Pangubaran Bumi pikeun Fibromyalgia

Eusina

• 1. Teh John wort
• 4. cabé rawit
• 5. Téh Kunyit

Pangubaran bumi anu hadé pikeun fibromyalgia nyaéta jus kale kalayan jeruk sareng wort tea St. John, sabab duanana ngagaduhan sipat anu ngabantosan nyeri sareng teu ngarareunah anu disababkeun ku panyakit ieu.

Fibromyalgia mangrupikeun panyakit kronis anu nyababkeun nyeri dina sagala rupa penjuru awak sareng henteu aya tamba. Nanging, aya sababaraha pangobatan anu ngamungkinkeun ngagentos gejala, sapertos fisioterapi, panggunaan pangobatan anu diresepkeun ku dokter sareng sababaraha terapi alternatif. Ngartos naon fibromyalgia sareng kumaha cara ngubaranana.

Pangubaran bumi ieu tiasa dianggo sasarengan sareng terapi anu diresepkeun ku dokter pikeun meredihkeun gejala anu disababkeun ku fibromyalgia.

1. Teh John wort

Ginkgo biloba mangrupikeun pepelakan ubar Cina, beunghar ku flavonoid sareng terpenoid, anu masihan sipat anti radang sareng antioksidan. Salaku tambahan, tutuwuhan ieu ngagaduhan seueur manpaat, sapertos ningkatkeun konsentrasi, nyegah leungitna ingetan sareng merangan kahariwang sareng déprési, anu mangrupikeun panyabab utama fibromyalgia.

Bahan-bahanna

• 5 daun garing atanapi 1 séndok bubuk biloba gingko garing;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Campur sadaya bahan sareng antepkeun 5 dugi 10 menit, saring sareng candak 4 kali sapoé.

Gingko biloba ogé tiasa dianggo salaku suplemén, dina dosis 2 kapsul sadinten atanapi sakumaha anu diarahkeun ku dokter.

4. cabé rawit

Cabé rawit ngandung capsaicin, ogé cabé jeung cabé. Bahan ieu, numutkeun sababaraha kajian ilmiah, ngabantosan ngaleupaskeun serotonin, anu langsung patali sareng persépsi nyeri, anu nyababkeun turunna. Kusabab kitu, nambihan ciwit cabé rawit kana jus, leueur, cai sareng tuangeun, tiasa ngabantosan nyeri, ogé nambihan cabé kana katuangan katuangan.

Salaku tambahan, éta ogé dimungkinkeun pikeun mésér krim capsaicin di apoték, pikeun ngagentos nyeri otot, anu tiasa diterapkeun kana kulit 3 atanapi 4 kali sapoé.

5. Téh Kunyit

Turmeric mangrupikeun akar anu beunghar antioksidan, anu sanyawa aktif utamina nyaéta curcumin, kalayan épék anti radang anu tiasa ngabantosan ngirangan nyeri anu disababkeun ku fibromyalgia. Pendakan manpaat kunyit sanés.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh bubuk kunyit;
• 150 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Pasang bubuk kunyit dina cai anu ngagolak sareng ngantepkeun sakitar 10 dugi 15 menit. Teras bijil sareng, sakali panas, inuman dugi ka 3 gelas sadinten antaré tuang.

Tingali ogé video ieu sareng latihan sareng tip pikeun ningkatkeun kualitas hirup anjeun: