Kumaha Kuring Ngatur Endometriosis dina Poe Katerat

Eusina

• Panas
• Resep nyeri rasa
• Ngaso
• Tetep bugar sareng séhat
• Suplemen ekstrak kulit pinus, Pycnogenol
• Nyarios henteu ka kafein
• Pijet
• Ganja
• Milarian anu paling cocog pikeun anjeun
• Candak

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Abdi yuswa 25 taun nalika kuring mimiti ngalaman jaman anu pikasieuneun.

Beuteung kuring bakal cramp up parah pisan Abdi janten dua kali dina nyeri. Nyeri saraf nembak kana sampéan kuring. Tonggong kuring nyeri. Kuring sering muntang nalika nuju haid sabab kanyeri pisan. Abdi teu tiasa tuang, teu tiasa bobo, sareng teu tiasa fungsina.

Kuring pernah ngalaman pangalaman sapertos kitu dina kahirupan kuring. Leungit, éta nyandak langkung ti genep bulan tina tingkat nyeri pikeun kéngingkeun diagnosis resmi: Endometriosis Tahap IV.

Dina tilu taun ka hareup, kuring ngalaman lima operasi lambung utama. Kuring mikir ngeunaan ngalamar cacad, kusabab nyeri anu parah kuring merjuangkeun damel damel unggal dinten.

Kuring ngungkulan kasuburan, sareng dua gagal siklus pembuahan vitro. Abdi ceurik. Dugi ka pamustunganana kuring mendakan spesialis anu ngabantosan kuring: Dr. Andrew S. Cook, tina Kaséhatan Vital.

Nyeri anu kuring kaalaman akibat tina endometriosis janten langkung tiasa diurus saatos dioperasi sareng Dr. Cook. Ayeuna kuring lima taun kaluar tina operasi terakhir kuring sareng anjeunna, sanaos, période kuring mimiti parah deui.

Ieu kumaha kuring ngatur dinten anu sesah:

Panas

Kuring mandi pisan panas - sakumaha panas kuring sanggup - nalika kuring dina waktos kuring, biasana nganggo uyah Epsom. Nalika kuring henteu nuju mandi, kuring ngabungkus beuteung sareng tonggongna dina pemanasan.

Pikeun kuring, éta beuki panas langkung saé. Beuki kahaneutan kuring ngalawan kulit kuring, nyeri anu kirang diperhatoskeun.

Resep nyeri rasa

Kuring parantos nyobian unggal ubar nyeri resép anu sayogi. Pikeun kuring, celecoxib (Celebrex) janten pilihan anu pangsaéna. Sanés anu pangsaéna dina ngaraheutkeun nyeri - Abdi kedah masihan kiridit éta pikeun narkotika sareng opioid anu parantos ditangtoskeun. Tapi éta ngabantuan pikeun nyandak kaluar tanpa ngajadikeun kuring ngarasa kaluar tina éta - anu, salaku indung sareng boga usaha, penting pisan pikeun kuring.

Ngaso

Kuring terang seueur awéwé anu nyatakeun yén aranjeunna ngalaman lega tina gerakan. Aranjeunna jogging, atanapi ngojay, atanapi nyandak anjingna dina jalan-jalan panjang. Ieu henteu pernah janten kasus kuring. Nyeri teuing.

Pikeun kuring, nalika kuring ngalaman kanyeri, kuring langkung saé diteundeun dina ranjang, ngorondang ku bantalan pemanasan kuring. Nalika kuring dina mangsa kuring, kuring henteu ngadorong kagiatan fisik.

Tetep bugar sareng séhat

Nalika kuring henteu latihan dina haid kuring, kuring ngalakukeun sésana sabulan. Kumaha kuring tuang sareng sabaraha kuring olahraga sigana mah ngabédakeun nalika haid kuring sumping. Bulan-bulan kuring ngurus diri sacara konsistén siga bulan-bulan jaman kuring paling gampang diatur.

Suplemen ekstrak kulit pinus, Pycnogenol

Suplemen ekstrak kulit pinus, disebut ogé Pycnogenol, disarankeun ku kuring ku Dr. Cook. Éta salah sahiji ti saeutik anu parantos diulik dina hubungan ngubaran endometriosis.

Sampel diajar alit, sareng réngsé dina 2007, tapi hasilna ngajangjikeun. Panaliti mendakan yén awéwé anu nyandak suplemén parantos ngirangan tanda-tanda gejala.

