Kasus Bobo Sareng Kaos kaki Hurung

Eusina

• Teu tiasa bobo, suku tiis
• Naha anjeun kedah bobo nganggo kaos kaki
• Kaos kaki naon anu kedah dianggo
• Pikeun ningkatkeun sirkulasi
  
• Kumaha upami kaos kaki komprési?
• Kumaha cara ngadamel kaos kaki sangu nyalira
• Hal-hal anu kedah dijauhan
  
• Cara séjén pikeun ngajaga sampéan anjeun haneut
• Naha barudak sareng murangkalih bobo nganggo kaos kaki?
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Teu tiasa bobo, suku tiis

Suku tiis panginten janten alesan dina waktos wengi anjeun teu tenang. Nalika suku anjeun tiis, éta bakal nyempetkeun pembuluh darah sareng nyababkeun kirang getih pikeun medar. Numutkeun ka National Sleep Foundation, pemanasan sampéan anjeun sateuacan anjeun bobo ngabantuan uteuk anjeun sinyal bobo anu jelas yén éta parantos bobo.

Sareng cara paling gampang pikeun haneutkeun sampéan anjeun? Kaos kaki. Ngagem kaos kaki dina ranjang mangrupikeun cara anu paling aman pikeun ngajaga kaki anjeun haneut sapeuting. Cara anu sanés sapertos kaos kaki nasi, botol cai panas, atanapi simbut pemanasan tiasa nyababkeun anjeun panas teuing atanapi kaduruk.

Saré henteu ngan ukur nguntungkeun nganggo kaos kaki nalika wengi. Baca deui pikeun diajar kumaha kabiasaan anyar ieu tiasa ngarobih kahirupan anjeun.

Naha anjeun kedah bobo nganggo kaos kaki

Lian ti ngabantosan awak anjeun tetep haneut, nganggo kaos kaki dina wengi ogé ngagaduhan manpaat tambahan:

• Cegah kilat panas: Sababaraha awéwé mendakan kaos kaki seueur ngabantosan suhu awak inti na.
• Ngaronjatkeun heels retak: Ngagem kaos kaki katun saatos anjeun ngabasmi tiasa ngabantosan keuneung anjeun henteu garing.
• Ningkatkeun orgasme poténsial: Numutkeun ka BBC, panaliti ngahaja mendakan yén ngagem kaos kaki ningkatkeun kamampuan pamilon pikeun ngahontal orgasme 30 persén.
• Ngirangan kasempetan serangan Raynaud: Panyakit Raynaud nyaéta nalika area kulit anu kapangaruhan, biasana jari-jari sareng ramo, kaleungitan sirkulasi sareng mimiti ngabekem atanapi ngabareuhan. Ngagem kaos kaki wengi tiasa ngabantosan nyegah serangan ku ngajaga suku anjeun haneut sareng getih beredar.

Kaos kaki naon anu kedah dianggo

Kaos kaki tina serat lemes alami sapertos wol merino atanapi kasmir anu pangsaéna. Biasana hargana langkung mahal tibatan kaos kaki serat atanapi katun buatan, tapi éta artos seueur artos tambahan. Pastikeun kaos kaki anjeun milih henteu pas-pas, anu tiasa nyempetkeun sirkulasi sareng ngahalangan pemanasan sampéan anjeun.

Balanja wol merino atanapi kaos kaki kasmir.

Pikeun ningkatkeun sirkulasi

1. Pasihan suku anjeun pijat sateuacan sateuacan bobo.
2. Tambahkeun panguat sirkulasi alami sapertos krim capsaicin kana minyak urut anjeun atanapi pelembab karesep anjeun. Ieu ngabantosan aliran getih langkung seueur.
3. Haneut kaos kaki anjeun ku linggih dina éta atanapi nganggo alat pengering rambut sateuacan nempatkeunana.

