Kanker, Déprési, sareng Kahariwang: Miara Kaséhatan Fisik sareng Méntal Anjeun

Eusina

• Déprési sareng kanker
• Nyegah bunuh diri
  
• Kahariwang sareng kanker
• Tip pikeun ngungkulan kanker, kahariwang, sareng déprési
• Naon anu henteu kedah dilakukeun:
• Naon anu kedah dilakukeun:

1 ti 4 jalma anu kanker ogé ngalaman déprési. Kieu kumaha cara ningali tanda-tanda dina diri anjeun atanapi anu dipikacinta - {textend} sareng naon anu kedah dilakukeun ngeunaan éta.

Paduli sabaraha umur anjeun, tahapan kahirupan, atanapi kaayaan, diagnosis kanker sering ngarobah pandangan anjeun kana kahirupan, sareng pendekatan anjeun pikeun kaséhatan sareng kaséhatan.

Hirup ku kanker tiasa nyandak pergeseran anu luar biasa dina kasehatan fisik, émosional, sareng méntal. Diagnosis kanker mangaruhan awak dina cara anu négatip, sesah, sareng sering nyeri.

Hal anu sami ogé tiasa dilarapkeun pikeun pangobatan kanker sareng terapi - {textend} naha operasi, kémo, atanapi gaganti hormon - {textend} anu tiasa nyababkeun gejala tambahan tina kalemahan, kacapean, pamikiran mendung, atanapi lieur.

Salaku jalma anu penderita kanker damel pikeun ngatur pangaruh anu signifikan yén panyakit sareng pangobatan aya dina awakna, aranjeunna ogé konfrontasi sareng pangaruh poténsial dina karaharjaan mentalna.

Kanker nyandak seueur beurat émosional, sareng kadang-kadang manifests ngalangkungan sieun, hariwang, sareng setrés.

Émosi sareng parasaan ieu tiasa ngamimitian alit sareng tiasa diatur, tapi sakumaha waktosna waktos, tiasa janten langkung meakeun sareng rumit pikeun dirawat - {textend} antukna ngakibatkeun sababaraha kasus déprési klinis.

Kieu kumaha cara ningali tanda-tanda déprési sareng kahariwang, sareng naon anu kedah dilakukeun nalika anjeun ningali éta dina diri anjeun atanapi anu dipikacinta.

Déprési sareng kanker

Déprési rada umum di jalma anu hirup kanker. Numutkeun ka American Cancer Society, sakitar 1 ti 4 jalma anu katerén kanker gaduh déprési klinis.

Gejala tiasa kalebet:

• perasaan sedih, suwung, atanapi asa-asa
• kaleungitan minat atanapi kasenangan dina hal
• kasulitan mikir atanapi konséntrasi
• tingkat luhur kacapean, kacapean, jeung kacapean
• kalem mikir, gerakan, atanapi nyarios
• seueul, nyeri beuteung, atanapi masalah pencernaan
• parobahan wanda, kaasup guligah atanapi guligah
• gangguan saré, kaasup insomnia atanapi sare teuing

Daptar ieu gejala déprési tiasa tumpang tindih sareng efek samping tina kanker sareng pangobatan kanker.

Perhatoskeun yén déprési umumna langkung awét, langkung intens, sareng langkung nyebar tibatan parasaan sedih samentawis. Upami parasaan ieu aya langkung ti dua minggu, kamungkinan anjeun, atanapi jalma anu dipikacinta ku kanker, tiasa ngalaman déprési.

Nyegah bunuh diri

1. Upami anjeun pikir batur aya résiko langsung tina cilaka diri atanapi menyakiti jalma sanés:
2. • Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun.
3. • Cicing sareng jalmi éta dugi bantuan sumping.
4. • Cabut gun, péso, pangobatan, atanapi hal-hal sanés anu tiasa nyababkeun cilaka.
5. • Dangukeun, tapi tong nangtoskeun, ngadebat, ngancam, atanapi ngagorowok.
6. Upami anjeun atanapi jalma anu anjeun kenal mertimbangkeun bunuh diri, kéngingkeun bantosan tina krisis atanapi hotline pencegahan bunuh diri. Coba Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Kahariwang sareng kanker

Kahariwang ogé tiasa muncul dina jalma anu kanker, sareng tiasa muncul salaku hampang, sedeng, sengit, atanapi variasi di antawisna.

Gejala kahariwang umum tiasa kalebet:

• hariwang teuing sareng intensif
• perasaan teu tenang sareng jengkel
• kasusah sareng konsentrasi atanapi fokus
• sacara tegang sacara fisik sareng henteu tiasa ngaraos betah

Individu anu hirup sareng kanker tiasa nyéépkeun waktos anu seueur pikeun hariwang ngeunaan pikahareupeun, kulawarga, karir, atanapi kauanganna. Kahariwang ieu tiasa nyéépkeun seueur aspek kahirupan sareng ngirangan kamampuan pikeun fungsina.

Mangsa-mangsa kahariwang anu parah tiasa janten serangan panik. Serangan panik mangrupikeun waktos kahariwang anu luhur anu biasana salami kirang ti 10 menit (sanaos sababaraha jalma ngalaporkeun yén panik panikna langkung lami).

Tanda serangan panik tiasa kalebet:

• tambah haté
• sesak napas
• perasaan lieur, lieur, sareng hoream
• panas panas atanapi kesang tiis

Tip pikeun ngungkulan kanker, kahariwang, sareng déprési

Pikeun jalma anu parantos merjuangkeun kanker, tantangan tambahan pikeun nyanghareupan déprési atanapi kahariwang sigana tiasa pikasieuneun. Nengetan kaséhatan méntal anjeun bakal ngantepkeun anjeun langkung seueur sumber pikeun miara kasihatan jasmani anjeun.

Nalika ngamimitian prosés ngatur kaséhatan méntal anjeun, penting pikeun nyingkahan keterampilan ngungkulan négatip, jujur ​​sareng terbuka ka jalma-jalma di sakuriling anjeun, sareng milari bantosan.

Naon anu henteu kedah dilakukeun:

• Entong nyingkahan masalah éta sareng ngarepkeun éta bakal musna. Tingkat kahariwang anu langkung luhur jarang ngaleungitkeun tanpa nyanghareupan masalah anu aya.
• Entong nyasabkeun batur ku ngawartosan aranjeunna henteu kunanaon. Éta henteu adil pikeun diri anjeun atanapi ka aranjeunna. Henteu kunanaon pikeun nyarios sareng ngantep batur terang yén anjeun henteu kunanaon.
• Entong ngandelkeun alkohol atanapi zat sanés pikeun ngirangan déprési sareng karesahan. Pangobatan nyalira sigana moal ningkatkeun gejala, bahkan tiasa nambihan langkung seueur masalah.

Naon anu kedah dilakukeun:

• Narima parasaan sareng paripolah anjeun. Naon anu anjeun perasaan, pikirkeun, atanapi lakukeun henteu lepat. Diagnosis ku kanker tiasa janten waktos anu sesah kanggo saha waé. Léngkah deui pikeun niténan sareng nampi perasaan ieu sateuacan nyobian ngarobihna.
• Ngobrol sareng jalma anu dipikacinta atanapi ahli terapi ngeunaan pamikiran sareng parasaan anjeun. Ngungkulan déprési sareng kahariwang tiasa ageung pisan pikeun diungkulan ku nyalira. Ngobrol ka jalma anu anjeun percanten bakal ngabantosan anjeun ngolah, nampi, atanapi bahkan ngesahkeun parasaan anjeun sareng nyayogikeun anjeun cara pikeun méréskeun.
• Konsentrasi kana kaséhatan fisik anjeun. Nalika kaséhatan mimiti rusak, sababaraha urang lirén condong kabutuhan fisikna kusabab hanjelu. Nanging, ayeuna mangrupikeun waktos kanggo tuang saé, kéngingkeun istirahat anu cekap, sareng olahraga saageung pangabisa anjeun nalika diagnosis sareng pangobatan.

Kanker mangaruhan fisik jeung kaséhatan méntal.

Ku ngarti kana pangaruhna sacara umum, ngakuan yén anjeun henteu nyalira, sareng kéngingkeun aksés pikeun ngabantosan sareng ngadukung, anjeun tiasa merangan kanker dina dua bagéan payun.

NewLifeOutlooktujuanana pikeun memberdayakeun jalma anu hirup kalayan kaayaan kaséhatan méntal sareng fisik anu kronis, ngadorong aranjeunna pikeun nganut pandangan positip. Tulisanana nawiskeun nasihat praktis ti jalma anu ngalaman pangalaman langsung sareng kaayaan kronis.