran di bumi. Pertimbangkeun 12 pilihan ieu, sareng ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyandak suplemén naon waé.

1. Pijat kulit sirah

Panginten metode anu paling murah pikeun rambutna langkung kentel nyaéta urut kulit sirah. Éta henteu ngarugikeun nanaon, sareng teu aya efek samping.

Nalika anjeun nyeuseuh buuk anjeun, hipu nganggo tekanan sareng ujung jari anjeun dina kulit sirah anjeun pikeun ngadorong aliran getih. Pikeun langkung seueur manpaatna, anjeun tiasa nyobian tukang piit kulit genggam pikeun ngaleungitkeun sél kulit paéh.

2. minyak atsiri

Minyak atsiri mangrupikeun cairan anu diturunkeun tina pepelakan anu tangtu, sareng aranjeunna utamina dianggo dina aromaterapi sareng jinis ubar alternatif sanés. Numutkeun ka Mayo Clinic, minyak lavender parantos dianggo kalayan suksés ku sababaraha urang anu pola botak. Minyakna sering digabungkeun sareng jinis sanés, sapertos anu didamel tina rosemary sareng thyme.

Masih, teu cekap aya buktosna yén minyak atsiri tiasa ngubaran rambut botak atanapi ipis. Upami anjeun mutuskeun masihan perawatan ieu, pastikeun anjeun nyobian sajumlah minyak dina panangan anjeun sareng antosan 24 jam kanggo ningali réaksi naon waé berkembang. Beureum, hives, atanapi baruntus tiasa nunjukkeun réaksi alérgi.

3. sampo anti ipis

Sampo anti-ipis tiasa dianggo dina dua cara. Mimiti, produk sapertos kitu nyayogikeun volume rambut anjeun, janten katingalina langkung kentel. Ieu tiasa ngabantosan pikeun jalma anu rambutna ipis atanapi lemes.

Sampo pikeun rambut ipis atanapi karontokan rambut ogé ngandung vitamin sareng asam amino anu ngajangjikeun kulit sirah anu langkung séhat pikeun ngahasilkeun langkung seueur rambut dina waktosna. Pikeun kéngingkeun hasil anu pangsaéna, anggo produk unggal dinten. Anjeun ogé tiasa naroskeun ka panyawat kasihatan anjeun ngeunaan versi kakuatan-resep tina sampo éta.

4. Multivitamin

Rambut anu séhat gumantung kana kaséhatan anu saé pikeun anjeun. Dina kasus kurang gizi, atanapi ku gangguan tuang anu tangtu, rambut anyar tiasa gagal ngahasilkeun tina folikel. Tés getih ti panyawat kasehatan anjeun tiasa ngabantosan naha anjeun kurang nutrisi.

Upami anjeun kirang di sababaraha daérah konci, panyadia kasehatan anjeun tiasa nyarankeun multivitamin sapopoé. Buuk anu séhat peryogi beusi, asam folat, sareng séng supados tetep kentel sareng kuat.

Nanging, Klinik Mayo nyarankeun ngeunaan henteu nyandak vitamin tambahan upami anjeun parantos kéngingkeun nutrisi anu anjeun peryogikeun. Ieu kusabab teu aya buktosna yén ngalakukeun éta bakal ngabalikeun rambut ipis. Salajengna, kéngingkeun seueur teuing nutrisi tangtu panginten langkung ngabahayakeun tibatan saé.

5. Suplemén asam folat

Asam folat mangrupikeun jinis vitamin B anu penting pikeun generasi sél anyar. Dina hal ngipisan rambut, asam folat panginten ngabantosan folikel ngahasilkeun rambut énggal di daérah botak. Masih, sapertos multivitamin, teu cekap bukti yén asam folat dijamin ngabantosan rambut anjeun langkung kentel.

6. Biotin

Biotin, atanapi vitamin B-7, mangrupikeun nutrisi anu leyur dina cai anu sacara alami aya dina tuangeun sapertos kacang, léntil, sareng ati. Upami anjeun tuang diet saimbang, teu mungkin anjeun kirang dina biotin. Nanging, bentuk suplemén biotin parantos ningkat dina taun-taun ayeuna, hatur nuhun sabagéan ka para pemasar ngajanjikeun langkung énergi sareng pertumbuhan rambut anu langkung saé kalayan produk sapertos kitu.

Nalika biotin ngabantosan ngarecah énzim dina awak anjeun, aya sakedik buktina yén éta tiasa ngabantosan rambut ipis.

