Surat Kabuka pikeun Awéwé Anu Sieun Kamar Beurat

Eusina

• Henteu, éta moal janten gampang.
• Tapi geura-giru, maranéhna bakal nanya ka *anjeun* pikeun tips formulir.
• Henteu aya nanaon tapi pikeun ngalakukeunana.
• Review pikeun

Kamar beurat henteu sering janten lingkungan anu bagja pikeun anu anyar. Teu aya TV dina rak jongkok. Teu aya program anu ngagambarkeun anjeun nalika iraha tahan atanapi gancang upami anjeun hoyong pencét "Zona Pembakar Lemak." Éta tiasa katingalina sapertos gurun kanggo pakakas kabugaran, janten hésé pisan pikeun nganapigasi. Sareng OMG, naon festival sosis total. Éta ngan ukur anjeun, sababaraha logam, sareng satengah tina populasi lalaki.

Tapi ICYMI, ngangkat beurat-sareng beurat-tiasa janten hal anu pangsaéna pikeun rutin kabugaran anjeun (sareng awak anjeun). Leres, dasarna aya sajuta alesan anu didukung élmu anjeun kedah ngalakukeun éta (anjeun bakal ngaduruk langkung seueur kalori dina istirahat, nada, gelut ostéoporosis, sareng sajabana) tapi tiasa diuntungkeun pikeun ngangkat pangsaéna nyaéta anjeun bakal ngaraos langkung kuat sareng langkung badass ti kantos sateuacan. (Sareng, henteu, anjeun bakal ngahajakeun-leres-leres henteu meunang ageung tina ngangkat.)

Aya sasuatu (sacara harfiah) nyepeng anjeun nyalira kalayan beurat beurat anu langkung kuat tibatan mantra go-getter, instruktur kelas spin, atanapi lagu lagu Beyoncé anu pernah aya, sareng kuring di dieu pikeun ngayakinkeun anjeun pikeun masihan.

Henteu, éta moal janten gampang.

Anjeun terang yén naon waé anu pantes dipiboga dina dunya kabugaran bakal janten teu raoseun mimitina. Bédana di dieu nyaéta yén kalolobaan teu ngarareunah henteu aya dina latihan éta sorangan tapi dina lingkungan latihan. Anjeun panginten henteu terang nami satengah peralatan di ditu, sareng anjeun kedah ningkatkeun nalika ngapung dumbbell aya dina antrian tapi sadaya bangku dicandak. Anjeun panginten kedah mimitian ku dumbbells alit (sanaos karaos konyol di gigireun jalmi ngagulung anu sami sareng beurat awak anjeun). Anjeun bakal ngalakukeun sababaraha ngumbara tanpa tujuan bari milari barbel anu pas atanapi tempat terbuka pikeun ngalakukeun lunges. Anjeun kedah ngungkulan mindahkeun 45-pon atanapi bahkan pelat 100-pon anu ditingalkeun ku pakakas ku boloho anu teu terang anu tiasa ngabersihkeun diri. Aranjeunna bakal naros upami aranjeunna "tiasa ngabantosan anjeun ku éta" sareng masihan anjeun tips tip anu teu dipénta - henteu paduli naha éta bakal kantos lakukeun éta ka manusa anu gaduh téstis.

Leres, kuring terang anjeun ~ henteu kedah ~ paduli naon anu dipikirkeun ku anjeun-saurna, upami aya hiji tempat di dunya anjeun badé * naha anjeun, * éta gym. Tapi upami anjeun ngarasa rentan nyobian hal-hal anu énggal (sareng lingkunganana sanés ngabagéakeun), éta wajar waé ngarasa sadar diri. Hiji-hijina panangkalna? Ngawasa éta sahingga anjeun yakin sakumaha naraka.

Tapi geura-giru, maranéhna bakal nanya ka *anjeun* pikeun tips formulir.

Antukna, anjeun bakal naek ti beurat leungeun 5-lb ka dumbbells 20-lb dina rak utama. Anjeun tiasa ngalungkeun pelat 45-lb dina barbell kalayan gampang, sareng jongkok langkung gampang. Gantina hariwang milarian alat-alat anjeun anu salajengna bari ngahindarkeun budak-budak sapertos hulk, anjeun bakal sacara asertif ngalaksanakeun usaha gettin'-swole anjeun, sareng aranjeunna bakal ngalih pikeun anjeun. Aranjeunna malah bakal ngamimitian nanya anjeun pikeun tips formulir, atawa ngajelaskeun yén pernah-sateuacan glute move nu nuju pancen crushing. Anjeun bakal ngamimitian ngangkat heavier ti satengah guys di dinya. (Ngan salah sahiji hal anu nyugemakeun anu kajantenan nalika anjeun ngamimitian angkat.)

Henteu aya nanaon tapi pikeun ngalakukeunana.

Tapi hiji-hijina jalan pikeun ka dinya-sareng ngadamel kromosom XX sapertos sering di gim sapertos kaos lalaki XXL-nyaéta asup ka dinya sareng ngalakukeunana. Grab babaturan pikeun rojongan moral. Langkung saé, buku sési sareng palatih ngan pikeun ngabiasakeun diri sareng kamar beurat sareng mastikeun bentuk anjeun leres (sabab upami éta sampurna, teu aya alesan pikeun saha waé pikeun ngabenerkeun anjeun). Ngalakukeun panalungtikan anjeun sarta boga rencana, tapi ulah sieun nyimpang dina urutan tetep gerak.

Éta sikep kontrol anu bakal ngageter di luar ruangan beurat ogé. Lalajo salaku kakuatan anu anjeun tunjukkeun dina platform angkat beurat nyerep kana cara anjeun ngalaksanakeun diri di tempat damel, dina hubungan anjeun, sareng leumpang di jalan. Kusabab lamun bisa lengkah ka kamar pinuh ku dudes sarta nyokot sababaraha ratus pon, anjeun tiasa ngalakukeun nanaon damn ogé diatur pikiran anjeun.

Review pikeun