Kumaha cara ngurut pikeun nyeri sirah

Eusina

• 1. Ngalakukeun gerakan sirkular di candi
• 2. Laksanakeun gerakan sirkular dina tonggong beuheung
• 3. Pijat luhureun sirah
• Dahareun pikeun ngagentoskeun nyeri sirah

Pijet nyeri sirah anu saé diwangun ku mencétan enteng ku gerakan sirkular dina sababaraha titik strategis sirah, sapertos candi, téng sareng luhur sirah.

Pikeun ngamimitian, anjeun kedah ngaleupaskeun rambut sareng ngarénghap jero, lalaunan, sakitar 2 menit, nyobian bersantai sakedik. Teras, urut ieu kedah dilaksanakeun, nuturkeun 3 léngkah ieu:

1. Ngalakukeun gerakan sirkular di candi

Anjeun kedah ngurut sahenteuna 1 menit candi anu mangrupikeun daérah gurat tina dahi, nganggo dampal panangan atanapi ujung jari anjeun bunderan.

2. Laksanakeun gerakan sirkular dina tonggong beuheung

Pikeun ngurut bagian tukang beuheung, oléskeun tekanan cahaya sareng ujung jari anjeun sahenteuna 2 menit.

3. Pijat luhureun sirah

Wilayah di luhur sirah kedah diurut ku gerakan sirkular anu bakal janten langkung laun sakitar 3 menit, nganggo ujung jari anjeun. Tungtungna, pikeun bérés urut, lembut tarik akar rambut 2 dugi 3 menit.

Léngkah-léngkah ieu ngabantosan ngaleupaskeun seueur ketegangan sareng mangrupikeun cara anu hébat pikeun ngeureunkeun nyeri sirah, sacara alami tanpa kedah nganggo pangobatan.

Lalajo pidéo na ku undak-usuk ieu.

Pikeun ngahontal hasil anu langkung saé, disarankeun aya anu sanés ngalaksanakeun urut ieu, tapi pijet diri ogé sacara alami tiasa ngatasi nyeri sirah dina sababaraha menit. Pikeun ngalengkepan pangubaran ieu, anjeun tiasa tetep linggih nalika diurut sareng pasang suku anjeun dina baskom cai haneut sareng uyah kasar.

Dahareun pikeun ngagentoskeun nyeri sirah

Pikeun ngaleungitkeun nyeri sirah anjeun kedah tuang tuangeun anu ngandung magnesium sareng nginum seueur cai. Teh fennel panas kalayan jahé ogé mantuan nyegah nyeri sirah. Salaku tambahan, kopi, kéju, siap-tuang tuangeun sareng sosis, contona, kedah dijauhan.

Tingali langkung seueur tip dahareun anu tiasa ngalengkepan pijet:

Tingali cara séjén pikeun ngalengkepan pijatan ieu di:

• 5 léngkah pikeun ngagentos nyeri sirah tanpa pangobatan
• Perawatan di bumi pikeun nyeri sirah