Studi Anyar Nunjukkeun Saré Saré Tiasa Ningkatkeun Produktivitas dina Padamelan

Eusina

• Review pikeun

Nyetir, tuang junk food, sareng balanja online mangrupikeun sababaraha hal anu kedah dihindari upami anjeun teu sare, saur peneliti. (Hmmm ... anu tiasa ngajelaskeun stilettos mohair neon-print anu ditingali ngalangkungan pengiriman barang jelas dua dinten saatos anjeun teu émut mesen aranjeunna.) Tapi panilitian anyar mendakan yén aya hiji hal anu urang leres-leres ngalakukeun langkung hadé nalika kami nuju capé: ngarengsekeun masalah anu wawasan. Sareng para ilmuwan nyarios anjeun tiasa dianggo pangaruh kana kauntungan Anjeun-jadi sanajan eta heels teu balik, Anjeun sahenteuna bisa jam sababaraha lembur tambahan pikeun mayar eta.

Masalah datangna dina dua variétas utama: Analitis, kawas math atawa masalah komputer nu boga hiji jawaban katuhu, sarta masalah dumasar-wawasan, nu merlukeun solusi kreatif. Sareng otak urang gaduh cara anu béda pikeun ngungkulan unggal jinis masalah. Peneliti ti Universitas Albion melong ampir 500 siswa sarta manggihan yén bari masalah analitik anu pangalusna digarap nalika anjeun dina sharpest mental anjeun, jalma ngalakukeun hadé kalawan masalah wawasan nalika aranjeunna, sumur, henteu anu pangalusna. Nyatana, murid anu capé nedunan 20 persén langkung saé tibatan anu diaso ogé.

Mareike Wieth, PhD, asistén dosen psikologi sareng panulis utama pangajaran ngécéskeun yén nalika anjeun béak, anjeun gaduh inhibisi anu langkung handap sareng langkung daék mertimbangkeun sudut pandang sareng solusi alternatif anu anjeun tiasa waé teu dipaliré. Tambih Deui, uteuk anjeun leuwih gampang ngumbara nalika anjeun capé-sareng tétéla yén kurangna fokus tiasa hadé pikeun nyegerkeun kreativitas. (Panggihan Naon Anu Saleresna Kajadian Nalika Anjeun Henteu Saré.)

"Anjeun gaduh pamikiran acak anu sanés, sapertos 'Kuring gaduh gelut énjing-énjing,' atanapi 'Kuring kedah nyandak susu.' Pikiran acak éta tiasa digabungkeun sareng pamikiran utama anjeun sareng ngahasilkeun anu kreatif, ”saur Wieth ka Atlantik. "Dina waktos optimal anjeun dina sapoe, anjeun moal gaduh pamikiran acak éta."

Anjeun tiasa nganggo ieu pikeun kapentingan anjeun, saur Weith, ku cara ngaleungitkeun jadwal alami anjeun. "Aya langkung seueur kasadaran sareng langkung seueur panilitian anu bakal muncul anu nunjukkeun yén manpaat pikeun didaptasi nalika anjeun damel kana sababaraha tugas," saur anjeunna. Janten anjeun tiasa nyobian jurnal énjing, upami anjeun sacara alami manuk hantu wengi, atanapi némbak hubungan anjeun nalika wengi, upami anjeun biasana badut énjing.

Sareng waktos salajengna bos anjeun naroskeun kana kantong handapeun panon anjeun, wartosan anjeunna sababaraha masalah anu paling hadé direngsekeun dina sare sakedik.

Review pikeun