Anjeun teu kedah nyandak biotin upami anjeun nyandak suplemén vitamin B-5 - nalika dicandak ngahiji, ieu tiasa ngirangan khasiat hiji-hiji deui.

7. Omega-3 sareng asam lemak omega-6

Omega-3 sareng omega-6 asam lemak disebat asam lemak ésénsial. Ieu kusabab aranjeunna moal tiasa dilakukeun ku awak manusa. Omega-3 ngabantosan awak anjeun ngalawan peradangan, anu janten sabab kaayaan tina sababaraha kaayaan. Karontokan rambut dini ogé tiasa aya hubunganana sareng peradangan. Omega-6, di sisi anu sanésna, penting pikeun kaséhatan kulit sacara umum, anu tiasa nguntungkeun kulit sirah.

Minyak dumasar tutuwuhan mangrupikeun sumber utama omega-6, sedengkeun asam lemak omega-3 aya dina lauk. Upami anjeun henteu biasana nyéépkeun tuangeun sapertos kitu, ngobrol sareng dokter ngeunaan ngagunakeun suplemén.

8. Minoxidil

Paling dikenal salaku nami mérek na Rogaine, minoxidil mangrupikeun pangobatan rontok rambut anu disatujuan ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) anu sayogi di konter. Nalika diterapkeun langsung kana kulit sirah dua kali sapoé, anjeun laun tiasa ningali rambut anu langkung kandel dina titik-titik botak. Produkna sayogi boh cair atanapi busa, gumantung kana karesep anjeun.

Rogaine tiasa dugi ka 16 minggu kanggo pangaruh sadayana, numutkeun ka Mayo Clinic. Penting pikeun anjeun nganggo produk sacara konsistén, atanapi upami anjeun henteu tiasa ningali hasilna. Iritasi kulit sirah sareng pertumbuhan rambut anu teu dihoyongkeun dina pameunteu sareng beuheung mangrupikeun efek samping anu diperhatoskeun.

9. Spironolactone

Spironolactone (Aldactone) diresepkeun pikeun jalma anu gaduh rambut ipis anu aya hubunganana sareng produksi androgén. Sedengkeun sacara teknis "pil cai," Aldactone mangrupikeun anti androgén, ogé. Di awéwé, pangobatan ieu tiasa ngabantosan ngubaran rambut ipis sareng rontok rambut salajengna anu aya hubunganana sareng turun naek hormon. Tés getih diperyogikeun pikeun nyandak tékad ieu sateuacanna.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) mangrupikeun pangobatan leungitna rambut. Éta pikeun lalaki hungkul. Beda sareng perawatan topikal sapertos minoxidil, Propecia asalna salaku pél sadidinten anu diinum lalaki pikeun rambut rontok. Awéwé kedah nyingkahan pangobatan ieu kusabab efek samping serius - utamina upami anjeun hamil atanapi ngarawat.

11. Kortikosteroid

Corticosteroids mangrupikeun pangobatan resép anu dianggo pikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng peradangan anu aya. Kadang-kadang, kaayaan radang tiasa nyababkeun rupa-rupa gejala, kalebet rambut rontok.

12. Terapi laser di bumi

Terapi laser biasana dianggo ku ahli dermatologis sareng spesialis kulit anu sanés. Ayeuna, FDA parantos mupus jalan pikeun sababaraha produk pikeun dianggo di bumi. Terapi laser di bumi pikeun rambut dimaksudkeun pikeun ngabantosan rambut anjeun bari ogé ngajantenkeun langkung kentel. Hasilna tiasa mangtaun-taun pikeun pangaruh.

Kalemahan pangbadagna ti terapi laser di bumi nyaéta biayana. Sababaraha mesin dijual dugi ka ratusan dolar, sareng panginten henteu tiasa dianggo. Ngobrol sareng panyadia kasehatan anjeun sateuacan ngadamel investasi anu ageung sapertos kitu.

Candak

Sedengkeun prosés ngipisan rambut tiasa ngeunaan mimitina, éta sigana tiasa dirawat. Numutkeun ka AAD, pangobatan tiasa nyandak genep dugi salapan bulan.

Nanging, upami anjeun teras-terasan ngalaman rambut rontok, panginten janten waktos kanggo ngobrol sareng panyawat kasihatan anjeun. Ieu leres pisan upami anjeun ngamimitian ngembangkeun titik botak. Panyedia kasehatan anjeun tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngadeteksi kaayaan médis anu aya di handapeunana, ogé nawiskeun pangobatan anu aya hubunganana. Cangkok rambut tiasa janten pilihan sanés kanggo alopecia maju.