Tanya Ahli: Kumaha Ngajengkeun Diri ku Endometriosis

Eusina

• 1. Naha penting pikeun nyokong diri upami anjeun cicing sareng endometriosis?
• 2. Naon sababaraha waktos khusus anu anjeun peryogikeun pikeun ngajengkeun diri? Naha anjeun tiasa nyayogikeun conto?
• 3. Naon sababaraha kamampuan konci anu penting atanapi strategi pikeun ngajengkeun diri sareng kumaha kuring mekarkeun aranjeunna?
• 4. Naon kalungguhan panilitian kaayaan dina ngadukung diri? Naon sababaraha sumber favorit anjeun pikeun nalungtik endometriosis?
• 5. Nalika ngeunaan hirup sareng endometriosis sareng advokasi diri, iraha anjeun nyanghareupan tantangan anu paling ageung?
• 6. Naha ngagaduhan sistem pangrojong anu kuat ngabantosan kamapuan mandiri? Kumaha kuring tiasa nyandak léngkah-léngkah numutkeun sistem pangrojong kuring?
• 7. Naha anjeun kantos kedah ngadukung diri dina kaayaan anu ngalibatkeun kulawarga, babaturan, atanapi jalma anu dipikacinta, sareng kaputusan anu anjeun badé nyandak ngeunaan ngatur kaayaan anjeun?
• 8. Upami kuring nyobian ngamajukeun diri tapi kuring siga kuring teu kamana waé, naon anu kuring kedah lakukeun? Naon léngkah kuring salajengna?

1. Naha penting pikeun nyokong diri upami anjeun cicing sareng endometriosis?

Advokat pikeun diri upami anjeun hirup sareng endometriosis henteu leres-leres opsional - hirup anjeun gumantung kana éta. Numutkeun ka EndoWhat, organisasi advokasi jalma anu cicing sareng endometriosis sareng panyadia kasehatan, panyakit mangaruhan perkiraan 176 juta awéwé di seluruh dunya, tapi tiasa 10 taun kéngingkeun diagnosis resmi.

Kunaon éta? Kusabab panyakit ieu kirang ditalungtik sareng, dina pamanggih kuring, seueur dokter teu acan ngamutahirkeun élmuna ngeunaan éta. National Institutes of Health (NIH) ngainvestasikeun langkung seueur tibatan dina panalitian médis ngeunaan rupa-rupa kaayaan - tapi dina 2018, endometriosis ngan ukur nampi $ 7 juta.

Éta sacara pribadi nyandak kuring opat taun kanggo kéngingkeun diagnosis, sareng kuring dianggap salah sahiji anu untung. Pilarian Google anu saderhana dina endometriosis sigana bakal nyayogikeun seueur tulisan kalayan inpormasi luntur atanapi akurat.

Seueur lembaga ogé henteu ngagaduhan definisi anu leres tina panyakit anu leres. Janten jelas, endometriosis lumangsung nalika jaringan anu mirip sareng lapisan rahim nembongan di daérah awak diluar rahim. Éta sanés jaringan anu sami, anu mangrupikeun kalepatan anu kuring perhatoskeun seueur lembaga anu ngadamel. Janten, kumaha urang tiasa percanten yén salah sahiji inpormasi anu dipasihkeun ku lembaga ieu leres?

Jawaban pondokna nyaéta: urang henteu kedah. Urang kedah dididik. Dina pandangan kuring, sapanjang kahirupan urang gumantung ka dinya.

2. Naon sababaraha waktos khusus anu anjeun peryogikeun pikeun ngajengkeun diri? Naha anjeun tiasa nyayogikeun conto?

Kantun kéngingkeun diagnosis peryogi ngadukung diri. Kaseueuran awéwé dibubarkeun kusabab nyeri période dianggap normal. Janten, aranjeunna kéngingkeun yakin yén aranjeunna overreacting atanapi éta sadayana aya dina sirahna.

Nyeri ngalemahkeun henteu pernah normal. Upami dokter - atanapi panyawat kasehatan naon waé - nyobian ngayakinkeun yén éta normal, anjeun kedah naros ka diri naha aranjeunna jalma pangsaéna pikeun masihan perawatan anjeun.

3. Naon sababaraha kamampuan konci anu penting atanapi strategi pikeun ngajengkeun diri sareng kumaha kuring mekarkeun aranjeunna?

Mimiti, diajar percaya diri. Kadua, terang yén anjeun langkung terang awak anjeun sorangan tibatan anu sanés.

Kaahlian konci sanésna nyaéta diajar ngagunakeun sora anjeun pikeun nganyatakeun kaprihatinan anjeun sareng naroskeun nalika hal-hal sigana henteu nambahan atanapi henteu jelas. Upami anjeun lieur atanapi ngaraos pikasieuneun ku dokter, janten daptar patarosan anu anjeun badé naroskeun sateuacanna. Ieu ngabantosan anjeun supaya teu disimpang atanapi hilap kana naon-naon.

Candak catetan salami janji anjeun upami anjeun henteu nyangka anjeun bakal émut sadayana inpormasi. Bawa batur sareng anjeun kana janji anjeun janten anjeun ngagaduhan séép Ceuli di rohangan.

4. Naon kalungguhan panilitian kaayaan dina ngadukung diri? Naon sababaraha sumber favorit anjeun pikeun nalungtik endometriosis?

Panilitian penting, tapi sumber anu dikaluarkeun tina panilitian anjeun bahkan langkung penting. Aya seueur salah informasi anu medar ngeunaan endometriosis. Éta sigana mah luar biasa pikeun milari anu akurat sareng naon anu henteu. Komo salaku perawat anu gaduh pangalaman panilitian anu jembar, kuring hésé pisan terang sumber naon anu kuring tiasa percanten.

