Gajih getih: naon éta, sabab, kumaha ngaidéntifikasi sareng ngubaranana

Eusina

• Gejala utami
• Nyababkeun sabab
• Kumaha perlakuanana dilakukeun
• Pilihan pangobatan di bumi
• 1. Garcinia cambogia tea
• 2. Téh héjo
• 3. Teh peterseli
• 4. Téh Kunyit

Gajih getih pakait sareng konsentrasi luhur trigliserida dina awak, anu biasana disababkeun ku diet beunghar gajih sareng serat rendah, tapi anu ogé tiasa kajantenan kusabab faktor genetik, hypothyroidism, diabetes tipe 2 atanapi gaya hirup cicing, sapertos.

Nalika aya gajih dina getih, akibat kaséhatan tiasa serius, sapertos ningkat résiko stroke, pengerasan témbok artéri sareng pamekaran panyakit jantung, sajaba résiko peradangan dina pankréas.

Pikeun ngirangan kadar lemak getih, sahingga nyingkahan komplikasi anu mungkin, perlakuan anu disarankeun ku kardiologi kedah dilakukeun, anu tiasa nunjukkeun diet anu langkung séhat, kalayan pangan alami sareng awal kagiatan fisik anu teratur. Dina kasus anu paling parah, mungkin masih perlu nganggo ubar sapertos fenofibrate atanapi genfibrozil.

Gejala utami

Gajih getih ngan ukur nunjukkeun gejala nalika aya hubunganana sareng faktor genetik, dina hal éta kokotéténgan konéng atanapi bodasna némbongan dina kulit, utamina di daérah nyanghareupan sareng sakitar retina.

Kusabab gejala gajih dina getih henteu aya dina sabab anu sanés, kaayaan ieu biasana ngan ukur dicirikeun upami jalma éta ngalaman tés getih rutin.

Nyababkeun sabab

Panyabab utama gajih getih nyaéta diet anu lemah sareng teu aktipitas fisik, nanging, penting pikeun waspada sabab anu tiasa disababkeun sapertos:

• Diabetes tipe 2 atanapi pre-diabetes;
• Hypothyroidism;
• Sindrom métabolik;
• Efek samping ubar sapertos retinoid, stéroid, beta blocker sareng diuretik.

Pikeun mastikeun panyabab gajih getih, praktisi umum tiasa mesen tés anu disebut lipidogram, numana nilai trigliserida, LDL, HDL, VLDL sareng koléstérol total bakal dititénan. Tingali naon hartosna hasil ujian ieu.

Tés ieu dilakukeun tina getih, sareng pikeun ngalakukeunana jalma éta kedah gancang 9 dugi 12 jam lempeng, sateuacan diuji. Dokter anu tanggung jawab mesen bakal nyayogikeun pitunjuk anu diperyogikeun, upami jalma éta kedah nginum obat atanapi ngonsumsi tuangeun khusus.

Kumaha perlakuanana dilakukeun

Pangobatan pikeun gajih getih dimimitian ku diet saimbang, anu kalebet tuangeun alami sapertos buah, sayuran, séréal sareng sayuran, nyingkahan produk industri sareng beku sabisana.

Salaku tambahan, éta tiasa disarankeun pikeun jalma éta ngamimitian kagiatan fisik, sapertos leumpang atanapi lumpat contona. Pariksa tip anu sanés kumaha cara ngirangan lemak getih.

Dina kasus indéks gajih getih pakait sareng koléstérol tinggi, atanapi nampilkeun paningkatan résiko pikeun jalma kusabab kaayaan kasihatan anu sanés anu parantos aya, éta ogé perlu nganggo ubar sapertos kalsium atorvastatin, simvastatin, fenofibrate atanapi genfibrozil., anu ngirangan produksi trigliserida dina awak, sajaba ngahambat aborsi na.

Ahli gizi Tatiana Zanin ngajelaskeun kumaha kaleuwihan gajih dina getih kajadian sareng nyarioskeun ngeunaan diet pangsaéna pikeun ngirangan trigliserida:

Pilihan pangobatan di bumi

Saluyu sareng rekomendasi médis, ngagunakeun pangobatan di bumi tiasa ngabantosan ngirangan jumlah gajih dina getih, sabab tumerap kana nyerep trigliserida sareng koléstérol jahat dina awak.

Ieu mangrupikeun 4 téh anu tiasa dianggo, kalayan pangawasan médis:

1. Garcinia cambogia tea

Garcinia cambogia mangrupikeun pepelakan ubar antioksidan, anu tiasa dianggap panghambat gajih, sajaba ti ngirangan nyerep karbohidrat ku awak, anu nyumbang kana nurunkeun tingkat trigliserida getih.

Bahan-bahanna

• 3 buah bungbuahan cambogia garcinia;
• 500 ml cai.

Modeu persiapan

Pasang bahan sareng kulub salami 15 menit. Nyangka haneut, saring sareng inum 1 gelas téh unggal 8 jam.

Konsumsi tèh ieu henteu disarankeun pikeun barudak di handapeun 12 taun sareng awéwé hamil atanapi nyusu.

2. Téh héjo

Téh héjo tiasa ngabantosan ngirangan trigliserida tinggi, sabab ngagaduhan sipat anu ngagancangkeun pecahan gajih.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh héjo;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambihkeun téh héjo kana cangkir cai anu ngagolak, tutup sareng nangtung sakitar 5 menit. Teras saring sareng inum sahenteuna 4 gelas sapoé.

3. Teh peterseli

Parsley beunghar antioksidan sahingga tiasa dianggo pikeun ngabantosan tingkat lemak getih.

Bahan-bahanna

• 3 séndok peterseli seger;
• 250 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Hayu peterseli nangtung dina cai anu ngagolak salami 10 menit. Teras, saring sareng inum dugi ka 3 gelas sadinten.

4. Téh Kunyit

Teh kunyit mangrupikeun ubar bumi pikeun nurunkeun trigliserida, kusabab sipat antioksidan tiasa ngabantosan lemak getih.

Bahan-bahanna

• 1 séndok kopi bubuk kunyit;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Pasang cai sareng kunyit, tutup, teraskeun salami 10 menit, saring sareng inum 2 dugi 4 gelas téh sadinten.