Pangubaran di bumi pikeun kabut

Eusina

• 1. Jus sacangkir cai
• 2. Jus wortel
• 3. Teh herbal

Pangubaran bumi anu hadé pikeun kabuyutan nyaéta nginum watercress atanapi jus wortel, salami éta konsentrasi ogé. Nanging, sababaraha pepelakan ubar ogé tiasa dicampurkeun sareng téh kanggo ngirangan jumlah gas dina peujit.

Salaku tambahan, penting pikeun nginum seueur cai, olahraga sacara rutin, meakeun tuangeun anu beunghar serat sareng nyingkahan tuangeun anu langkung gampang nyababkeun kembung, sapertos kacang atanapi brokoli, contona. Tingali daptar langkung lengkep ngeunaan tuangeun anu nyababkeun kembung pisan.

1. Jus sacangkir cai

Pangubaran bumi anu hadé pikeun kabut nyaéta jus tina cai, kusabab watercress ngagaduhan sipat pencernaan anu ngabantosan ningkatkeun fungsi peujit, ngaleungitkeun sésa-sésa katuangan anu tiasa nyababkeun gas-gas.

Bahan:

• 1 sakeupeul watercress.

Modeu Persiapan:

Luluskeun watercress ngaliwatan centrifuge sareng inum jus na saatosna saatos. Henteu disarankeun pikeun ngamaniskeun atanapi nambihan cai, sanaos jumlahna henteu seueur pisan, kusabab jus pekat cekap pikeun ningkatkeun pencernaan sareng merangan kaleuwihan gas sacara alami.

2. Jus wortel

Jus wortel mangrupikeun pilihan anu sanés pikeun anu ngalaman kaleuleusan kembung, sabab wortel atah beunghar serat sareng karbohidrat anu henteu ngamajukeun fermentasi baktéri tina peujit, ngirangan pembentukan gas dina peujit.

Bahan:

• 1 wortel sedeng.

Modeu Persiapan:

Lulus 1 wortel ngalangkungan centrifuge sareng inum jus pekat 30 menit sateuacan tuang siang atanapi tuang 1 wortel atah, nyah ogé.

3. Teh herbal

Ubar alami anu saé pikeun ngubaran kembung nyaéta nginum térbal hérbal anu disayogikeun sareng kembang bijil, adas sareng caraway.

Bahan-bahanna

• 1/2 séndok téh bijil
• 1/2 sendok balm lemon
• 1/2 sendok caraway
• 1 gelas cai ngagolak

Modeu persiapan

Tambahkeun bumbu kana cangkir cai anu ngagolak sareng ngantep 5 menit, leres katutup. Nalika éta haneut, saring sareng inum salajengna.

Gas mangrupikeun akibat tina dékomposisi dahareun sareng dibentuk ku tindakan baktéri, normal. Nanging, nalika aranjeunna némbongan kaleuleuwihan aranjeunna tiasa nyababkeun nyeri dina beuteung dina bentuk jahitan sareng perasaan kembung. Pamakéan téh jeung areng di luhur tiasa épéktip pisan.