Sumber karesep sareng paling dipercaya pikeun endometriosis nyaéta:

• Nancy's Nook dina Facebook
• Puseur pikeun Perawatan Endometriosis
• EndoWhat?

5. Nalika ngeunaan hirup sareng endometriosis sareng advokasi diri, iraha anjeun nyanghareupan tantangan anu paling ageung?

Salah sahiji tantangan pangbadagna kuring sumping sareng nyobian kéngingkeun diagnosis. Kuring ngagaduhan naon anu dianggap mangrupikeun jinis endometriosis anu jarang, dimana éta aya dina diafragma kuring, nyaéta otot anu ngabantosan anjeun napas. Kuring ngalaman waktos anu sesah pisan ngayakinkeun dokter kuring yén kakurangan siklik napas sareng nyeri dada anu kuring bakal ngalaman aya hubunganana sareng jaman kuring. Kuring terus dibéjakeun "mungkin, tapi jarang pisan."

6. Naha ngagaduhan sistem pangrojong anu kuat ngabantosan kamapuan mandiri? Kumaha kuring tiasa nyandak léngkah-léngkah numutkeun sistem pangrojong kuring?

Ngagaduhan sistem dukungan anu kuat nyaéta janten penting dina ngadukung diri. Upami jalma anu terang anjeun pangsaéna ngaleutikan nyeri anjeun, ngagaduhan kayakinan pikeun ngabagi pangalaman anjeun sareng dokter janten sesah pisan.

Éta ngabantosan pikeun mastikeun yén jalma-jalma dina kahirupan anjeun leres-leres ngartos naon anu anjeun alami. Éta dimimitian ku transparan 100 persen sareng jujur ​​sareng aranjeunna. Éta ogé hartosna ngabagi sumberdaya sareng aranjeunna anu tiasa ngabantosan aranjeunna ngartos panyakitna.

EndoWhat ngagaduhan dokumenter anu luar biasa pikeun ngabantosan ieu. Kuring ngirimkeun salinan ka sadaya réréncangan sareng kulawargi kusabab nyobaan ngajelaskeun sacara saé musnah panyawat ieu tiasa janten sesah pisan pikeun dicarioskeun.

7. Naha anjeun kantos kedah ngadukung diri dina kaayaan anu ngalibatkeun kulawarga, babaturan, atanapi jalma anu dipikacinta, sareng kaputusan anu anjeun badé nyandak ngeunaan ngatur kaayaan anjeun?

Éta sigana sigana héran, tapi henteu. Nalika kuring kedah indit ti California ka Atlanta pikeun operasi pikeun ngubaran endometriosis, kulawarga sareng babaturan kuring percanten kana kaputusan kuring yén ieu mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun kuring.

Di sisi anu sanésna, kuring sering siga kuring kedah menerkeun sabaraha nyeri kuring. Abdi sering nguping, "Kuring terang kitu saha anu ngagaduhan endometriosis sareng aranjeunna henteu kunanaon." Endometriosis sanés panyakit hiji-ukuran-pas-sadayana.

8. Upami kuring nyobian ngamajukeun diri tapi kuring siga kuring teu kamana waé, naon anu kuring kedah lakukeun? Naon léngkah kuring salajengna?

Nalika ngeunaan dokter anjeun, upami anjeun resep henteu didéngé atanapi ditawarkeun pangobatan atanapi solusi anu ngabantosan, kéngingkeun pendapat anu kadua.

Upami rencana pangobatan anjeun ayeuna henteu jalan, bagikeun ieu sareng dokter anjeun saatos anjeun sadar ieu. Upami aranjeunna henteu daék ngadangukeun masalah anjeun, éta umbul beureum anu anjeun kedah nimbangkeun mendakan dokter anyar.

Penting pikeun anjeun anu sok ngaraos resep salaku pasangan dina ngurus anjeun nyalira, tapi anjeun ngan ukur tiasa janten pasangan anu sami upami anjeun damel padamelan anjeun sareng gaduh inpormasi. Meureun aya tingkat kapercayaan anu teu tiasa dicarioskeun antara anjeun sareng dokter, tapi ulah ngantep kapercayaan ngajantenkeun anjeun janten pasip dina perawatan anjeun sorangan. Ieu hirup anjeun. Teu aya anu bakal merjuangkeunana sakumaha sesahut anjeun.

Gabung sareng komunitas sareng jaringan awéwé sanés anu ngagaduhan endometriosis. Kusabab aya sajumlah spesialis endometriosis anu kawates pisan, ngabagi pangalaman sareng sumber mangrupikeun landasan pikeun milarian perawatan anu saé.

Jenneh Bockari, 32, ayeuna cicing di Los Angeles. Anjeunna parantos perawat salami 10 taun damel di sagala rupa kakhususan. Anjeunna ayeuna nuju semester akhir sakola pascasarjana, ngudag Master di Perawat Perawat. Milarian "dunya endometriosis" sesah napigasi, Jenneh nyandak ka Instagram kanggo ngabagi pangalaman sareng mendakan sumberdaya. Perjalanan pribadina tiasa dipendakan @lifeabove_endo. Ningali kurangna inpormasi anu sayogi, karepna Jenneh pikeun ngadukung sareng pendidikan ngarahkeun anjeunna dipendakan Koalisi Endometriosis sareng Natalie Archer. Misi tina The Endo Co. nyaéta pikeun ningkatkeun kasadaran, ngamajukeun pendidikan anu dipercaya, sareng ningkatkeun dana panilitian pikeun endometriosis.