Natalie Coughlin urang Almond Cherry Recovery Smoothie

Eusina

• bahan
• Pitunjuk
• Review pikeun

Kalayan Olimpiade usum panas nuju caket (parantos waktosna acan?!), urang ngagaduhan atlit anu luar biasa serius dina pikiran sareng radar urang. (Parios ieu 2016 Rio Hopefuls Anjeun Kedah Ngawitan Di handap dina Instagram). Profésional anu mereun ieu ngajantenkeun kami hoyong nyorong langkung kuat dina latihan urang sareng mikir langkung pinter di toko bahan bakar-anjeun henteu kedah janten Olimpiade terang yén awak anu séhat, kuat diwangun dina duanana gim jeung dapur. (Hoyong buktina? Pariksa Kadaharan Anu Pangsaéna sareng Paling Goréng pikeun Flat Abs.)

Sareng upami aya anu terang hiji atanapi dua hal ngeunaan pulih tina latihan anu beurat, éta 12-waktos medali Olimpiade Natalie Coughlin. Anu ngojay anu pikasieuneun (anu ngarepkeun janten Tim USA deui dina 5 Agustus di Rio) nyayogikeun resepna pikeun kalancaran susu almond kalayan céri hideung, cau, mentega almond, sareng siki chia. Éta bakal ngeusian suluh awak anjeun sareng ngabantosan otot-otot anu rajin damel deui. Malah langkung saé: Éta saderhana sederhana pikeun didamel!

Coughlin ogé teu asing ka dapur. Anjeunna ogé ngabagi resep na pikeun Homemade Bebas Gluten, Plum Garing, Almond, sareng Bar Oranye Zest, sareng nyatakeun yén anjeunna malah ngagedekeun kale sorangan! Sadaya ieu ngan ukur ngabuktikeun naha anjeunna aya diantara 15 Atlit Olimpiade Wanita Anu Kami Cinta. Coba resep smoothie dirina-henteu aya medali emas anu diperyogikeun.

bahan

• 1 gelas susu almond teu manis
• 1 séndok siki chia
• 1/2 cau, beku
• 1 cup céri poék, beku
• 1 séndok mantega almond

Pitunjuk

Campur kabéh bahan dina Blénder sarta aduk nepi ka rata. Ngarasakeun!

Milarian cara anu langkung seueur pikeun ngeusian suluh sapertos pro? Ieu lima deui resep anu bakal anjeun tuang sapertos Olympian.

Review pikeun