8 Tip Pikeun Ngungkulan Kudu Kakandungan sareng Nyalira

Eusina

• 1. Ngawangun sistem pangrojong anjeun
• 2. Hubungan sareng sepuh anu sanés
• 3. Pertimbangkeun pasangan babar
• 4. Ngembangkeun rencana pikeun kakandungan sareng sepuh
• 5. Ngahontal organisasi nirlaba lokal
• 6. Iklaskeun kartu anjeun dina méja
• 7. Nyaho hukum
• 8. Jaga diri anjeun
• Léngkah salajengna
• Q:
• A:

Naon waé anu janten indung-indung bakal nyaritakeun yén kakandungan mangrupikeun kontradiksi. Salapan bulan payun, anjeun bakal janten manusa leutik. Prosésna bakal sakti sareng pikasieuneun, sareng ogé geulis sareng pikasieuneun. Anjeun bakal:

• bagja
• setrés
• hérang
• émosional

Tapi kakandungan tiasa nangtang pisan upami anjeun henteu ngagaduhan pasangan pikeun ngadukung anjeun, naha éta nyetir anjeun ka kunjungan prenatal atanapi ngabantosan anjeun betah dina wengi.

Upami anjeun mendakan hamil sareng nyalira, ieu aya dalapan tips pikeun ngabantosan prosésna langkung gampang.

1. Ngawangun sistem pangrojong anjeun

Ngahontal jalma anu dipikacinta anu tiasa anjeun sandang salami kakandungan sareng sajabina. Anjeun panginten kedah ngadangu babaturan atanapi dulur ieu pikeun dukungan. Anu dipikacinta anjeun tiasa angkat sareng anjeun kana janji dokter, ngabantosan anjeun dina masalah médis atanapi pribadi, sareng janten tanggungan nalika anjeun kedah curhat sareng ngaleupaskeun setrés.

2. Hubungan sareng sepuh anu sanés

Sanaos gaduh sistem pangrojong inti penting pisan, anjeun ogé kedah ngémutan ngahontal ka kolot anu sanés anu bakal ngalaman kakandungan nyalira. Milarian kelompok lokal kulawarga hiji-kolot. Anjeun tiasa bersosialisasi sareng aranjeunna sareng ngabagi carita anu aya hubunganana sareng kakandungan.

3. Pertimbangkeun pasangan babar

Sababaraha mom-soon-to-be moms hoyong hoyong ngalaman kalahiran tanpa pasangan atanapi dipikacinta di rohangan. Tapi upami anjeun hariwang ngalangkungan tanaga gawé tanpa dukungan éta, pertimbangkeun nanyakeun ka sobat atanapi baraya pikeun polah salaku pasangan babaréh anjeun, boh pikeun kuli boh sapanjang kakandungan.

Anjeun tiasa ngalibetkeun pasangan babaran anjeun dina kunjungan prenatal anjeun sareng kagiatan anu dipuseurkeun kana kakandungan, sapertos kelas napas. Tinjau rencana babaran anjeun sareng aranjeunna ngarah sadar kana kahoyong anjeun.

4. Ngembangkeun rencana pikeun kakandungan sareng sepuh

Teu aya hiji waé pikeun kakandungan sareng sepuh. Tapi upami anjeun ngarencanakeun payun, anjeun panginten tiasa nolak tantangan naon waé anu anjeun tiasa pendakan. Rencana anjeun tiasa kalebet kumaha anjeun ngatur kakandungan anjeun, ti kunjungan dokter ka balanja. Ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun milarian pangaluyuan naon waé anu kedah anjeun laksanakeun.

Anjeun ogé tiasa ngembangkeun anggaran dua taun - sataun pikeun kakandungan sareng hiji kanggo taun mimiti umur anak anjeun. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun tetep luhur tina kauangan anjeun.

5. Ngahontal organisasi nirlaba lokal

Sababaraha ibu-ka-janten teu gaduh jalma di sakurilingna pikeun nyayogikeun dukungan anu aranjeunna peryogikeun. Pertimbangkeun ngahontal ka nirlaba anu ngurus kaséhatan réproduktif atanapi kakandungan.

Nirlaba tiasa ngahubungkeun anjeun sareng padamel sosial anu tiasa ngarahkeun atanapi ngabantosan anjeun pikeun ngalamar jasa, sapertos manpaat Awéwé Orok Barudak (WIC) atanapi pangrojong perumahan.

6. Iklaskeun kartu anjeun dina méja

Jujur sareng sadayana di sakuriling anjeun ngeunaan kabutuhan, kahoyong, sareng masalah anjeun. Ngobrolkeun bos anjeun ngeunaan akomodasi anu anjeun peryogikeun. Wartoskeun ka kulawarga anjeun nalika aranjeunna nuju ngadukung sareng nalika aranjeunna sombong. Pasihkeun rerencangan anjeun terang yén anjeun peryogi bantosan tambahan.

7. Nyaho hukum

Éta henteu rusiah yén Amérika Serikat ragrag nalika ngadukung kolotna sareng kolot anu bakal énggal-énggal. Aya sababaraha kasus dimana dunungan parantos mecat pagawé hamil sabab anjeunna milarian akomodasi anu dijagaan handapeun hukum féderal.

Panilitian hukum padamelan lokal, nagara bagian, sareng féderal sahingga anjeun terang naon anu aya sareng henteu dijagaan sacara hukum. Anjeun peryogi kauninga nalika anjeun ngobrol sareng dunungan anjeun atanapi peryogi akomodasi di rohangan umum.

8. Jaga diri anjeun

Salawasna milari waktos kanggo nyalira. Henteu lami-kanggo-janten kolotna kedah tiasa bersantai sareng ngarenghap dina waktos anu janten émosional salapan bulan.

Milarian kelas yoga prenatal. Upami leumpang henteu nyeri, jalan-jalan di taman. Masihan diri anjeun manikur aman-kakandungan. Pesen janji spa. Maca buku unggal wengi. Leungit dina pilem karesep anjeun. Balanja kalayan abandon. Nulis. Lalajo olahraga sareng réréncangan anjeun. Naon waé anu ngajadikeun anjeun bagja, laksanakeun.

Léngkah salajengna

Nyandung sareng nyalira henteu hartosna anjeun kedah ngatur salapan bulan ka payun ku nyalira. Ngurilingan diri sareng rerencangan sareng jalma anu dipikacinta anu tiasa ngabantosan anjeun sacara pribadi, médis, sareng émosional. Ngahubungan ibu-ibu-kanggo-jom anu sanés pikeun pangrojong salami waktos senang sareng sesah.

Anu paling penting, pastikeun jaga diri sorangan.

Q:

Naon pilihan perawatan barudak saatos kuring nganteurkeun?

A:

Ningali ka hareup pikeun ngurus budak mangrupikeun bagian penting tina perencanaan nalika kakandungan. Sababaraha pengusaha nawiskeun pilihan pikeun padamelna sareng nawiskeun biaya diskon. Parios ka departemen SDM anjeun pikeun milarian terang naha aya manpaat tempat gawé pikeun anjeun. Klinik kaayaan atanapi anu dibiayaan féderal bakal tiasa nawiskeun sumber daya ka anjeun gumantung kana lokasi anjeun. Departemen Kaséhatan sareng Jasa Manusa A.S. ogé tiasa nawiskeun sababaraha inpormasi.