16 Resolusi Taun Anyar pikeun Ngaronjatkeun Kahirupan Sex Anjeun

Eusina

• 1. Cuddle Langkung
• 2. Candak Kelas Sanggama
• 3. Mésér baju jero Anyar kanggo Anjeun Kanikmatan
• 4. Cicing dina Ranjang Langkung lami
• 5. Pompa Up Praktek Yoga Anjeun
• 6. Nguji
• 7. Coba Kana Kapribadian Béda dina Pesanggrahan
• 8. Ningkatkeun Lube Anjeun
• 9. Masturbasi More
• 10. Coba Janten Celibate
• 11. Candak Kelas Tari
• 12. Jadwal Kid-Free Time
• 13. Bawa Foreplay Balik
• 14. Bagikeun Fantasi Anjeun
• 15. Mésér kutang anu saleresna pas
• 16. Toél Tempat Anyar
• Review pikeun

Anjeun parantos ngagaduhan pikiran sareng awak dina resolusi Taun Anyar anjeun, tapi kumaha upami kahirupan séks anjeun? "Resolusi gampang dipecah sabab urang biasana ngajanjikeun pikeun ngarobih anu teu pati penting pikeun kami," saur konsultan pendidikan seksualitas di New Jersey, Melanie Davis, Ph.D., Certified Sexuality Educator, panulis Neuteup Dina: Journal A Awéwé urang. "Seueur awéwé nekadkeun ngirangan beurat badan, tapi upami pon tambahan mangrupikeun masalah anu leres, éta bakal musna ayeuna. Mungkin hal anu urang leres-leres hoyong robih nyaéta kumaha perasaan urang dina awak urang." Ngagaduhan kahirupan séks anu langkung saé hartosna henteu ngan ukur usaha di pangkeng, tapi ogé ngurus kaséhatan seksual sareng kapercayaan awak. (P.S. Pertimbangkeun ogé ideu résolusi perawatan diri ieu.)

Tingali naon anu henteu tiasa dianggo pikeun anjeun dina kahirupan séks anjeun, sareng komitmen pikeun ngalakukeun hiji perbaikan sabulan. "Paspasi kaluar commitments husus sabudeureun niat seksual Anjeun bisa mantuan resolusi ieu lengket dina jangka panjang," nyebutkeun Jenn Gunsaullus, Ph.D., a sosiolog jeung pembimbing sauyunan di San Diego. Teu terang dimana ngamimitianna? Parios 16 resolusi ieu pikeun naekeun kamar tidur sareng kapercayaan awak anjeun.

1. Cuddle Langkung

Snuggling sareng sweetie anjeun ngagaduhan manpaat kaséhatan anu teu aya tungtungna: Ngaluarkeun oksitosin-rasa-ningkat kabagjaan hormon-ningkatkeun kabagjaan sacara umum, ngirangan setrés, sareng nurunkeun tekanan getih. Oksitosin oge hormon beungkeutan, jadi cuddling bakal ngajadikeun anjeun ngarasa leuwih deukeut jeung lalaki anjeun. Sareng, éta mangrupikeun cara komunikasi sareng pasangan anjeun: "Komunikasi non-verbal tiasa janten cara anu kuat pikeun nyarios ka pasangan anjeun, 'Kuring kéngingkeun anjeun,'" saur David Klow, ahli terapi perkawinan sareng kulawarga di Chicago. "Cuddling mangrupakeun cara nyebutkeun, 'Kuring nyaho kumaha perasaan anjeun.' Éta ngamungkinkeun urang ngaraos dipikaterang ku pasangan urang ku cara-cara anu teu tiasa ditepikeun ku kecap. "

2. Candak Kelas Sanggama

"Nyandak kelas seksual, kawas puja tantric atawa kursus tali-tying, bisa ngajarkeun maneh téhnik seksual na sensual anyar dibawa ka imah," nyebutkeun Gunsaullus. Upami anjeun henteu siap ngadaptar pikeun judul sapertos "The Art of the Blowjob," atikan pendidikan anjeun ka anjeun sorangan: "Nyandak buku, dokumenter, atanapi video instruksional ngeunaan séks tiasa ngajarkeun anjeun sababaraha trik anyar, ogé "Nyebutkeun Carol Queen, Ph.D., staf sexologist di Good Vibrations, hiji kakaisaran sex-kaulinan awewe-milik sarta -operated. Dimana ngamimitianna? Pariksa 5 Palajaran Diajar tina Kelas Sex.

3. Mésér baju jero Anyar kanggo Anjeun Kanikmatan

"Resolusi Taun Anyar anu saé nyaéta raos langkung percaya diri, janten cobi nganggo anu seksi pikeun kasenangan anjeun," saur Davis. "Mun pasangan ngarasakeun eta teuing, éta icing on jajan." (Kotektak panganyarna dina lingerie.)

