Terapi Online Tiasa Transformasi Kaséhatan Méntal. Tapi Badé Éta?

Eusina

• Éta janten patarosan: Naon, persis, anu tiasa diperyogikeun ku anu peryogi bantosan ku sababaraha sumber - {textend} upami aya?
• Kamampuh pikeun minuhan palanggan dimana ayana - {textend} dina sababaraha kasus, pikeun sakedik biaya - {textend} sering janten game-changer pikeun anu meryogikeun kasehatan jiwa.
• "Naha urang hoyong ngasilkeun terapi ton artos? Siga naon gunana urang? " Gallic ngajelaskeun. "Langkung saé upami urang leres-leres nyobian ngabantosan jalma-jalma."
• Ngagaduhan aksés anu dipercaya pikeun miara sanés ngan ukur kauntungan pikeun telé Terapi.
• "Anjeun terang, nalika anjeun nyababkeun biaya bénsin sareng perjalanan sareng waktos anu diperyogikeun anjeun dugi ka ditu, ditambah biaya aktual tina janjian terapi, éta sadayana pantes pikeun kuring."

Dina waktos anu diperyogikeun langkung seueur pilihan, patokanana henteu tiasa langkung luhur.

Hayu urang nyanghareupan éta, terapi teu tiasa diaksés.

Sedengkeun aya paménta pikeun kasehatan méntal - {textend} langkung ti satengah urang Amérika anu disurvei dina taun 2018 dianggap atanapi diubaran - {textend} kaseueuran urang Amérika ngaraos mahal teuing atanapi sesah didinya.

Pasangan éta kalayan waktos ngantosan anu lami, stigma sosial, sareng pilihan terbatas nalika mendakan ahli terapi anu tiasa ngartos pangalaman hirup anjeun (khususna nalika anjeun ngaidentifikasi salaku LGBTQ +, ditumpurkeun, atanapi jalma anu warna), sareng tiasa aya gunung halangan tambahan .

Nalika ngeunaan ngatur kaséhatan méntal sareng émosional urang, biaya sering janten halangan nomer hiji.

Hiji panilitian mendakan yén tina réspondén anu ngagaduhan wanda, kahariwang, atanapi karusuhan panggunaan narkoba anu meryogikeun perawatan méntal namina biaya atanapi henteu ngagaduhan asuransi kasihatan salaku alesanna pikeun henteu kéngingkeun pitulung.

Sareng persentase éta sigana bakal ningkat.

Upami anjeun henteu diasuransi sareng milari terapis, anjeun panginten nyéépkeun sakitar $ 100 atanapi langkung per sési. Tarip éta tiasa naék ogé, gumantung kana géografi sareng macem-macem kakhususan, sareng dugi ka $ 300 per sési.

Éta janten patarosan: Naon, persis, anu tiasa diperyogikeun ku anu peryogi bantosan ku sababaraha sumber - {textend} upami aya?

Ditinggalkeun dina kasusahan, beuki seueur jalmi anu tos kana sumberdaya online sapertos Talkspace, 7Cups, sareng, nembé, ReThink My Therapy pikeun nyumponan kabutuhan kaséhatan méntalna dina cara anu langkung gampang, langkung kawilang lumayan.

Pikeun jalma anu panginten skeptis sapertos kuring, di 2015 panalitidianalisis 30 studi ngeunaan 2.181 pasién, sareng hasilna ngadorong: Sigana anu terapi perilaku kognitif berbasis internét (ICBT) sami-sami efektif sareng CBT di kantor pikeun ngubaran gangguan kahariwang.

Disertasi 2017 ogé nunjukkeun yén sumberdaya online sareng kaséhatan tele-méntal sami sareng perawatan tatap muka dina rupa-rupa setting sareng alternatif anu tiasa ditarima.

Ieu mangrupikeun papanggihan anu penting pisan. Nalika panyakit méntal ditingalkeun teu dikendali, jalma anu ngalaman kaayaan kaséhatan méntal parna tiasa dibandingkeun populasi umum - {textend} ngaksés aksés anu épéktip sacara harfiah mangrupikeun usaha ngahémat.

Pikeun palanggan sapertos Lea Taylor, anu tos ka 7Cups nalika salakina didiagnosa kaserang kanker otak terminal 5 taun ka pengker, aksés jasa ieu mangrupikeun potongan kritis tina teka-teki.

Taylor nyaimbangkeun kalungguhan indung ka 3 murangkalih sareng pangurus primér, janten anjeunna meryogikeun rohangan anu aman pikeun uih iraha waé sadidinten, dimana anjeunna tiasa ngabongkar sababaraha hal anu langkung poék dina kahirupanana sacara real-time.

Taylor bagikeun sareng Healthline, "Kuring ngagaduhan hal-hal ageung sareng beurat ieu anu kuring ngan butuh saha anu ngupingkeun sareng mastikeun yén kuring sanés jalma goréng pikeun mikir."

Kamampuh pikeun minuhan palanggan dimana ayana - {textend} dina sababaraha kasus, pikeun sakedik biaya - {textend} sering janten game-changer pikeun anu meryogikeun kasehatan jiwa.

Éta jalma anu diideuan henteu ngan ukur pikeun milari bantosan pikeun nyalira, tapi ngabayangkeun deui kumaha kasehatan méntal sadayana.

Terapi ReThink Abdi diadegkeun ku Connor Gallic, lulusan Universitas Drexel anu badé ngajantenkeun kasehatan méntal tiasa diaksés sareng terjangkau pikeun sadayana. Anjeunna frustasi ku stats kasehatan ayeuna sareng kesel yén perusahaan anu nguntungkeun kasihatan méntal masarakat.

