Ophophobia: terang sieun teu ngalakukeun nanaon

Eusina

• Naon anu Nyababkeun Ociophobia
• Gejala utami
• Kumaha ngalawan sieun teu ngalakukeun nanaon

Ociophobia mangrupikeun rasa sieun kaleuleuwihi, bakal dicirian ku kahariwang anu parah anu timbul nalika aya waktos bosen. Perasaan ieu kajantenan nalika anjeun ngalangkungan waktos tanpa padamelan, sapertos nangtung antrian di supermarket, nuju lalu lintas atanapi bahkan nuju liburan, contona.

Parobihan psikologis ieu parantos dibela ku sababaraha ahli, sabab éta mangrupikeun panyakit ayeuna, kumargi jalmi-jalmi kakeunaan rangsangan, utamina asalna tina internét, televisi sareng pidéo pidéo, anu kajantenan langkung unggal dinten, sareng beuki mimiti. Sapanjang kahirupan.

Profesional sanésna, di sisi sanésna, nyatakeun yén ieu mangrupikeun cara séjén pikeun nganyatakeun kahariwang sacara umum, panyakit anu nyababkeun perhatian anu parah sareng ekspektasi anu cemas. Naon sabab anu pasti pikeun acara ieu, dipikaterang yén éta serius sareng kedah diubaran, kalayan psikoterapi sareng pangobatan pikeun ngendalikeun kahariwang, kalayan bimbingan ti psikiatrik, sabab tiasa parah sareng nyababkeun déprési sareng panik sindrom, salaku conto.

Naon anu Nyababkeun Ociophobia

Naon waé phobia mangrupikeun perasaan sieun atanapi teu resep kana hiji hal, sapertos sieun lancah, disebat arachnophobia, atanapi sieun ka tempat anu tertutup, disebat claustrophobia, salaku conto. Ociophobia timbul nalika aya kasieun pisan pikeun "teu ngalakukeun nanaon", atanapi nalika rangsangan anu ditawarkeun ku dunya henteu janten masalah, anu nyababkeun seueur hariwang.

Ieu panginten kusabab jalma-jalma teuing dirangsang ku inpormasi, kagiatan sareng padamelan ti saprak budak, sareng nalika ngalangkungan jaman tanpa kagiatan, aranjeunna ngembangkeun perasaan teu tenang sareng kurangna katenangan.

Janten, tiasa disebatkeun yén cara hirup anu langkung gancang anu dipimpin ku jalma nyababkeun kapaksa sumber hiburan, anu ngahasilkeun panolak kana momen katenangan sareng monotoni. Internét sareng televisi seueur tanggel waler pikeun perasaan ieu, sabab nawiskeun kaleuleusan kepuasan instan sareng inpormasi siap, anu henteu ngarangsang penalaran.

Gejala utami

Gejala utama anu dipasihkeun ku jalma sareng Ociophobia nyaéta kahariwang, kasieun sareng perasaan sieun. Kahariwang anu bakal sumping dibarengan ku gejala anu sanés, sapertos oyag, kesang sengit, panangan tiis, keteg jajantung gancang, kagareuwahkeun, capé, kasusah konsentrasi, jengkel, tegangan otot, insomnia sareng lieur.

Dina kaseueuran kasus, gejala ieu tiasa janten antipipatori, nyaéta, éta parantos mimiti dirasakeun bahkan sateuacan saatos nganggur, sapertos kasus jalma anu badé liburan, contona.

Kumaha ngalawan sieun teu ngalakukeun nanaon

Ociophobia tiasa dirawat, sareng perlakuan dilakukeun ku sési psikoterapi, sareng psikolog atanapi psikoterapis, sareng, dina kasus anu langkung parah, dianjurkeun ngawaskeun sareng psikiatris, sabab panggunaan pangobatan cemiolytic atanapi antidepresan tiasa diperyogikeun.

Pikeun ngubaran sareng nyegah épisode sindrom ieu, disarankan pikeun diajar ngalambatkeun, nyaéta ngalaksanakeun padamelan sadidinten kalayan cara anu laun sareng pikaresepeun, ngaraosan langkung seueur tibatan unggal kagiatan tiasa latihan pikeun tumuh pribadi.

Salaku tambahan, kedah dipikaharti yén momen bosen tiasa dianggo saé siang, sabab ngarangsang kreativitas sareng ngarengsekeun masalah, sabab aranjeunna tiasa nenangkeun pikiran sareng ngirangan angin puyuh tina pipikiran.

Semedi mangrupikeun cara anu saé pikeun kéngingkeun hasil ieu, nyayogikeun sababaraha manpaat sapertos ngirangan setrés, insomnia, salian ti ngarangsang fokus sareng produktivitas dina damel atanapi diajar. Parios pitunjuk léngkah-léngkah pikeun diajar tapa sorangan.