Kumaha cara nganggo minyak kalapa parawan
Eusina
Minyak kalapa parawan tambahan mangrupikeun jinis anu nguntungkeun paling seueur kaséhatan, sabab henteu ngalaman prosés perbaikan anu tungtungna nyababkeun tuangeun ngalaman parobihan sareng kaleungitan nutrisi, salian ti henteu ngandung bahan aditif sapertos perasa buatan sareng pengawet.
Minyak kalapa anu pangsaéna nyaéta tiis diteken parawan tambahan, sabab ieu mastikeun yén kalapa henteu disimpen dina suhu luhur pikeun nimba minyak, anu bakal ngirangan manpaat gizi na.
Salaku tambahan, minyak anu disimpen dina peti kaca, anu kirang hubungan sareng gajih tibatan peti plastik, kedah langkung dipikaresep. Kieu carana ngadamel minyak kalapa di bumi.
Komposisi gizi tina minyak kalapa
Tabel ieu nunjukkeun komposisi nutrisi pikeun 100 g sareng 1 séndok minyak kalapa:
| Jumlahna: | 100 g | 14 g (1 kol sup) |
| Énergi: | 929 kcal | 130 kkal |
| Karbohidrat: | - | - |
| Protéin: | - | - |
| Gajih: | 100 g | 14 g |
| Gajih jenuh: | 85,71 g | 12 g |
| Gajih tak jenuh tunggal: | 3,57 g | 0,5 g |
| Gajih teu jenuh jenuh: | - | - |
| Serat: | - | - |
| Kolesterol: | - | - |
Kumaha cara ngagunakeun minyak kalapa
Minyak kalapa tiasa dianggo di dapur pikeun ngadamel Stews, muih, pie, Daging grill na salad usum. Jumlah anu disarankeun nyaéta sakitar 1 séndok sapoé, upami éta jalma henteu maksad nganggo jinis gajih sanés, sapertos minyak zaitun atanapi mantega, contona.
Salaku tambahan, éta tiasa dianggo dina masker pikeun hidrasi rambut sareng kulit, sabab éta salaku pelembab alami anu kuat sareng merangan jamur sareng baktéri. Tingali 4 Aplikasi Anu Béda pikeun Minyak Kalapa.
Pariksa ieu sareng manpaat kaséhatan minyak kalapa sanés:
Publikasi Populér
Ospemifene
