Musim Panas Morit Hayang Sadayana Pikeun Henteu Ngalereskeun Kana Pangirangan Berat

Eusina

• Review pikeun

Pelatih Morit Summers parantos ngawangun reputasi anu kuat dina ngajantenkeun kabugaran tiasa diaksés ku sadayana jalma, henteu paduli bentuk, ukuran, umur, beurat, atanapi kamampuan. Pangadeg Form Fitness, anu ngalatih klien selebritis kalebet Ashley Graham sareng Danielle Brooks, percaya yén sadayana tiasa ngahontal tujuan kabugaranna. Tapi aya waktos nalika ngajaga pola pikir positip awak pikeun batur nyandak tol émosional.

Dina postingan Instagram, Summers muka ngeunaan kumaha, nembe, loba klien nya geus complaining ngeunaan teu leungit beurat cukup. "Sapanjang karir kuring, kuring sok langkung ageung tibatan klien kuring atanapi sahenteuna seueur di antarana," nyeratna dina postingan éta. "Henteu dugi sababaraha taun ka pengker klién kuring mimiti langkung seueur awéwé [anu] saleresna kuring tiasa hubungan sareng [anu] tiasa hubungan sareng kuring. Kuring ngadangukeun seueur jalma anu ngeluh ngeunaan gajih beuteung na, yén aranjeunna tuangeun pisan, éta aranjeunna henteu kedah ngagaduhan pizza éta. Kaseueuran waktos kuring tiasa nahan émosina sareng nyarios jalma-jalma sareng masihan sababaraha kecap hikmah. Nembe ayeuna kuring ngalaman waktos anu langkung sesah pikeun ieu. " (Patalian: Morit Summers Henteu Ngidinan Ngirangan Awak Ngahalangan Anjeunna Janten Pelatih Selebriti)

Summers netelakeun yén klien nya teu masalah, tapi rada, éta fokus relentless masarakat kana leungitna beurat. "Kuring ngagaduhan sababaraha klien dopest di luar sana, aranjeunna leres-leres badass, jalma sareng awéwé anu ngarobih dunya tapi tetep urang ningali yén henteu paduli kumaha jalma anu luar biasa beurat éta hiji-hijina hal anu paduli saha waé," saur anjeunna. "Abdi nuju f * * * ngalangkunganana!"

"Awéwé ieu sadayana geulis di jero sareng luar, aranjeunna awéwé karir anu kerja keras anu ngamungkinkeun awéwé sapertos kuring janten pamilik usaha awéwé, janten awéwé naon waé," saur Summers. "Naha urang teraskeun ngantep masarakat nangtoskeun kumaha parasaan urang?" (Patali: Kuring Henteu Positip Awak atanapi Negatif, Kuring Ngan Kuring)

Musim panas nambihan yén kaséhatanna sanés dimana anjeunna hoyong ayeuna ogé, anu ngajantenkeun positip pikeun palangganna langkung sesah. Anjeunna neraskeun tulisanana ku ngingetan pengikutna yén teu aya "tungtung" awak- perjalanan gambar sareng anu teu aya anu kalis tina perjuangan méntal di sekitar parobihan awak. Tapi sanaos naon anu dialaman anjeunna sacara internal, kaleungitan beurat badan sanés prioritas nomer hiji na. "Kuring hoyong ngingetkeun sadayana yén kuring mangrupikeun anu paling beurat anu kantos kuring kantos, janten kuring ogé émosional," saur palatih. "Tapi kuring nyandak kaputusan anu lami pisan katukang yén kuring henteu hoyong hirup abdi béntenkeun beurat kuring. Éta kuring henteu hoyong mikirkeun unggal hal anu kuring tuang sareng hariwang ngeunaan kumaha gajihna kuring. Éta kuring henteu 't hoyong damel (hal anu kuring resep) sareng ngajantenkeun kaleungitan beurat. " (Patalian: Naha Milarian ~ Kasaimbangan ~ Nyaéta Anu Pangsaéna Anu Bisa Anjeun Laksanakeun pikeun Rutinitas Kaséhatan & Kabugaran Anjeun)

"Teu aya kabagjaan hirup sapertos kitu," nyeratna. "Henteu tiasa, sareng kuring henteu hoyong éta janten fokus kuring." Hiji-hijina alesan urang Sumér nyarios yén anjeunna paduli ngeunaan beuratna ayeuna nyaéta yén anjeunna ngagaduhan "masalah kaséhatan" anu kedah diperbaiki, nyeratna. "Kuring henteu hariwang ngeunaan jumlah dina skala," saur anjeunna.

Sanaos ngarah ku conto sareng ngajaga prioritasna, ngupingkeun keluhan para klienna sigana nyababkeun narasi internal Summers janten goyah - sapertos sipat insidious sareng nular tina diet beracun sareng budaya leungitna beurat. "Éta ngajantenkeun kuring heran lamun awéwé-awéwé ieu anu [beuratna] langkung ti 100 pon kirang ti [kuring], panginten aranjeunna gendut, [maka] kuring kedah janten bumi," nyerat Summers.

Tapi di jero, palatih nyarios yén anjeunna terang yén éta henteu leres. "Pikiran leres kuring ngawartosan yén jelas, ieu sanés sabab aranjeunna terus muncul ngalatih sareng kuring sareng ngadukung kuring sareng ngawartosan kumaha hébatna sareng kuatna kuring," saur anjeunna. "Janten kuring terang yén sanaun beurat kuring langkung ti 100 pon langkung, éta sanés anu aranjeunna tingali. Tapi henteu éta intina? Ukuran éta henteu janten masalah? Kapribadian éta, kerja keras, kahadean, sareng naon anu urang pasihkeun balik ka dunya aya naon anu penting? Kuring langkung ti awak kuring. Kuring kuat, pinter, sareng rajin! "

Sakumaha ngagambarkeun Musim Panas, pokus kana kameunangan sanés skala ngamungkinkeun anjeun damel nuju ngembangkeun sakumpulan tingkah laku anu séhat, séhat bari ngajaga kaséhatan méntal sareng harga diri dina diri - sareng, anu langkung penting deui, pikeun ngahasilkeun rasa kahontal sareng nilai anu teu aya hubunganana sareng leungitna beurat. (Panginget: beurat sanés barometer kaséhatan anu pangpayunna.)

Kusabab terus terang, naon anu anjeun lakukeun di jero awak anjeun (yep, sapertos otak sareng jantung anjeun) langkung penting waé. Salaku Summers geus jadi eloquently nempatkeun eta sateuacan: Anjeun jadi leuwih ti naon nu katingali dina eunteung. Masihan diri hormat éta - anjeun pantes éta.

Review pikeun