4. Cicing dina Ranjang Langkung lami

Sanaos éta gancang, tekadkeun pikeun henteu kabur saatos: Pasangan anu nyéépkeun waktos langkung kaasih saatos séks ngarasa langkung puas kana kahirupan séksna, numutkeun panalungtikan dina Arsip Perilaku Seksual. "Urang jadi fokus kana orgasme, nu disebut 'tujuan' séks, nu urang mindeng maranéh ngalalaworakeun kana kalakuan sabudeureun nu sandwiches kelamin," nyebutkeun Amy Muise, Ph.D., panulis ulikan kalungguhan jeung sasama postdoctoral di Universitas Universitas. Toronto. Putuskeun pikeun nuturkeun akta kalayan sahenteuna sababaraha menit ngusapan, nyium, sareng ngeluk dina taun 2015.

5. Pompa Up Praktek Yoga Anjeun

Leres, nempatkeun suku anjeun di tukangeun sirah anjeun sareng muter-muterkeun kana sagala rupi jabatan pasti bakalan hal-hal, tapi bahkan kalenturan halus anu anjeun kéngingkeun ngalangkungan yoga tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun hubungan séks dina posisi anu énggal-sareng langkung nyaman. Tambih Deui, yogis ngagaduhan lanté panggul anu langkung kuat sareng, sanaos henteu seksi, kadali pikeun masihan anjeunna peres sakedik tiasa ningkatkeun sensasi pikeun anjeun duaan. Yoga mantuan Anjeun de-stress jeung fokus, teuing-duanana bisa ngakibatkeun waktos hadé antara cadar. Peryogi langkung ngayakinkeun? Pariksa Naha Yogis Langkung Saé dina Ranjang.

6. Nguji

"Penting pikeun terang status anjeun pikeun inféksi dikirimkeun séksual tinimbang ngan ngantosan gejala muncul, sabab sababaraha STI asimtomatik tapi tiasa gaduh akibat jangka panjang," saur Davis. Ngabéréskeun pikeun nyalindungan diri sareng mitra naon waé anu anjeun ngagaduhan. Jang ngalampahkeun éta, ngabahas kagiatan seksual anjeun jujur ​​​​kalayan panyadia kasehatan anjeun ku kituna anjeun tiasa ngabahas sabaraha sering anjeun kedah diuji sareng naon anu anjeun kedah diuji, saur anjeunna. (Pastikeun pikeun nutupan ieu 7 Paguneman Anjeun Kedah Mibanda pikeun Kahirupan Sex Sehat ogé.)

7. Coba Kana Kapribadian Béda dina Pesanggrahan

"Sakapeung urang macét janten salah sahiji jalan di kamar tidur sareng henteu terang kumaha cabangna," saur Gunsaullus. Pilih sipat kapribadian anu bénten sareng kumaha biasana anjeun dina ranjang, sareng pasihkeun ka diri anjeun pikeun nyobaan: Hoyong galak? Tunduk? dominan? Suka ulin? Konyol? "Milih sipat kapribadian anu anyar sareng mikiran kumaha cara nyandak éta ka kamar tidur tiasa nyandak kahirupan anyar pikeun kagiatan anu anjeun parantos lami lakukeun. Naon anu sapertos blowjob anu sengit, dibanding anu lembut?" manehna nambihan.

8. Ningkatkeun Lube Anjeun

Kadang-kadang éta parobahan leutik nu nyieun béda badag: A lube anyar ngan bisa nambahan diménsi anyar pikeun kaulinan seksual sabab mangrupakeun sensasi béda, ngécéskeun Gunsaullus. Anjeun oge bisa maénkeun kalayan lubes rasa atawa minyak kalapa (ngan ulah make jeung kondom sabab bisa ngaleuleuskeun lateks) sangkan oral sex tastier. (Baca naha anjeun kedah nganggap pelumas alami atanapi organik.)

9. Masturbasi More

Upami anjeun henteu acan ngalakukeun éta (atanapi henteu cekap dilakukeun!), Tekadkeun pikeun masturbasi taun ieu. "Henteu aya dua jalma anu sami dina hal anu aranjeunna resep sacara séksual sareng kumaha résponna. Naha anjeun terang naon anu aya dina manual operasi anjeun nyalira?" Ratu nunjuk kaluar. Panggihan naon anu nyababkeun anjeun orgasme salami sési solo. "Ieu cara anu saé pikeun diajar naon anu anjeun pikaresep, bersantai, bobo, aktipkeun otot lanté panggul," nambihan Davis. Upami Anjeun gaduh pasangan, ékspérimén kalawan timer pelesir salaku cara pikeun ngawangun gairah salila foreplay, manéhna nambahan. (Pariksa 7 Kinky Anyarkeun anu sanés pikeun Kahirupan Seks Anjeun.)

