Hal Anu Ngabantosan Sloane Stephens janten Ninja Di Lapangan Tenis

Eusina

• Ngaregepkeun Harepan
• Kahirupan Kesang
• Flips Dahareun
• Naon Ngajaga Kuring Tenang
• Stratégi Unggul
• Review pikeun

Juara ténis Sloane Stephens ngabuktikeun kumaha teu kaampeuh anjeunna nalika anjeunna meunang Terbuka A.S. kahijina sababaraha bulan saatos tatu kaki ngantepkeun mobilna (tingali: The Epic Comeback Story of How Sloane Stephens Won the U.S. Open). Seger tina kameunangan, anjeunna nuju kana musim ieu kuat sareng percaya diri. Naon anu ngabantosan kakuatanna ngalangkungan kompetisi? Snack séhat sareng turnamén bingo (sumuhun, bingo). Kami naros ka Stephens sadayana ngeunaan kumaha anjeunna tetep dina bentuk luhur.

Ngaregepkeun Harepan

"Kuring ngalaman cilaka parah dina 2016 sareng henteu tiasa maén ténis salami sataun. Kanggo pertama kalina dina kahirupan kuring, kuring teu aya hubunganana. Nalika kuring tungtungna balik ka pengadilan, kuring resep pisan maén. Deui. Kuring nyalurkeun sadaya énergi anu parantos ngawangun sareng nempatkeun kana permainan kuring. "

Kahirupan Kesang

"Lima dinten saminggu, kuring ngalakukeun latihan dua jam sateuacan latihan ténis. Kuring mimitian ku sajam gerakan – tangga, tangkas, plyometric – sareng teras latihan latihan sajam. Saurna, kuring maén ténis salami dua jam. Ti waktos abdi gugah, kuring nuju damel sareng ngésang pisan. Sareng kuring bau! " (Latihan Bosu bola HIIT anu maju ieu bakal ngajantenkeun anjeun siga atlit.)

Flips Dahareun

"Kuring kantos tuang naon anu kuring pikahoyong. Ayeuna kuring damel sareng koki anu jenengan Jen, anu ngajarkeun kuring ngeunaan protéin, sayuran, sareng pentingna camilan séhat sapertos kurma, prun, sareng kenari. Jen mangrupikeun tuangeun tuang kuring. Anjeunna nunjukkeun kumaha pikeun ngabakar awak kuring dina kaayaan tangguh pikeun masihan kuring tepi. " (Anggo 3 resep camilan séhat ieu tina buku masak Jen Widerstrom pikeun ngabiayaan latihan anjeun.)

Naon Ngajaga Kuring Tenang

"Kuring resep maén bingo, sanaos kuring henteu kantos meunang. Saha waé anu aya di tempat éta yuswa 75 taun. Kanggo abdi, bingo pikaresepeun. Kuring maénkeun opat atanapi lima jam, sareng saé pisan."

Stratégi Unggul

"Nyaho yén kuring tuang awak kanggo barang anu leres ngabantosan kuring yakin. Filosofi kuring: Langkung raos, langkung saé anjeun bersaing."

Review pikeun