Dina telepon sareng Healthline, Gallic ngémutan masalah nyalira nalika di sakola nyobian milari bantosan. "Kuring émut nyobian nyobian asuransi sareng sadayana mahal pisan, sareng teu seueur solusi di luar sana."

ReThink My Therapy nawiskeun duanana terapi online sareng psikiatri - {textend} kalayan kasadiaan tanpa wates - {textend} kalayan biaya bulanan $ 60.

Gallic gancang nunjukkeun yén harga pikeun jasa ieu lumayan murah, tapi ngajelaskeun yén aranjeunna ngadeukeutan harga kalayan tujuan ngautamakeun aksés tibatan kauntungan.

Tim ayeuna tiasa nawiskeun platform tanpa frills, kumplit sareng ahli médis virtual anu tiasa dipesen ku anjeun iraha waé.

"Naha urang hoyong ngasilkeun terapi ton artos? Siga naon gunana urang? " Gallic ngajelaskeun. "Langkung saé upami urang leres-leres nyobian ngabantosan jalma-jalma."

Rethink My Therapy ngoperasikeun henteu béda sareng platform telé Terapi sanés. Saatos asupan pondok dimana klien dipenta pikeun ngeusian kuesioner alit, aranjeunna dikirim ngalangkungan daptar terapis terakreditasi sareng padamel sosial anu sayogi ampir langsung.

Naon biayana, kitu?

Sedengkeun ReThink My Therapy nawiskeun jasa na ngan dina $ 60 per bulan, panganteur na langkung saderhana dibandingkeun sareng anu sanés. Talkspace, saimbangna, mimitian ti $ 260 per bulan, sareng Terobosan datang dina $ 560 per bulan, kalayan masing-masing platform nawiskeun fitur unikna nyalira.

Janji, seueur platform sapertos Gallic ogé milari dilebetkeun kana bungkus kauntungan dunungan. Anjeunna nuju ngagarap padamelan pikeun mikawanoh Terapi ReThink Kuring salaku bagian tina tawaran karyawanna.

"Kami gaduh perusahaan suster anu damel sareng kelompok dunungan," saur anjeunna, ngarepkeun yén éta bakal ngadorong langkung seueur jalmi pikeun milarian sareng nguntungkeun kasihatan méntal tina kanyamanan di bumi nyalira.

Ngagaduhan aksés anu dipercaya pikeun miara sanés ngan ukur kauntungan pikeun telé Terapi.

Taylor Goodrich ti Dallas, Texas mimiti nganggo Talkspace nalika anjeunna dibéré kupon diskon salami sasasih. Anjeunna cukup panasaran pikeun nyobaan éta, sabab anjeunna mendakan dirina teuing hariwang ninggalkeun imah pikeun janji rutin.

Nalika Goodrich dimimitian ku Talkspace, anjeunna ngeusian formulir asupan, ngadaptar sadaya hal anu anjeunna pilari pikeun ngobrol sareng batur tentang sareng naon anu anjeunna pikahoyong dina terapis. Pertandingan anu dilakukeun persis anu diperyogikeun ku anjeunna.

"Pangalaman kuring nyaéta yén éta lingkungan anu langkung tekanan low. Éta ogé biaya anu langkung murah, "kalayan Goodrich ilaharna ngamangpaatkeun kupon sareng tawaran anu ditawarkeun ku Talkspace, perkawis anu sanés sareng teléterapi anu henteu biasana ditingali kalayan perawatan tradisional, sacara pribadi. "Sigana mah ayeuna $ 65 saminggu!"

Sarah Flynn ti Detroit parantos damel padamelan kantorna nganggo asuransi caket 4 bulan sateuacan anjeunna ujug-ujug dileupaskeun. Anjeunna nembé dina prosés kéngingkeun asuransi nalika anjeunna nyarios ka Healthline, "Éta raoseun sapertos sadayana parantos dirobih ti handapeun kuring."

Hatur nuhun ka rerencangan anu dipercaya, anjeunna ningali kana Talkspace anu $ 260 bulanan pikeun Terbatas Olahtalatah Terbatas Plus na. Anjeunna pikir éta mahal ti mimiti tapi teras sadar manpaatna.

"Anjeun terang, nalika anjeun nyababkeun biaya bénsin sareng perjalanan sareng waktos anu diperyogikeun anjeun dugi ka ditu, ditambah biaya aktual tina janjian terapi, éta sadayana pantes pikeun kuring."

Flynn parantos ningali paningkatan anu signifikan dina kaséhatan sareng kabahagiaan anjeunna ti saprak ngagunakeun Talkspace, ngajelaskeun yén ngagaduhan kamampuan nyarios sareng batur "dina ujung ramo na" penting pisan.

"Ieu masa depan, anjeun. Siga, hayu urang tong nyoba-nyoba budak sorangan yén tutup és henteu lebur sareng sadayana hurung, tapi hé - {textend} anjeun tiasa ngobrol sareng ahli terapi dina telepon anjeun! ”

Akses ka perawatan bakal janten perang anu teras-terasan, tapi terapi online mangrupikeun alternatif anu ngajangjikeun dina rohangan anu diperyogikeun pisan. Nalika masih kawilang énggal, hasilna parantos pikaresepeun. Sareng ku panyakit méntal janten pangalaman anu ngasingkeun sapertos kitu? Pikeun seueur jalma, naon anu disayogikeun terapi online pamustunganana henteu aya hargana.

Amanda (Ama) Scriver mangrupikeun wartawan lepas anu paling dikenal kusabab gemuk, banter, sareng gagang dina internét. Tulisanana parantos muncul dina Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure, sareng Leafly. Anjeunna dumuk di Toronto. Anjeun tiasa nuturkeun dirina dina Instagram.