Punten Bantosan Nyeri tina Ngarusak Kahirupan Kelamin Kuring

Nyeri nalika séks henteu leres-leres ditampi.

Désain ku Alexis Lira

T: Seks ngan ukur nyeri pikeun kuring, sanaos kuring ngalobaan pelumas. Lian ti éta, kuring ogé asa nyeri pisan sareng peurih di ditu. Sadaya jenis ieu ngarusak sagala hal ngeunaan séks, sabab kuring ngan ukur henteu tiasa kéngingkeun 100 persen raoseun. Bantosan, naon anu kuring tiasa lakukeun?

Oh henteu, ieu leres-leres henteu tiasa ditampi - {textend} sareng ku henteu ditampi, hartosna abdi henteu kedah ngarepkeun séks bakal menyakiti sareng anjeun ngan ukur kedah ngegel huntu anjeun sareng tega. Henteu raoseun nyaéta ngeunaan hal-hal awon anu tiasa kajantenan nalika hubungan séks, tapi teu kedah panik.

Mimiti hal-hal munggaran. Nyarios, sanaos anjeun gugup atanapi éra. Anjeun nyalira henteu tanggel waler pikeun nyeri. Kadua, parios ka dokter anjeun atanapi ahli terapi fisik lantai panggul pikeun mastikeun anjeun henteu ngagaduhan kasus inféksi ragi anu goréng atanapi heureuy heunceut. Sakali anjeun kéngingkeun lampu héjo yén sadayana jelas, ieu anu kuring pikahoyong anjeun pokuskeun: balikan deui perjalanan séks anjeun sareng ngartikeun deui naon anu dimaksud ngalaman kanyamanan sareng kasenangan - {textend} pikeun anjeun nyalira.

Kuring mendakan jalma-jalma kajebak pisan sareng definisi kelamin anu sempit (seuseueurna hubungan séks-heunceut, sabab anjeun henteu kedah penetrasi pikeun orgasme). Tapi saréréa bénten, janten buang kana ekspektasi éta dina jandéla. Pikeun kéngingkeun kanyamanan, anjeun kedah daék ékspérimén, ngontrol, sareng mastikeun kanyataan anjeun.

Candak kalénder anjeun sareng cadangan janji mingguan sareng diri anjeun. Janten kabuka, panasaran, sareng teu sieun. Demi kasenangan diri, panggihan jinis sensasi anu anjeun paling resep, sareng pelajari sagala anu anjeun tiasa tentang awak anjeun. Terang naon anu kedah di tempat pikeun anjeun ngaraos betah dina awak anjeun sareng nyaman.

Naon anu anjeun peryogikeun pikeun ngaraos santai sareng aman? Upami anjeun mendakan yén éksplorasi diri asa aneh atanapi konyol mimitina, wilujeng sumping kana pamikiran-pamikiran éta teras hayu aranjeunna angkat. Balikan deui ieu ka diri anjeun: Kuring henteu kunanaon, kuring mahluk anu sensual, sareng henteu kunanaon ngarasa pelesir.

Salaku kapercayaan diri anjeun sorangan nambahan, anjeun bahkan tiasa ngondang pasangan anjeun ayeuna pikeun ngajalajah sareng anjeun. Cadangan 30 menit per minggu (sahenteuna) pikeun ngabagi touch sensual sareng pijet érotis. Giliran, masing-masing 15 menit masihan sareng nampi touch, dimimitian heula ku touch nongenital. Foray hipu ieu tiasa nyababkeun hubungan seksual, upami anjeun milih.

Tapi émut, ieu ngeunaan éksplorasi murni, ngembangna kasadaran awak, sareng perhatosan kasenangan. Teu aya tujuan pikeun syahwat. Upami anjeun peryogi sakedik langkung bantosan pikeun ngamimitian, kadang-kadang pancuran panas, lilin aromaterapi, atanapi musik santai tiasa ngabantosan tegangan. Sareng sacara umum, kuring nyarankeun nyandak jeda tina kagiatan seksual anu teras-terasan nyababkeun nyeri kusabab, dina jangka panjang, pangalaman tiasa nyababkeun langkung seueur karusakan.

Upami anjeun muka ngeunaan parobihan ieu kana SO anjeun, tong nyarios ngeunaan éta di kamar bari anjeun nyobian ngalaksanakeunana. Langkung saé paguneman ieu nalika tuang siang atanapi jalan-jalan. Intina di dieu nyaéta pikeun nyiptakeun lingkungan dimana diri érotis anjeun ngaraos disambut, henteu diteken pikeun ngalakukeun atanapi nurut kana definisi sanés ngeunaan jinis naon.

Ngadamel sababaraha pergeseran leutik dina pola pikir anjeun ngeunaan kumaha anjeun ningali kasenangan sareng kumaha anjeun ningali ngantepkeun dina awak anjeun leres-leres tiasa ngabantosan anjeun resep deui hubungan séks.

Janet Brito mangrupikeun ahli terapi séks anu parantos disahkeun ku AASECT anu ogé ngagaduhan lisénsi dina psikologi klinis sareng padamelan sosial. Anjeunna réngsé ukhuwah postdoctoral na ti Universitas Médisota Médis Sakola, salah sahiji ngan ukur sababaraha program universitas di dunya khusus pikeun latihan seksualitas. Ayeuna, anjeunna dumasarkeun di Hawaii sareng mangrupikeun pangadeg Pusat Kaséhatan Sanggama sareng Réproduktif. Brito parantos diulas dina seueur toko, kalebet The Huffington Post, Thrive, sareng Healthline. Ngahontal dirina ngaliwatan dirina halaman wéb atanapi dina Twitter.