Ngajalankeun Bantosan Kuring Ngalangkungan Kahariwang sareng Déprési

Eusina

• Review pikeun

Kuring kantos gaduh kapribadian hariwang. Unggal waktos aya parobihan ageung dina kahirupan kuring, kuring ngalaman serangan serangan cemas anu abot, bahkan di sakola menengah. Éta tangguh tumuh sareng éta. Sakali kuring kaluar ti SMA sareng ngalih ka kuliah nyalira, éta najong hal dugi ka tingkat kahariwang sareng déprési anu anyar. Abdi ngagaduhan kabébasan pikeun ngalakukeun naon waé anu dipikahoyong, tapi henteu tiasa. Kuring ngarasa kawas kuring kajebak dina awak kuring sorangan-sareng dina beurat 100 pon kaleuwihan beurat, kuring sacara fisik henteu tiasa ngalakukeun seueur hal anu tiasa dilakukeun ku budak awéwé anu saumur kuring. Kuring asa kajebak dina pikiran kuring sorangan. Kuring teu bisa kaluar waé sareng senang, sabab kuring henteu tiasa kaluar tina siklus kahariwangan éta. Kuring ngagaduhan sababaraha réréncangan, tapi kuring sering ngaraos luar tina hal-hal. Kuring ngahurungkeun stress dahar. Kuring depresi, dina pangobatan anti kahariwang sapopoé, sareng akhirna beuratna langkung tina 270 pon. (Patali: Kumaha Cope sareng Kahariwang Sosial.)

Teras, dua dinten sateuacan umur 21, indung kuring didiagnosa kaserang kanker payudara. Éta titajong dina calana anu kuring peryogi pikeun ngomong ka diri kuring, "Oke, anjeun leres-leres kedah ngarobah kaayaan." Kuring tungtungna sadar yén kuring bisa ngontrol awak kuring; Kuring gaduh kakuatan langkung seueur tibatan anu disangka. (Catetan Sisi: Kahariwang sareng Kanker Bisa Sambung.)

Kuring latihan slow sarta ajeg mimitina. Abdi linggih dina sapédah salami 45 menit unggal dinten sanés ningali Babaturan di gim asrama kuring. Tapi sakali kuring mimiti turun beurat-40 pon dina opat bulan kahiji-kuring mimiti dataran. Janten kuring kedah ngajajah pilihan sanés pikeun tetep resep pikeun digawé. Kuring nyobian sadaya gim anu ditawarkeun kuring, ti kickboxing sareng angkat beurat dugi ka kelas kabugaran sareng kelas jogét. Tapi tungtungna kuring mendakan pace kuring nalika kuring mimiti ngajalankeun. Kuring pernah nyarios yén kuring moal lumpat kacuali kuring diudag. Teras, kuring ujug-ujug janten budak awéwé anu resep nabrak treadmill sareng ka luar ngan kabur dugi ka teu tiasa ngaji deui. Kuring ngarasa kawas, ah, ieu mangrupikeun hal anu kuring leres-leres tiasa lebet.

Ngajalankeun janten waktos kuring pikeun ngabersihan sirah. Ieu ampir langkung saé tibatan terapi. Sareng dina waktos anu sami kuring mimiti ningkatkeun jarak tempuh sareng leres-leres ngajalankeun jarak jauh, kuring leres-leres sanggup nyapih diri tina pangobatan sareng terapi. Kuring mikir, "Eh, meureun kuring tiasa lakukeun satengah marathon. "Kuring lumpat balap munggaran kuring di 2010. (Patali: Awéwé Ieu Teu Ninggalkeun Bumi Kanggo Sapuluh-Sataun Kabugaran Nyalametkeun Nyawa.)

Tangtosna, kuring henteu sadar naon anu lumangsung dina waktos éta. Tapi kuring nalika kaluar ka sisi sanésna, kuring mikir, "Aduh, lumpat ngajantenkeun seueur bédana." Sakali kuring akhirna mimiti séhat, kuring tiasa mayar waktos anu leungit sareng leres-leres hirup abdi. Ayeuna, kuring yuswa 31 taun, nikah, kaleungitan langkung ti 100 pon, sareng nembé ngagungkeun dékade indung kuring henteu kanker. Kuring ogé parantos teu nginum obat ampir tujuh taun.

Pasti, aya waktos nalika kaayaan janten rada setrés. Sakapeung, kahirupan mangrupikeun perjuangan. Tapi kéngingkeun mil-mil éta ngabantuan kuring nyanghareupan kahariwang. Kuring ngomong ka diri kuring, "Éta henteu goréng sapertos anu anjeun pikirkeun. Ieu henteu hartosna anjeun kedah spiral. Hayu urang pasang hiji suku di payuneun anu sanésna. Pasangkeun sapatu sapatu anjeun, kantun pasang headphone na. Sanajan anjeun indit sakitar blok, ngan balik ngalakukeun kitu. Kusabab sakali anjeun kaluar ka ditu, anjeun nyaéta akang ngarasa leuwih alus." Kuring nyaho yén éta bakal jadi nyeri, mental, mun Hash hal kaluar dina sirah kuring salaku kuring lumpat. Tapi kuring terang yen lamun henteu, éta ngan bakal jadi parah. Ngajalankeun pernah gagal. angkat wanda kuring sareng pencét tombol ngareset kuring.

Dinten Minggu, 15 Maret, kuring ngajalankeun United Airlines NYC Half. Kuring parantos fokus kana latihan silang sareng latihan kakuatan salian ti ngaji. Abdi parantos diajar iraha ngupingkeun awak kuring. Éta jalan anu panjang. Abdi bogoh ka ngajalankeun rékaman pribadi, tapi ngan rengse kalayan seuri tujuan nyata kuring. Ieu mangrupikeun lomba tengara-anu panggedéna anu kuring kantos laksanakeun-sareng ngan kadua anu kuring di New York City. Salami anu munggaran kuring, NYRR Dash ka Finish Line 5K salami TCS New York City Marathon sabtu minggu, kuring lumpat anu pangsaéna pribadi sareng murag asih di jalan-jalan di New York. Ngajalankeun NYC Satengah bakal janten memori-nyieun, hayu-go-kaluar-na-kudu-senang pangalaman jeung sakabeh panongton sarta exhilaration tina balap deui. Kuring meunang nabrak soang ngan ukur mikiran éta. Éta impian janten kanyataan. (Ieu mangrupikeun 30 Langkung Hal Anu Urang Ngahargaan Ngeunaan Ngajalankeun.)

Kuring nembé ningal hiji lalaki manula anu lumpat dina boardwalk di Atlantic City, NJ, sadayana dilapis dina cuaca 18 derajat, ngalakukeun hal-hal na. Kuring ngomong ka salaki kuring, "Kuring miharep pisan kuring bisa jadi jalma éta. Salami kuring hirup, abdi hoyong tiasa kaluar dinya tur ngajalankeun." Janten salami kuring tiasa ngabeungkeut sareng kuring cukup séhat, kuring bakal. Kusabab ngaji anu nyalametkeun kuring tina kahariwang sareng déprési. Bawa deui, New York!

Jessica Skarzynski ti Sayreville, NJ mangrupikeun ahli komunikasi pamasaran, anggota komunitas ngalir online The Mermaid Club, sareng blogger di JessRunsHappy.com.

Review pikeun