10. Coba Janten Celibate

"Mun anjeun tunggal jeung ngarasa bit jaded ngeunaan dating ayeuna, komitmen ka tilu bulan euweuh dating," Gunsaullus nunjukkeun. Tapi gunakeun waktos éta pikeun panggunaan anu saé: Jadwalkeun waktos sareng rerencangan, balik ka hobi anu anjeun parantos ngantepkeun, atanapi cobian kagiatan sanés anu ngabina anjeun. Saatos tilu bulan, anjeun bakal ngarasa langkung grounded sareng siap bobogohan sareng sudut pandang anu seger, anjeunna nambihan.

11. Candak Kelas Tari

Menari masihan anjeun rahmat fisik anu langkung saé sareng ngajarkeun anjeun mindahkeun awak anjeun ku cara anu sensual, saur Gunsaullus. Kami henteu nyarios yén anjeun kedah ngalakukeun ngagoda strip saatos palajaran anjeun réngsé (kacuali anjeun hoyong!), Tapi naon waé kelas tarian bakal masihan anjeun langkung kapercayaan kana cara anjeun ngaléngkah. Atanapi nyobian kelas pasangan: Diajar jogét anyar sareng pasangan anjeun, sapertos ayun atanapi salsa, saé kanggo kerja sama tim-sareng sentuhan sensual tiasa dianggo salaku foreplay, Gunsaullus nambihan. (Tingali: Naha Anjeun Henteu Kudu Ngabubarkeun Kelas Tari Cardio.)

12. Jadwal Kid-Free Time

Saha waé anu gaduh murangkalih terang waktos pribadi ragrag ku jalan. Tapi penting pikeun anjeun sareng lalaki pikeun nyambung deui salaku mitra tibatan salaku kolot. Mutuskeun pikeun meunang sahenteuna sajam tina sababaraha waktu unggal minggu, Davis nyarankeun. "Barudak panginten kedah ngaraosan tanggal maén, atanapi anjeun sareng pasangan anjeun kedah nyéwa sitter supados anjeun tiasa kabur-jalan, intina nyaéta ngagaduhan waktos anu teu kapisah sareng pasangan anjeun janten anjeun tiasa nyambung deui sacara émosional."

13. Bawa Foreplay Balik

Boh lalaki sareng awéwé hoyong kirang langkung 20 menit foreplay-na acan, seuseueurna ngalaporkeun yén pre-kaulinan saleresna ngan ukur sakitar satengah waktos éta, saur studi di Journal of Panalungtikan séksual. Alesan sanés pikeun henteu leuleumpangan: Ngabobodo sateuacan turun tiasa ngabantosan anjeunna langkung lami sareng ngahudangkeun anjeun. Rata lalaki nyokot mana ti tilu nepi ka tujuh menit klimaks, sedengkeun awéwé rata merlukeun mana ti 10 ka 20-ieu sambungan lasut dianggap gap gairah, ngécéskeun Laurence A. Levine, M.D., profesor di Rush Universitas Médis Center.Foreplay tiasa ngalereskeunana: "Lalaki kedah ngalakukeun upaya tambahan sareng awéwé henteu kedah ngaraos isin yén stimulasi diperyogikeun," ngajelaskeun Levine. Naha éta séks oral atanapi stimulasi manual, cobian nahan tina penetrasi dugi ka anjeun caket klimaks tina foreplay.

14. Bagikeun Fantasi Anjeun

Upami kasempetan yén lamunanana niron anu paling kasar tina péngkolan Christian Grey nyaéta naon anu nyegah anjeun ngabagi, tong hariwang: Seueur lamunan séks anu langkung umum tibatan anu dipikirkeun sateuacanna, ngalaporkeun panilitian anyar ti Universitas Quebec. Ngabagikeun lamunan anjeun tiasa ngadeukeutkeun anjeun, sareng ngenalkeun anjeun kana pelesir énggal. Coba ieu: Tuliskeun skenario anu paling kuat anjeun sareng ajakan pasangan anjeun lakonan hal anu sami, saur Gunsaullus. Ngan parios bongbolongan ieu pikeun kumaha pikeun Minuhan Fantasi Sanggama Anjeun tanpa ditilik sateuacan anjeun ngagentos daptar.

15. Mésér kutang anu saleresna pas

Bagian penting tina perasaan seksi nyaéta yakin kana naon anu anjeun anggo. Ngajadwalkeun pas pikeun kutang mastikeun payudara anjeun leres-leres didukung, bahkan dina kutang geulis, saur Davis. Rekan penjualan di paling toko baju jero atanapi toko intim bakal senang masihan anjeun pas, tapi anjeun ogé tiasa konsultasi pituduh kami ngeunaan The Best Bra for Your Breast Type.

16. Toél Tempat Anyar

Éta henteu rusiah yén kami ngagaduhan titik-titik pelesir anu khusus dina awak urang, tapi anjeun panginten bakal heran terang yén lalaki anjeun ogé ngagaduhan titik pemicu khusus nalika-dirangsang-bakal nganteurkeun anjeunna. Naha éta ngigel, ngaletak, atanapi ngorehan ngorehan, parios 8 Cara Anyar ieu Kanggo Nyentuh Guy Anjeun Salami Sanggama.

Review pikeun