Tendonitis kaki soang: naon éta, gejala, sabab na perlakuan

Eusina

• Gejala utami
• Nyababkeun sabab
• Kumaha perlakuan dilakukeun
• 1. Sésana
• 2. Cryotherapy
• 3. Pangobatan
• 4. Fisioterapi
• 5. Akupungtur

Tendonitis dina cangkéng soang, ogé disebut anserine tendonitis, mangrupikeun peradangan di daérah tuur, anu diwangun ku tilu urat, nyaéta: sartorius, gracilis sareng semitendinosus. Sét tendon ieu tanggung jawab pikeun gerakan flexion tuur sareng caket kana bursa anserine, nyaéta kantong anu cair anu tiasa dianggo salaku nyerep shock dina tuur.

Jenis tendonitis ieu lumangsung utamina pikeun awéwé anu kaleuwihan beurat sareng tiasa timbul kusabab masalah kaséhatan anu sanés sapertos diabetes, suku datar, cacad tuur, trauma atanapi kagiatan fisik anu kaleuleusan anu meryogikeun usaha dina tuur.

Perawatan pikeun tendonitis paw soang dituduhkeun ku dokter orthopedic saatos ujian, anu tiasa janten ultrasound atanapi pencitraan résonansi magnét, sareng diwangun ku sésa, panerapan és dina daérah tuur, fisioterapi, akupungtur sareng panggunaan ubar anti radang. Radang sareng panawar nyeri, pikeun ngirangan peradangan sareng ngagentos nyeri.

Gejala utami

Tendonitis dina leg soang mangrupikeun peradangan anu mangaruhan saraf dengkul sareng nyababkeun gejala sapertos:

• Nyeri dina sisi jero tuur;
• Kasusah leumpang naék atanapi turun tangga;
• Sensitipitas nalika palpating daérah tuur;
• Nyeri nyeri dina tuur nalika linggih.

Dina sababaraha kasus, daérah gigir tina tuur tiasa janten ngabareuhan, tapi ieu henteu umum di jenis tendonitis ieu. Jalma anu ngagaduhan tendonitis dina suku soang tiasa ngaraos hookeun nalika leumpang anu condong parah dina wengi sareng dina hawa tiis, anu tiasa mangaruhan kualitas bobo sareng ngahasilkeun kahariwang.

Nyeri anu disababkeun ku jenis tendonitis ieu biasana sengit sareng ngarusak pamekaran kagiatan sadidinten, sareng disarankeun konsultasi sareng ahli orthopedis anu tiasa mesen tés, sapertos ultrasound atanapi MRI, pikeun mastikeun diagnosis sareng nyarankeun pangubaran anu paling pas.

Salaku tambahan, konsultasi ka dokter penting sabab gejala ieu tiasa nunjukkeun parobihan anu sanés, sapertos cilaka pikeun meniskus. Parios langkung seueur naon anu janten kacilakaan meniskus sareng kumaha cara ngubaranana.

Nyababkeun sabab

Gondong paw tendonitis mangrupikeun panyakit anu paling umum mangaruhan awéwé anu kaleuwihan beurat sareng jalma anu ngagaduhan diabetes, osteoarthritis sareng rematik rheumatoid, anu janten panyabab utama nyaéta:

• Kegiatan fisik anu meryogikeun usaha tuur, sapertos ngaji sareng maraton dina jarak anu jauh;
• Suku datar atanapi datar;
• Trauma tuur;
• Komprési tina saraf urat tuur;
• Mundurkeun musculature pingping posterior;
• Lesion tina meniskus medial.

Jenis peradangan dina dengkul ieu langkung umum di awéwé kusabab kanyataanna, sacara umum, aranjeunna ngagaduhan pelvis anu langkung lega sareng, akibatna, aranjeunna ngagaduhan sudut tuur anu langkung ageung, nyababkeun tekanan anu langkung ageung lumangsung di daérah urat. anu ngawangun suku .. soang.

