Kumaha Ngitung Panjang Stride sareng Panjang Léngkah

Eusina

• Panjang stride sareng panjang léngkah
• Naon panjangna léngkah?
• Naon panjangna léngkah?
• Naon panjangna rata-rata léngkah sareng panjang lébar?
• Kumaha ngitung léngkah anjeun sareng léngkah panjang
• Sabaraha léngkah / léngkah anu diperlukeun pikeun kuring mil mil?
• Nyandak

Panjang stride sareng panjang léngkah

Panjang stride sareng léngkah panjang mangrupikeun dua ukuran penting dina analisis gaya hirup. Analisis gait mangrupikeun kajian ngeunaan kumaha cara jalma ngalir sareng ngaji. Dokter nganggo panénjoan visual sareng alat pikeun ngukur sareng nganilai gerakan awak, mékanika awak, sareng aktivitas otot.

Analisis gait tiasa ngabantosan dokter dina diagnosa kacilakaan sareng kaayaan anu sanésna. Éta ogé tiasa dianggo pikeun meunteun pangobatan pikeun cilaka sareng kaayaan. Palatih ogé tiasa ngagunakeun analisa gait pikeun ningkatkeun kinerja atletik sareng nyarankeun perlengkapan anu pantes, sapertos alas sapatu.

Naon panjangna léngkah?

Panjang stride nyaéta jarak anu ditutupan nalika anjeun nyandak dua léngkah, hiji sareng unggal suku. Mimitian ku dua suku anjeun babarengan sareng mimitian leumpang. Anjeun tiasa mimitian ku suku mana waé, tapi hayu urang sebutkeun anjeun ngamimitian kénca anjeun:

1. Angkat suku kénca anjeun ka luhur sareng maju.
2. Ayeuna duanana suku aya dina taneuh sareng suku kénca payuneun anu katuhu.
3. Angkat suku katuhu anjeun sareng ayunkeun ka payun ngalangkungan suku kénca anjeun, sareng pasang kana taneuh.
4. Ayeuna duanana suku dina taneuh sareng suku katuhu payuneun hiji kénca.

Jarak anu ditempuh salami gerak éta nyaéta léngkah anjeun. Kalayan kecap séjén, panjang léngkah anjeun nyaéta jarak tina jempol kaki katuhu anjeun (posisi mimiti) dugi ka toe tina suku katuhu anjeun (posisi tungtung), atanapi keuneung tina suku katuhu anjeun (posisi mimiti) kana keuneung katuhu anjeun suku (posisi tungtung).

Naon panjangna léngkah?

Panjang lengkah nyaéta jarak anu ditutupan nalika anjeun ngaléngkah. Mimitian ku dua suku anjeun babarengan sareng mimitian leumpang. Anjeun tiasa mimitian ku suku mana waé, tapi hayu urang sebutkeun anjeun ngamimitian kénca anjeun:

1. Angkat suku kénca anjeun ka luhur sareng maju.
2. Ayeuna duanana suku aya dina taneuh sareng suku kénca anjeun payun payuneun katuhu anjeun.

Jarak kaki kénca anjeun ngumbara (tina toe tina kaki katuhu anjeun ka toe tina kaki kénca anjeun, atanapi tina keuneung tina kaki katuhu anjeun kana keuneung anjeun kénca) nyaéta panjang léngkah anjeun. Bisa jadi aya béda antara panjang léngkah kénca anjeun sareng panjang lengkah katuhu anjeun.

Naon panjangna rata-rata léngkah sareng panjang lébar?

Numutkeun ka University of Iowa, panjang jalma anu leumpang rata nyaéta 2,5 kaki (30 inci), janten panjang rata-rata léngkah sakitar 5 kaki (60 inci).

Aya sababaraha faktor anu tiasa mangaruhan panjang lébar kaasup:

• jangkungna
• umur
• cilaka
• panyawat
• rupa bumi

Kumaha ngitung léngkah anjeun sareng léngkah panjang

Upami anjeun ngalakukeun itungan ieu di luar, bawa sapotong kapur tulis sareng pita pangukur. Upami anjeun ngalakukeun ieu di jero, gaduh ukuran tape sareng sababaraha masking tape.

