Kuring Ngeureunkeun Ngobrol Ngeunaan Awak Abdi salami 30 Dinten-sareng Awak Abdi Kaget

Eusina

• Jalma-jalma tina sagala rupa bentuk sareng ukuran henteu bahagia ku awakna.
• Hésé pikeun nyingkahan paguneman média sosial.
• Mariksa *pikiran* anjeun mangrupikeun carita sanés.
• Henteu ngan ngeunaan naon anu anjeun carioskeun-éta ngeunaan kumaha parasaan anjeun.
• Nyarios perkawis kasihatan anjeun mangrupikeun hal anu béda.
• Kuring mutuskeun pikeun ngarobih paguneman.
• Review pikeun

Kuring henteu ningali awak kuring ngalangkungan lensa harga diri dugi ka kuring kelas genep sareng masih nganggo baju anu dipésér di Kids R Us. Peluncuran mall geuwat ngungkabkeun yén babaturan kuring henteu ngagem ukuran awéwé 12 tibatan balanja di toko pikeun nonoman.

Kuring mutuskeun kuring kedah ngalakukeun hal ngeunaan disparity ieu. Jadi Minggu hareup di garéja, abdi saimbang dina tuur knobby kuring jeung nempo crucifix nu ngagantung dina témbok, begging Allah pikeun masihan kuring awak nu bisa pas kana pakean juniors: jangkungna, hips - Abdi nyandak nanaon. Abdi hoyong nyocogkeun kana baju, tapi utamina, kuring hoyong nyocogkeun sareng awak anu sanés ngagemna.

Lajeng, abdi pencét pubertas sarta boobs abdi "sumping di." Samentara éta, kuring ngalakukeun sit-up di pangkeng kuring pikeun nyandak abs sapertos Britney. Di paguron luhur, kuring mendakan queso sareng bir murah — sasarengan ngaji jarak jauh sareng kabiasaan kadang-kadang binging sareng purging. Kuring ogé diajar yén lalaki bisa boga pamadegan ngeunaan awak kuring, teuing. Nalika saurang lalaki anu kuring bobogohan ngodok beuteung kuring sareng nyarios, "anjeun kedah ngalakukeun hal éta," kuring seuri tapi engké nyoba ngacaprukkeun kecap-Na ku unggal manik kesang. (Patalian: Jalma Anu Tweeting Ngeunaan Pertama Kalina Anu Dirarangkeun Awak)

Janten, henteu, hubungan kuring sareng awak kuring henteu pernah séhat. Tapi kuring ogé mendakan yén hubungan anu teu séhat mangrupikeun topik anu populer pikeun kuring sareng réréncangan awéwé, naha urang ngobrol ngeunaan bos, urut kabogoh, atanapi kulit anu aya. Nyarios hal-hal sapertos "Kuring nembé resep opat pon pizza. Abdi monster anu nistakeun," atanapi "ugh, kuring kedah haze sorangan di gym saatos akhir minggu kawinan ieu," biasa waé.

Kuring mimiti ngémutan deui ieu nalika novelis Jessica Knoll nyebarkeun a New York Times sapotong opini disebut "Smash the Wellness Industry." Anjeunna nganggo tés Bechdel salaku titik rujukan sareng ngajukeun jinis tés anyar dina 2019: "Awéwé, tiasa dua atanapi langkung urang ngumpul tanpa nyebatkeun awak sareng diet urang? Éta bakal janten kalakuan leutik lalawanan sareng kahadean ka diri urang sorangan. . " Kuring parantos nyéépkeun sababaraha dinten pikeun nangan tantangan sanés-tangtangan yoga 30 dinten, nyerah manisan pikeun saum, diet keto-vegan — naha henteu anu ieu?

Aturanana: Abdi henteu bakal nyarioskeun awak kuring salami 30 dinten, sareng kuring bakal nyobian mareuman obrolan négatip batur. Kumaha héséna éta? Kuring ngan saukur hantu téks, lumpat ka kamar kecil, ngarobih topik ... Tambih Deui, kuring jauh ti awak kuring anu biasa (padamelan salaki kuring nembe ngalih kami ka London), janten kuring pikir kuring bakal ngagaduhan langkung seueur kasempetan pikeun sadayana omong kosong ieu dimimitian ku.

Tétéla, jenis obrolan ieu dimana-mana, naha éta pésta makan sareng rupi énggal atanapi konvénsi What App sareng rerencangan lami. Gambar awak négatip mangrupikeun wabah global.

