Saperti buah markisa pikeun tekanan darah tinggi

Eusina

• Kumaha carana ngadamel buah markisa sapertos
• Cara séjén pikeun ngagunakeun buah markisa pikeun tekanan

Buah markisa sapertos mangrupikeun ubar bumi anu saé pikeun jalma anu sangsara tekanan darah tinggi, sabab salian ti janten buah anu nikmat, buah markisa ngandung seueur kalsium sareng kalium anu ngabantosan ngatur tekanan getih sareng ningkatkeun sirkulasi getih.

Salaku tambahan, buah markisa ogé dikenal pikeun zat santai anu penting, dikenal salaku passiflora, anu nimpah langsung kana sistim saraf sareng anu tiasa ngabantosan ngatur tekanan getih dina jalma anu teras-terasan sangsara ku seueur setrés, saraf sareng hariwang, sapertos.

Kusabab éta ogé mangrupikeun sumber vitamin A sareng C, buah ieu épéktip dina mayungan kasihatan saluruh awak, khususna ngalawan anémia, flu sareng pilek. Diajar langkung seueur ngeunaan manpaat buah markisa

Kumaha carana ngadamel buah markisa sapertos

Cara anu saderhana sareng lezat pikeun nyéépkeun buah markisa pikeun nurunkeun tekanan getih, nalika anjeun pisan gugup atanapi setrés, contona, nyaéta nginum tala buah markisa, anu didamel nganggo pulp buah sareng tèh anu didamel ku daun. Ieu kusabab dina daun ngahasilkeun konsentrasi gairah anu pangluhurna, zat anu jawab épék santai dina sistim saraf.

Nanging, dina buah aya kalsium sareng kalium pangluhurna dipendakan, anu ogé mineral penting pikeun kaséhatan kardiovaskular. Janten, nambihan bubur nganggo téh tina daun tina buah gairah mangrupikeun pilihan anu saé, sabab éta ngajantenkeun konsentrasi luhur zat anu ngabantosan pikeun nurunkeun tekanan darah.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh daun buah markisa garing sareng ditumbuk;
• 1 buah markisa ageung.

Modeu persiapan

Tempatkeun daun buah markisa anu garing dina 1 gelas cai ngagolak sareng ngantep sakitar 10 menit. Teras saring teraskeun tèh dina blénder kanggo diteunggeulan sareng bubur buah markisa.

Saatos pencét Blénder, inuman sahenteuna 2 gelas sapoé. Upami anjeun ngaraos peryogi, anjeun tiasa ngamaniskeun sapertos anu anjeun pikahoyong, sareng pemanis alami sapertos stevia kedah dianggo.

Upami anjeun resep, dimungkinkeun pikeun inuman jus buah markisa sareng téh nyalira, campuran dugi ka sadayana dinten, salaku conto.

Cara séjén pikeun ngagunakeun buah markisa pikeun tekanan

Salian ti buah markisa sapertos, atanapi panggunaan masing-masing jus sareng daun daun, aya ogé suplemén gairah alami anu, salian ti ngirangan perasaan setrés sareng kahariwang, ogé tiasa ngabantosan ngatur tekanan getih.

Suplemén ieu praktis pisan, tapi ngan ukur kedah dianggo kalayan bimbingan tukang ubar herbal, sabab penting pikeun ngaluyukeun dosis kana riwayat masing-masing jalma. Nanging, indikasi umum pikeun panggunaan passionflower nyaéta 400 mg, dua kali sapoé, salami 1 dugi 2 bulan.