Kumaha perlakuan dilakukeun

Perlakuan tendonitis dina paw soang sami pisan sareng perlakuan bursitis dina tuur, dituduhkeun ku orthopedist sareng tiasa dilakukeun ngalangkungan:

1. Sésana

Sésana mangrupikeun léngkah anu penting pisan dina pamulihan jinis tendonitis ieu, sabab nyegah dengkul tina obah sareng, akibatna, ngabantosan saraf suku soang supados pulih. Dina jenis tatu ieu, penting pikeun jalma éta ngagolér, sareng suku lempeng sareng nalika bobo, bantal atanapi bantal kedah dianggo antara pingping.

Salami istirahat anjeun tiasa ngalaksanakeun kagiatan sadidinten-dinten biasana, nanging perlu pikeun turun sareng turun tangga, jongkok, lumpat, leumpang jarak jauh sareng linggih waktos anu panjang sareng tuur anu ditekuk.

2. Cryotherapy

Cryotherapy nyaéta panerapan és dina tempat cilaka sareng tiasa dianggo pikeun ngubaran tendonitis dina suku soang, sabab éta ngirangan nyeri, ngabantosan ngirangan pembengkakan sareng peradangan tuur sareng kedah dianggo nganggo kantong gél, anu dibekukan dina alat beku, kantong atanapi komprés anu disimpen dina és, salami 20 menit unggal 2 jam.

Nalika neundeun bungkus és kana tuur, perlu ngajaga kulit heula, ku kaén atanapi anduk rai, sabab és anu kontak sareng kulit tiasa nyababkeun beureum, iritasi komo kaduruk.

3. Pangobatan

Sababaraha pangobatan tiasa dituduhkeun pikeun ngubaran jenis tendonitis ieu, sapertos ubar anti radang, anu ngabantosan pikeun ngirangan prosés peradangan di daérah soang. Dina sababaraha kasus, dokter tiasa nyarankeun panggunaan kortikosteroid oral, anu kedah dilaksanakeun kanggo waktos anu dituduhkeun, sanaos nyeri na ningkat.

Sababaraha pepelakan sareng ekstrak alami ngagaduhan tindakan anti radang sareng tiasa dianggo pikeun ngirangan nyeri tuur, sapertos jahe sareng téh fennel. Tingali ubar bumi sanés pikeun tendonitis.

Cara séjén pikeun ngagentoskeun gejala tendonitis paw soang nyaéta ku cara nyuntikkeun ubar bius sareng kortikosteroid, anu langkung cocog pikeun kaayaan dimana bursitis tuur ogé kajantenan.

4. Fisioterapi

Perlakuan kalayan fisioterapi tiasa dilakukeun ngalangkungan latihan réhabilitasi anu kedah dipandu ku ahli fisioterapis profesional sareng diwangun ku nguatkeun otot anu ngadukung tuur sareng mantengkeun urat tina cangkéng soang.

Téhnik terapi fisik anu sanés tiasa ogé disarankeun, sapertos nerapkeun ultrasound kana tuur, anu ngarangsang sél awak pikeun merangan peradangan sareng ngabantosan nyeri sareng ngirangan pembengkakan di tempat tendonitis. Stimulasi listrik transkutaneus, katelah TENS, ogé perlakuan fisioterapi dituduhkeun pikeun jenis tendonitis ieu, sabab éta ngagunakeun stimulasi listrik pikeun ningkatkeun peradangan leg soang. Diajar langkung seueur ngeunaan téhnik TENS sareng naon manpaatna.

5. Akupungtur

Akupungtur mangrupikeun jenis pangobatan ubar tradisional Tiongkok anu didadasaran ku stimulasi titik-titik khusus dina awak pikeun ngaleupaskeun aliran énergi sareng ngirangan nyeri, ngamajukeun karaharjaan fisik sareng méntal. Jenis pangobatan ieu tiasa dianggo pikeun ngabantosan tendonitis ku nerapkeun jarum akhir, laser atanapi siki mustard ka tempat-tempat dina awak pikeun ngirangan peradangan tina urat tina soang soang. Pariksa langkung seueur ngeunaan naon akupungtur na naon éta pikeun.

Ieu tips séjén anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri anu disababkeun ku tendonitis: