Kumaha Kotak Langganan Hidangan Anu Ngabantosan Kuring dina Ngadamel Pamulihan Gangguan

Eusina

• Sababaraha tips pikeun napigasi sacara sehat kotak langganan anjeun
• 1. Buang halaman kanyataan nutrisi (atanapi nyungkeun supados teu kalebet)
• 2. Lengket ka zona kanyamanan anjeun ... di awalna
• 3. Bagikeun tuangeun ka anu dipikacinta
• Candak

Teu aya kakurangan kotak langganan ayeuna-ayeuna. Ti pakean sareng deodorant dugi ka rempah sareng alkohol, anjeun tiasa ngatur ampir naon waé anu sumping - rangkep sareng geulis - di panto anjeun. Jauh pisan, ngerjakeun tugas!

Abdi teu tiasa nyarios Kuring parantos pinuh kana karéta kotak langganan, tapi kuring ngalakukeun pengecualian pikeun kotak langganan tuang kuring. Sareng éta sanés ngan ukur ngeunaan genah, boh (sanaos éta pasti bonus). Éta leres-leres ngajantenkeun hirup kuring langkung gampang salaku jalma dina ngadamangkeun karusuhan.

Tuh, masak bari hirup sareng tuangeun teu leres nyaéta… rumit, sahenteuna.

Mimiti, aya anu ngadamel daptar balanja. Sedengkeun prosés ieu parantos langkung gampang pikeun kuring mangtaun-taun, masih tetep micu dumuk sareng mutuskeun naon anu badé tuang sareng iraha.

Kuring bajoang sareng orthorexia, gangguan tuang anu ngalibatkeun obsesi anu henteu séhat sareng tuang "séhat".

Kuring gaduh kenangan tetep sapeupeuting ngarencanakeun tuang sareng camilan (dugi ka gigir anu pangleutikna) dinten sateuacanna. Mutuskeun naon katuangan anu kuring badé tuang sateuacan waktos masih tiasa setrés.

Teras aya balanjaan balanjaan. Kuring parantos bajoang sareng tugas mingguan ieu, kusabab kuring hirup kalayan gangguan pangolahan indrawi sareng hariwang. Kuring gampang kabebeng dina rohangan sareng seueur jalmi, sora, sareng gerakan (AKA, Padagang Joe dina dinten Minggu).

Kadua kuring leumpang ka toko runcit anu sibuk, kuring leres-leres leungit. Bahkan daptar balanja anu parantos saé pisan henteu tiasa ngalakukeun seueur pikeun mantuan kahariwang anu kuring alami nalika nangtung di hareupeun rak anu rame, dieusian ku lima versi barang anu sami.

Merek mantega suuk mana anu pang saéna? Naha kuring kedah kénging kéju anu low-fat atanapi full-fat? Biasa atanapi yoghurt Yunani? Naha seueur pisan bentuk mi ???

Anjeun kéngingkeun gambarna.

Balanja balanjaan tiasa janten luar biasa pikeun saha waé, tapi nalika anjeun ngagaduhan sejarah tuangeun anu teu leres, aya tambahan rasa sieun sareng éra anu asup kana unggal kaputusan anu sigana leutik ngeunaan dahareun.

Kadang-kadang, gampang pikeun ngan TEU nyandak kaputusan - leumpang jauh bari henteu nyandak salah sahiji mérek mantega suuk.

Aya sababaraha kali dimana kuring ninggalkeun pasar tanpa kéngingkeun naon-naon anu kuring pikahoyong atanapi diperyogikeun, kantun dina waktos éta, awak kuring asup kana mode tarung-atanapi-hiber. Sareng kumargi anjeun henteu tiasa ngalawan jar permé kacang, kuring nyandak hiber ... langsung kaluar ti toko.

Éta sababna kuring meryogikeun anu ngajantenkeun mésér, nyiapkeun, sareng tuang tuangeun di bumi sakumaha gampangna. Cue: kotak langganan.

Sababaraha tips pikeun napigasi sacara sehat kotak langganan anjeun

Siap masihan kotak langganan tuangeun? Kuring parantos ngagunakeun jasa ieu langkung ti sataun ayeuna, janten hayu atuh masihan anjeun sababaraha pédah salaku prajurit pendamping sasama.

