Naon Hiji Cangkir Suung Kopi Sadinten Tiasa Ngalakukeun pikeun Pamulihan Latihan

Eusina

• Mangpaat supa ubar
  
• Resep kanggo Kopi Jamur
• Bahan-bahanna
• Pitunjuk

Sadaya latihan anu ngajantenkeun anjeun kabur? Pikeun dorongan tanaga, kengingkeun sacangkir énjing kopi cordyceps anu ngarangsang. Upami réaksi munggaran anjeun nyaéta "anjeun hoyong kuring nempatkeun naon dina kopi kuring? ” tetep sareng kami!

Mangpaat supa ubar

• ngabantosan awak nganggo oksigén langkung éfisién
• ngagaduhan sipat antivirus, anti radang, sareng daya tahan imun
• ngandung antioksidan sareng prebiotik
• bisa nyaimbangkeun haté sareng ngirangan kahariwang sareng déprési

Supa ubar ieu dipidangkeun pikeun ngabantuan sareng ningkatkeun aliran getih, ngajantenkeun cordyceps janten supa anu hadé pikeun atlit.

Studi nunjukkeun yén suplemén ieu henteu ngan ukur tiasa ningkatkeun latihan sareng, tapi ogé nyepetkeun pamulihan otot saatos latihan.

Sareng cordyceps ngan ukur tipayun. Suung sacara umum nyayogikeun ton kauntungan kaséhatan. Aranjeunna parantos kabuktosan ngandung kualitas antivirus, anti radang, sareng daya tahan imun anu kuat sareng dimuat ku antioksidan sareng prebiotik anu ramah-pencernaan.

Anjeun tiasa mésér kopi supa online atanapi di réaltor tuangeun kaséhatan sapertos Whole Foods. Tapi anjeun ogé tiasa ngadamel nyalira ku ngagaleuh rupa supa tipung anu cocog sareng kabutuhan anjeun sareng nambihkeun ka bru énjing anjeun.

Kusabab supa ubar aya dina bentuk tipung (éta henteu pernah dimakan atah atanapi gembleng sabab henteu dicerna sapertos suung anu tiasa didahar), gampang pikeun nambihan sendok jamur penyembuhan kana hal-hal sanés selain kopi, ogé - sapertos smoothie, teas, koko panas, atanapi bahkan tumis.

Hal anu pangsaéna ngeunaan supa nyaéta aya jinis pikeun unggal tujuan.

Resep kanggo Kopi Jamur

Bahan-bahanna

• 1/2 sdt. bubuk supa pilihan anjeun
• 1/2 gelas kopi diseduh, panas
• 1 gelas susu pilihan (sadayana, kalapa, almond, sareng sajabana), dipanaskeun
• madu atanapi agave, pikeun amis
• ciwit kayu manis, sacukupna

Pitunjuk

1. Campur bubuk supa, kopi panas, susu haneut, pemanis, sareng kayu manis dugi ka buah.
2. Tuang kana mug sareng luhur ku ciwit tambahan kayu manis, upami hoyong.

Dosis: Inuman satengah séndok, atanapi 2.500 miligram (mg), bubuk supa sapoé sakali sareng tingali manpaatna dina waktos dua minggu. Panilitian nalungtik manpaat cordyceps pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan parna nganggo dosis mimitian ti unggal dinten.

Pangaruh efek samping Sanaos jarang yén efek sampingna ngaleuwih tina iritasi pencernaan hampang, panilitian dicampur ngeunaan kasalametan suung. Nanging, diperhatoskeun, panggunaan ubar supa parantos teras-terasan mangabad-abad, khususna dina budaya Tionghoa, sahingga ngagaduhan sejarah anu lami anu parantos diseupan ku manusa.

Tiffany La Forge mangrupikeun koki profesional, pamekar resep, sareng panulis makanan anu ngajalankeun blog Parsnips sareng Pastries. Blogna museur kana kadaharan nyata pikeun kahirupan anu saimbang, resep musiman, sareng naséhat kaséhatan anu tiasa dideukeutan. Nalika anjeunna henteu aya di dapur, Tiffany resep yoga, hiking, ngumbara, ngebon organik, sareng nongkrong sareng corgi na, Kakao. Didatangan anjeunna di blogna atanapi dina Instagram.