1. Nganggo ukuran pita sareng kapur (di luar) atanapi masking tape (di jero), ukur sareng tandaan jarak anu khusus, sapertos 20 suku.
2. Mimiti leumpang sakitar 10 kaki sateuacan salah sahiji tandana pikeun gancang-gancang dina leumpang alami anjeun.
3. Nalika anjeun pencét tanda anu munggaran, mimitian ngitung léngkah anjeun, ngeureunkeun hitungan anjeun nalika pencét tanda kadua.
4. Bagikeun jumlah suku dina jarak anu diukur anjeun ku jumlah léngkah anu anjeun laksanakeun tina tanda mimiti ka kadua. Jarak dina suku / jumlah léngkah = panjang léngkah. Salaku conto, upami anjeun nyandak 16 léngkah pikeun nutupan 20 suku, panjang léngkah anjeun bakal 1,25 kaki (15 inci).

Upami anjeun hoyong ngitung panjang léngkah anjeun, bagikeun jumlah léngkah anu anjeun laksanakeun ku 2 sareng bagi nomer éta kana jarak anu diukur. Upami anjeun nyandak 16 léngkah pikeun nutupan 20 suku, bagi jumlah léngkah (16) ku 2 pikeun kéngingkeun jumlah léngkah. Teras candak jawaban (8) teras bagi kana jarak. Jarak dina suku / jumlah léngkah = panjang lébar. Dina hal ieu, anjeun nyandak 8 léngkah dina 20 suku, janten panjang léngkah anjeun janten 2,5 kaki (30 inci).

Upami anjeun hoyong pangukuran anu langkung akurat, anggo jarak anu langkung panjang:

1. Cirian titik awal anjeun sareng milampah dugi ka ngetang 50 léngkah.
2. Cirian tungtung léngkah terakhir anjeun.
3. Ukur antara dua tanda.
4. Turutan itungan anu sami sapertos di luhur: jarak suku / jumlah léngkah = panjang léngkah jeung jarak suku / jumlah léngkah = panjang lébar.

Kanggo langkung akurasi, lakukeun jarak anu langkung lami tilu atanapi opat kali, teras rata-rata hasilna.

Sabaraha léngkah / léngkah anu diperlukeun pikeun kuring mil mil?

Rata-rata diperlukeun sakitar 2.000 léngkah pikeun mil mil.

Aya 5.280 suku dina hiji mil. Pikeun nangtoskeun jumlah léngkah anu bakal dilakukeun anjeun leumpang mil, bagi 5,280 ku panjang léngkah anjeun. Pikeun nangtoskeun jumlah léngkah anjeun bakal nyandak anjeun mil mil, bagi 5,280 ku panjang léngkah anjeun.

Nyandak

Panjang stride sareng panjang lengkah tiasa janten angka anu penting pikeun dokter pikeun ngadiagnosa masalah sareng gaya hirup anjeun atanapi kaayaan anu tiasa nyababkeun masalah sareng cara anjeun.

Angka-angka ieu ogé tiasa manpaat pikeun dokter atanapi therapist fisik pikeun ngaevaluasi kamajuan anjeun, sahingga efektivitas pangobatan anu diresepkeun pikeun kaayaan anu nyababkeun henteu normal.

Inpormasi ieu ogé pikaresepeun pikeun anjeun pikeun ngaevaluasi kabugaran diri. Upami anjeun kéngingkeun pedometer atanapi tracker kabugaran énggal - sapertos Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit, atanapi Polar - anjeun panginten kedah ngalebetkeun panjang léngkah anjeun nalika nyetél awal.

Kadang-kadang istilah "panjang lengkah" sareng "panjang léngkah" dianggo silih gentos, tapi sigana jumlah anu aranjeunna leres-leres hoyongkeun nyaéta panjang lengkah.