Kuring parantos nyandak éta unggal dinten salami tujuh taun ayeuna.

Nyarios henteu ka kafein

Kuring parantos nyobian diét endometriosis sapinuhna dina sababaraha waktos sareng hasil anu dicampur. Kafein mangrupikeun hiji hal anu kuring mendakan yén leres-leres tiasa ngadamel atanapi ngarusak kuring. Nalika kuring nyerah, waktos abdi langkung gampil. Kuring pastina mayar mangbulan-bulan nalika kuring tetep telat sareng ngandelkeun kafein pikeun ngaliwat kuring.

Pijet

Seueur nyeri endometriosis kuring tungtungna dina tonggong sareng pinggul kuring. Éta tiasa reureuh di dinya, bahkan saatos période kuring parantos langkung. Janten pikeun kuring, kéngingkeun urut jaringan jero antara jaman tiasa ngabédakeun.

Ganja

Di nagara tempat kuring cicing, Alaska, ganja légal kanggo panggunaan pribadi. Sanaos ganja kontropérsial, sareng masih haram di seuseueurna nagara, kuring sacara pribadi ngaraos langkung saé nganggo éta tibatan sababaraha pangobatan nyeri resép sanés anu kuring parantos nyobian sababaraha taun. Kuring henteu kantos resep kumaha "kaluar tina éta" pangobatan éta parantos ngajantenkeun kuring ngaraos.

Ti saprak legalisasi di Alaska, kuring parantos ékspérimén sareng sababaraha pilihan ganja ubar. Kuring parantos mendakan mnt sareng 5 miligram THC plus CBD anu biasana kuring "microdose" salami waktos abdi. Pikeun kuring, ieu hartosna nyandak hiji unggal opat jam atanapi langkung.

Sacara pribadi, dina pangalaman kuring sorangan, gabungan panyawat nyeri resép kalayan sajumlah leutik ganja ngabantosan nyeri kuring tetep teu dikendalikeun kalayan henteu ngaraos luhur. Salaku indung, khususna, éta parantos penting pikeun kuring.

Émut yén aya panilitian anu terbatas ngeunaan poténsial interaksi ubar antara ubar nyeri resép sareng ganja - janten tiasa janten picilakaeun pikeun ngagabungkeun aranjeunna. Anjeun teu kedah nyandak pangobatan sareng ganja dina waktos anu sami tanpa nyarios sareng dokter anjeun.

Milarian anu paling cocog pikeun anjeun

Salami mangtaun-taun, kuring kantos maca ngeunaan sareng nyobian unggal pilihan kanggo ngubaran endometriosis anu kuring tingali di ditu. Kuring parantos nyobian akupungtur, terapi pelvic floor, cupping, sareng nyandak sadaya pél sareng nembak anu sayogi. Kuring malah sakali nyéépkeun sababaraha bulan nginum bajak téh - tong naros.

Sababaraha hal ieu parantos dianggo pikeun kuring, tapi seuseueurna gagal pisan. Di sisi sanésna, hal-hal anu parantos dianggo pikeun kuring parantos gagal pikeun anu sanés. Koncina nyaéta pikeun milarian anu tiasa dianggo pikeun anjeun, sareng tetep tiasa dianggo.

Candak

Teu aya hiji ukuran anu cocog sareng sadayana solusi pikeun kaayaan endometriosis. Sanés dinten-dinten anu goréng, sareng sanés panyakit nyalira. Hiji-hijina hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta panilitian, ngobrol sareng dokter anjeun, sareng cobian milarian anu paling cocog pikeun anjeun.

Nalika anjeun peryogi dukungan sareng bantosan, tong sieun pikeun nyungkeun éta. Milarian naon anu dianggo pikeun batur tiasa janten bantosan ageung di sapanjang jalan.

Leah Campbell mangrupikeun panulis sareng éditor anu cicing di Anchorage, Alaska. Indung anu dipilih nyalira saatos séri seréndir acara anu nyababkeun diadopsi putrina, Leah ogé panulis buku "Jomblo Infertile Awéwé”Sareng parantos nyerat sacara éksténsif ngeunaan topik kasuburan, adopsi, sareng parenting. Anjeun tiasa nyambung sareng Leah ngalangkungan Facebook, nya halaman wéb, jeung Twitter.