Salami sasasih, ieu anu kuring pelajari:

Jalma-jalma tina sagala rupa bentuk sareng ukuran henteu bahagia ku awakna.

Sakali kuring mimiti merhatoskeun paguneman ieu, kuring sadar yén sadayana gaduh aranjeunna-henteu paduli jinis awak sareng ukuran na. Kuring ngobrol sareng jalma anu ragrag kana 2 persén awéwé Amérika anu leres-leres gaduh badan landasan pacu, sareng aranjeunna ogé ngagaduhan keluhan. Moms ngarasa kawas aya jam ticking ieu dictating nalika maranéhna *kuduna* balik ka beurat pre-orok. Brides pikir maranéhna * kudu * leungit sapuluh pon sabab dulur (kaasup kuring) nyebutkeun "stress ngajadikeun beurat turun langsung kaluar." Jelas, masalah ieu ngeunaan langkung ti ukuran atanapi nomer dina skala.

Hésé pikeun nyingkahan paguneman média sosial.

Kuring henteu kantos janten anu masang gambar awak kuring, utamina kusabab kuring henteu pernah bangga cukup pikeun ningalikeun éta. Tapi sesah kénéh pikeun nyingkahan sadaya paguneman urang ngeunaan awak urang dina internét. Sababaraha konvos éta leres-leres positip awak (#LoveMyShape), tapi upami anjeun nyobian ngahindarkeun chatter sadayana, Instagram mangrupikeun ranjau.

Sareng hiji nipu. Sateuacan tantangan ieu, adi kuring nunjukkeun kuring aplikasi anu ngantep anjeun ngusap beuteung anjeun sareng narik pinggul anjeun sareng kéngingkeun siluét Kardashian dina sababaraha keran. Nalika nganjang ka rerencangan abdi Sarah di A.S., kami ngaunduh salah sahiji anu ngajantenkeun bingkai kami langkung ayang, huntu langkung cerah, sareng kulit langkung lemes. Kami tungtungna ngeposkeun poto anu teu diédit, tapi hayu atuh nyarioskeun ka anjeun, éta pikabitaeun masangkeun anu langkung saé. Janten, kumaha urang terang mana gambar dina feed urang anu nyata, sareng mana anu difoto?

Mariksa *pikiran* anjeun mangrupikeun carita sanés.

Sanaos kuring henteu nyarios ngeunaan awak kuring, kuring ogé mikir ngeunaan eta terus. Kuring tetep log poean ngeunaan dahareun kuring ate jeung paguneman kuring uninga. Kuring malah ngalaman ngimpina anu kuring ditimbang sacara umum dina skala raksasa, nunjukkeun dina jumlah beureum anu terang yén kuring 15 pon langkung beurat tibatan anu kuring kantos. Sanaos kuring ngalaman masalah gambar awak, kuring henteu kantos ngimpikeun beurat kuring sateuacanna. Siga kuring nuju obsesi henteu obsessing.

Henteu ngan ngeunaan naon anu anjeun carioskeun-éta ngeunaan kumaha parasaan anjeun.

Kuring teu ngarasa hébat. Topik anu dijempékeun ieu sapertos gajah anu sadar beurat kagok di kamar. Ku nyobian milarian kasaimbangan, kuring téetering teu kadali. Kuring digawé kaluar unggal isuk. Kuring nyobian henteu overthink diet abdi tapi teu sadar nyandak saham. Kuring skipped sarapan; kanggo tuang siang, Abdi tuang salad sareng cangkir kacang coklat vegan diudag ku ganda-espresso; pos-karya kuring bakal ngahibur datang leuwih 10 p.m. pub grub, sareng nalika jam tabuh 5 siang Abdi luncat tina ranjang kanggo ngahukum diri kuring ku latihan anu sanés. Tangtosna, rutinitas latihan rutin mangrupikeun hal anu saé pikeun seueur jalma, tapi kuring ngalakukeun kasual bari nyorong awak kuring pikeun ngalakukeun MPH anu condong sareng panggancangna di Barry's Bootcamp. Sareng kuring henteu resep. Kumaha bae, percobaan ieu mimiti messing jeung sirah kuring-jeung kaséhatan kuring. (Patali: Naon Anu Karasa Ngeunaan Latihan Bulimia)

Nyarios perkawis kasihatan anjeun mangrupikeun hal anu béda.