1. Buang halaman kanyataan nutrisi (atanapi nyungkeun supados teu kalebet)

Rada anyar, Blue Apron (layanan anu kuring anggo) mimiti ngirimkeun cetakan tina kanyataan nutrisi pikeun unggal tuang dina kotak mingguanna.

Kuring henteu yakin ngeunaan protokol perusahaan sanés nalika ngeunaan ngabagi inpo gizi, tapi naséhat kuring nyaéta: Buang. Ieu. Halaman. Jauh.

Serius, bahkan henteu ningali éta - sareng upami anjeun betah ngalakukeun éta, parios kalayan layanan palanggan pikeun ningali naha éta tiasa dikaluarkeun tina kotak anjeun sadayana.

Upami anjeun sapertos kuring sareng anjeun angker ku itungan kalori sareng labél nutrisi mangtaun-taun, halaman sapertos ieu ngan ukur badé cilaka.

Sabalikna, bangga kana kanyataan yén anjeun nuju ngadamel tuangeun anu asak di bumi sareng ngalakukeun hal anu ngandung gisi pikeun awak anjeun. Entong ngantep kasieunan ngeunaan naon anu anjeun kedah atanapi henteu kedah tuangkeun ngalangkungan latihan prakték aktip anjeun.

2. Lengket ka zona kanyamanan anjeun ... di awalna

Sateuacan kotak langganan tuang kuring, kuring henteu kantos masak daging. Seueur kasieunan anu didasarkeun-pangan kuring sabalikna tina produk sato.

Nyatana, kuring vegan mangtaun-taun sabab éta cara "gampang" pikeun ngawatesan asupan tuang kuring (ieu sanés pangalaman sadayana sareng veganisme, jelas, tapi ieu kumaha jalanna sareng gangguan tuang kuring khususna).

Blue Apron nawiskeun seueur pilihan protéin dumasar daging, sareng kuring mimitina super nyingsieunan. Janten, kuring tetep kana naon anu kuring terang sareng naon anu kuring raoseun tuangeun sakedap: seueur mi, mangkok nasi, sareng asakan vegetarian sanés.

Saatos sababaraha lami, sanaos, kuring mesen piring dumasar daging munggaran kuring sareng akhirna nalukkeun rasa sieun kuring salami daging atah. Éta leres-leres memberdayakeun, sareng kuring badé nyarankeun anjeun mimiti nyaman sareng tuangeun sareng piring anu aman, naon waé anu kanggo anjeun, teras teras kaluar!

3. Bagikeun tuangeun ka anu dipikacinta

Nyiapkeun sareng tuang tuangeun nyalira tiasa pikasieuneun - utamina upami anjeun ékspérimén sareng tuangeun di luar zona kanyamanan anjeun.

Kuring parantos mendakan yén ngagaduhan pasangan kuring atanapi réréncangan lenggah sareng kuring nalika kuring masak, teras bagikeun tuangeun sareng kuring, luar biasa ngahibur sareng ngahargaan.

Dahareun ngahijikeun jalma, sareng nalika anjeun parantos hirup hubungan anu rusak sareng tuangeun, gampang karaos dipegatkeun tina aspek sosial tuang. Naon cara anu langkung saé pikeun ngahubung sareng anu dipikacinta sareng ngawangun deui hubungan anu sehat sareng tuang tibatan ngabagi anu raos anu anjeun damel?

Candak

Upami anjeun ngarasa stres ngeunaan balanja atanapi masak, anjeun panginten hoyong ningali jasa kotak langganan tuang.

Kuring parantos mendakan yén éta ngagentos seueur setrés tina rutinitas mingguan kuring, sareng parantos munggaran kuring masak dina kahirupan kuring. Aya seueur pisan anu tiasa dipilih, janten balanja waé ngeunaan kotak langganan anu pas pikeun anjeun.

Brittany mangrupikeun panulis sareng editor di San Fransisco. Anjeunna gairah ngeunaan kasadaran tuang anu teu leres sareng pamulihan, anu anjeunna mingpin kelompok pangrojong. Dina waktuna luang, anjeunna obsesses teuing ucing na sareng anéhna. Anjeunna ayeuna damel salaku éditor sosial Healthline. Anjeun tiasa mendakan anjeunna mekar di Instagram sareng gagal dina Twitter (serius, anjeunna resep 20 pengikut).