Rebel Wilson Ngagungkeun Prestasi Anu Gede Dina "Taun Kaséhatan"
Eusina
Balik dina Januari, Pemberontak Wilson nyatakeun 2020 taun kaséhatan na. "Sapuluh bulan ka hareup, anjeunna nuju ngabaruan kamajuan anu luar biasa. Dina Instagram Story anu anyar, Wilson nyerat yén anjeunna sacara resmi ngahontal beurat gawang na 75 kilogram (sakitar 165 pon) "kalayan sasasih salami" sateuacan taun kasihatan na parantos réngsé. Dina ngarayakeun prestasi éta, Wilson nyatet yén tujuan dirina taun ayeuna langkung seueur tibatan ukur jumlah dina skala. "Sanaos éta sanés ngeunaan jumlah beurat, éta ngeunaan séhat, kuring peryogi pangukuran anu nyata pikeun janten tujuan sareng éta 75kg," nyeratna. (Patali: Rebel Wilson Gaduh Tanggapan Anu Pangsaéna pikeun Pengikut anu Ngoméntaran Awakna) Wilson parantos nempatkeun padamelan serius taun ayeuna tetep kana tujuanana. Ti ban flip workouts kana palajaran surfing, éta Ucing aktris parantos mendakan seueur cara pikeun tetep aktip. Dina pos Instagram ti Januari, palatih Wilson, Jono Castano Acero, applauded aktris pikeun gawé teuas nya. "Jumaah vibes tapi @rebelwilson geus nempatkeun di yard 7 dinten saminggu," anjeunna nyerat dina Instagram. "Reueus anjeun, mojang." (Patalian: Ieu Dimana Rebel Wilson Goes to Chill Out sareng Ngarasa Endah) Pos Acero nampilkeun poto anjeunna sareng Wilson, sareng hiji video dina Ucing béntang crushing sababaraha slams tali perangna. ICYDK, latihan tali perang saleresna mangrupikeun salah sahiji gerakan kakuatan pangénggalkeun metabolisme pangsaéna anu tiasa anjeun laksanakeun, numutkeun élmu. Hiji studi, diterbitkeun dina Jurnal Kakuatan sareng Kondisi Panilitian, némbongkeun yén bursts 30 detik tina latihan tali perang dituturkeun ku interval sésana hiji menit bisa mantuan pikeun maksimalkeun pungsi cardio anjeun sarta stoke métabolisme Anjeun. Exercisers anu ngalakukeun dalapan sét interval gawé-istirahat ieu kaduruk nepi ka salapan kalori per menit, nurutkeun hasil ulikan urang. (Patali: Latihan Tali Pertempuran 8-Latihan Ieu Nyaéta Ramah Pemula-tapi Henteu Gampang) Salaku tambahan pikeun tali tali perang, Wilson parantos ngagarap kardio sapopoéna, ngawartoskeun Acero Kahirupan Hollywood. "Kuring nyorong sadaya klien kuring pikeun ngalakukeun kardio tambahan dina beurang pikeun tetep gerak," saur anjeunna ngeunaan karyana sareng Wilson. ″ Tip sakedik kanggo kéngingkeun arloji atanapi nganggo telepon anjeun kanggo ngitung léngkah sareng tujuan pikeun 10.000 léngkah sapoé. "(Ieu anu tiasa janten kajadian upami anjeun milampah 30 menit sapoé.) Wilson ogé ngagunakeun éta sapédah narajang pikeun "gerakan aman tanpa dampak," dipedar Acero. Mun anjeun teu wawuh jeung sapédah, éta ngagabungkeun aksi panangan-ngompa tina mesin ski cross-nagara jeung kakuatan leg-firming tina Ngabuburit-jeung harder anjeun. pedal, pedalanana langkung hésé, berkat résistansi angin anu dihasilkeun ku kipas sapédah. Luar cardio, Wilson ngalakukeun sagalana ti latihan TRX pikeun lalawanan band latihan abs dina rutin workout nya, dibagikeun Acero. ″ Kuring nganggo TRX sabab fokus kana ngagunakeun beurat awak sareng gravitasi salaku résistansi ngawangun kakuatan, kasaimbangan, koordinasi, kalenturan, inti sareng stabilitas gabungan, "saur palatih Kahirupan Hollywood. (Tingali: The Ultimate TRX Total-Body Workout) Ngaraos terinspirasi? Éta henteu telat pikeun ngadaptar pikeun rencana 40-dinten pamungkas kami pikeun ngaremukkeun tujuan naon waé.Review pikeun
Iklan
Pastikeun Maca
Hyperemesis gravidarum