Anu ngarugikeun nganggo kaos kaki nalika anjeun bobo nyaéta panas teuing. Upami anjeun panas teuing atanapi ngaraos panas teuing, angkat kaos kaki anjeun atanapi tinggalkeun suku anjeun di luar simbut anjeun.

Kumaha upami kaos kaki komprési?

Cegah ngagem kaos kaki komprési nalika wengi kacuali resep ku dokter anjeun. Sanaos aranjeunna dipikaterang ningkatkeun sirkulasi ku cara ningkatkeun aliran getih, éta henteu dimaksad pikeun dipakena. Kaos kaki komprési mindahkeun aliran getih tina suku anjeun sareng tiasa ngahalangan aliran getih nalika nuju ngagoler.

Kumaha cara ngadamel kaos kaki sangu nyalira

Upami mandi panas atanapi mandi dampal suku henteu sayogi, atanapi upami anjeun resep gaduh sumber panas anu langkung lami dina ranjang anjeun, anjeun tiasa nyobian nganggo kaos kaki béas. Anjeun peryogi:

• kaos kaki kokoh
• sangu
• karét gelang

Léngkahna:

1. Tuang 3 gelas béas kana unggal kaos kaki.
2. Tutup kaos kaki nganggo karét karét.
3. Panaskeun kaos kaki béas dina oven gelombang mikro salami 1 dugi 2 menit.
4. Selipkeun aranjeunna handapeun simbut di gigir suku tiis anjeun.

Hal-hal anu kedah dijauhan

• Entong manaskeun kaos kaki sangu dina oven sabab éta tiasa janten bahaya seuneu.
• Entong anggo upami anjeun ngirangan sénsitip kulit sabab tiasa kaduruk.
• Entong dianggo pikeun murangkalih atanapi déwasa anu langkung lami kecuali anjeun tiasa ngawas pikeun nyegah kacilakaan kabakaran.

Cara séjén pikeun ngajaga sampéan anjeun haneut

Mandi sampéan haneut mendakan ngabantosan insomnia sareng kacapean di jalma anu ngalaman kemoterapi. Nyandak sateuacan bobo ogé ningkatkeun suhu awak sareng tiasa ngabantosan anjeun langkung gampang bobo. Mandi pemanasan ogé solusi alami, gampang sayogi, sareng henteu ngalibatkeun pangobatan naon waé.

Upami suku anjeun teras-terasan tiis, sirkulasi anjeun panginten lepat. Parios ka dokter upami anjeun ngagaduhan masalah peredaran darah serius atanapi panyakit kronis sapertos diabetes.

Naha barudak sareng murangkalih bobo nganggo kaos kaki?

Pikeun murangkalih sareng murangkalih, langkung saé ulah aya simbut listrik atanapi kaos kaki panas. Cara anu paling aman pikeun nyorong bobo nyaéta mandi haneut anu saé salaku bagian tina rutinitas saréna, dituturkeun ku ganti suku dina kaos kaki anu tos dihaneutan.

Upami anjeun milih nganggo botol cai panas, pastikeun suhunya aman sareng tempatkeun simbut katun lemes di sakurilingna janten henteu aya hubungan langsung antara botol sareng kulit.

Salawasna parios orok atanapi anak anjeun pikeun tanda:

• panas teuing
• ngésang
• pipi beureum disiram
• nangis sareng rebab

Upami anjeun perhatoskeun tanda-tanda ieu, piceun tambahan lapisan baju atanapi simbut langsung.

Garis handap

Ngahanaskeun sampéan sateuacan sateuacan bobo tiasa nyingkat waktos anu diperyogikeun pikeun bersantai sareng peureum. Ieu dina gilirannana tiasa ningkatkeun kualitas bobo anjeun. Pastikeun kaos kaki anu anjeun anggo lemes, raoseun, sareng henteu ageung teuing. Taroskeun ka dokter upami anjeun ngagaduhan masalah peredaran darah anu nyababkeun nyeri sareng suku tiis, atanapi upami anjeun sering gaduh kaki tiis sanaos haneut na.