Ubar bumi pikeun tekanan darah rendah

Eusina

• 1. Jus tomat sareng jeruk
• Bahan-bahanna
• Modeu persiapan
• 2. Jus nanas nganggo jahé sareng téh héjo
• Bahan-bahanna
• Modeu persiapan
• 3. Teh ginseng nganggo jeruk nipis
• Bahan-bahanna
• Modeu persiapan

Ubar bumi anu saé pikeun tekanan darah rendah nyaéta nginum jus jeruk sareng tomat, kusabab konsentrasi kalium anu hadé dina pangan ieu. Nanging, jus nanas sareng jahé sareng green tea ogé tiasa janten pilihan anu saé.

Sacara umum, tekanan darah rendah henteu ngagaduhan akibat kaséhatan anu serius, tapi sabab éta tiasa nyababkeun pingsan, gugur tiasa tungtungna ngarecah sababaraha tulang atanapi nyababkeun jalma na pencét sirahna, anu tiasa tungtungna janten hal anu serius. Tingali naon anu tiasa nyababkeun tekanan darah rendah.

Janten upami jalmi éta sering ngalaman tetes tekanan atanapi ngaraos palpitations jantung, disarankeun konsultasi ka ahli kardiologis.

1. Jus tomat sareng jeruk

Omat sareng jeruk beunghar ku mineral anu ngabantosan merangan tekanan darah rendah, utamina nalika disababkeun ku kurangna kalium dina awak. Jus ieu bahkan tiasa dianggo bahkan nalika nuju kakandungan, tanpa aya kontéksikasi pikeun ibu hamil.

Bahan-bahanna

• 3 jeruk ageung;
• 2 tomat asak.

Modeu persiapan

Cabut jus tina jeruk sareng pencét kana Blénder sareng tomat. Upami raos kuat teuing, anjeun tiasa nambihan cai sakedik. Disarankeun nginum 250 ml jus ieu dua kali sapoé, sahenteuna 5 dinten, pikeun meunteun hasilna.

2. Jus nanas nganggo jahé sareng téh héjo

Jus ieu euyeub pisan ku cai sareng mineral, anu ngabantosan pikeun ningkatkeun jumlah getih sareng ningkatkeun tekanan getih. Salaku tambahan, jahé mangrupikeun akar adaptogenic anu hartosna éta ngabantosan pikeun ngatur tekanan getih ka tingkat optimal, naha luhur atanapi handap.

Jus ieu ogé tiasa dicerna nalika kakandungan, sabab henteu ngandung zat anu ngabahayakeun kakandungan.

Bahan-bahanna

• 1 nyiksikan nanas;
• 1 sakeupeul mint;
• 1 potongan jahé;
• 1 cangkir téh héjo;

Modeu persiapan

Simpen sadaya bahan dina adun, sambel dugi campuran homogen kabentuk teras inumeun.

3. Teh ginseng nganggo jeruk nipis

Sapertos jahé, ginseng mangrupikeun adaptogen anu saé, ngamungkinkeun anjeun ngatur tekanan getih nalika low. Lemon, di sisi anu sanés, ngabantosan énergi awak, ningkatkeun sadaya fungsina, kalebet tekanan getih.

Bahan-bahanna

• 2g tina ginseng;
• 100 mL cai;
• Jus jeruk nipis ½.

Modeu persiapan

Simpen ginseng sareng cai kana kulub dina panci salami 10 dugi 15 menit. Teras bijil, saring campuran sareng tambahkeun jeruk nipis, teras inumna. Teh ieu tiasa dicandak sababaraha kali nalika siang.