Kuring noticed naon Teu sangka éta baruntus panas sanggeus yoga hiji poé. Kuring teu maliré pikeun sababaraha dinten dugi ka nyeri dina dasar tangkorak kuring sareng zap listrik-shock handapeun baruntus dibawa kuring ka GP. Kuring ngarasa konyol nalika kuring bébéja ka dokter yén éta sadayana sigana aya hubunganana. Tapi kuring leres. Anjeunna didiagnosis kuring diserang sirap dina umur 33.

Sistem imunitas kuring parantos nabrak. Dokter kuring ngawartosan kuring henteu tiasa latihan, sareng kuring mimiti ceurik. Ieu mangrupikeun hiji-hijina bentuk stres-relief kuring, sareng kuring nyobian damel babaturan anyar ku ngajadwalkeun tanggal latihan. Olahraga sareng anggur mangrupikeun hiji-hijina hal anu kuring terang kumaha kabeungkeut sareng awéwé. Sareng ayeuna kuring henteu tiasa gaduh. Dok kuring nyarios tuang tuangeun anu séhat, bobo, sareng angkat damel salami saminggu.

Sakali kuring ngeringkeun cimata, kuring ngaraos seuseuh nyeuseuhan kaseuseup kuring. Pikeun kahiji kalina dina kahirupan kuring, kuring ngobrol ngeunaan awak kuring dina cara bermakna-sanes salaku extension fisik harga diri kuring, tapi salaku mesin vital nu ngajadikeun kuring leumpang orientasi tegak, napas, nyarita, jeung kedip-kedip. Sareng awak kuring nyarios deui, ngawartosan kuring pikeun ngalambatkeun.

Kuring mutuskeun pikeun ngarobih paguneman.

Di tengah tangtangan ieu-sareng diagnosis kuring-abdi balik deui ka AS pikeun dua pernikahan. Sareng nalika tujuan kuring nyaéta henteu nyarioskeun awak kuring, kuring mendakan yén tiiseun panginten sanés tukang elixir anu pangsaéna. Naon anu dimimitian salaku misi rahasia pikeun mareuman paguneman janten cara pikeun ngamimitian dialog positip sareng ngajantenkeun jalma langkung émut kana kabiasaan négatip ieu anu ngajantenkeun sejarah urang sareng parantos diwariskeun ku média, panutan urang, atanapi ibu-ibu ku ibu-ibu. ibu-ibu.

Biasana kuring hariwang upami kuring sono latihan atanapi tuang seueur teuing karbohidrat, tapi nalika nganjang ka New York, kuring mimiti ngumbara di jalan tempat kuring cicing langkung ti dasawarsa. Abdi gugah langkung tiheula sareng leumpang dua puluh blok ka warung kopi sambarangan anu kuring kapilih dina peta Google. Ieu masihan kuring waktos sareng pikiran kuring, ngadangukeun podcast, neuteup huru-hara sareng awak anu tiasa dianggo di sabudeureun kuring.

Kuring teu eureun-eureun ngobrol ngeunaan awak jeung kaséhatan kuring. Tapi nalika paguneman janten diet atanapi henteu sugema, kuring bakal ngajukeun tulisan Jessica Knoll. Ku zeroing di on-jeung yanking kaluar-éta weeds pervasive nu overtaken naratif wellness, kuring manggihan urang bisa nyieun rohangan pikeun paguneman anyar tumuwuh.

Janten dina sumanget paguneman énggal ieu, kuring nuju ngadangukeun tantangan anjeunna sareng tantangan kuring sorangan. Daripada mairan fitur fisik sobat anjeun, hayu urang langkung jero: Hatur nuhun ka réréncangan anjeun anu ngantep anjeun nabrak saminggu nalika anjeun pikir anjeun ngagaduhan bug ranjang (ngan kuring?), Bejakeun ka batur sapagawean lucu anjeun yén rasa humor anu dipintal na nampi anjeun ngalangkungan 2013 , atanapi ngantepkeun bos anjeun terang yén kekecapan bisnis na diideuan pikeun anjeun kéngingkeun MFA anjeun.

Abdi hoyong naék korsi di méja éta sareng teu sieun teuleum kana topik naon waé anu urang bahas - sareng tong minyak zaitun anu urang tuangkeun roti bakar.

Review pikeun