Kumaha Ngagunakeun Magnésium Citrate pikeun Konstipasi

Eusina

• Ihtisar
• Ngeunaan kabebeng
• Naon sababna kabebeng?
• Kumaha anjeun tiasa nganggo magnésium sitrat pikeun ngubaran kabebeng?
• Saha anu tiasa aman nganggo magnesium sitrat?
• Naon efek samping magnesium sitrat?
• Naon bentuk sareng dosis anu cocog?
• Naon pandanganana?
• Tips pikeun nyegah kabebeng

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Ihtisar

Sembelit tiasa raoseun pisan sareng bahkan nyeri kadang-kadang. Sababaraha urang mendakan kabutuh tina ngagunakeun magnesium sitrat, suplemén anu tiasa bersantai tina usus sareng nyayogikeun épék laksatif. Diajar langkung seueur ngeunaan ngagunakeun magnésium sitrat pikeun ngubaran kabebeng.

Ngeunaan kabebeng

Upami anjeun parantos langkung ti tilu dinten tanpa gerak usus atanapi gerakan bowel anjeun sesah diluluskeun, anjeun tiasa janten konstipasi. Gejala kabebeng sanés tiasa kalebet:

• gaduh tai anu lumpy atanapi atos
• tapis nalika gerak usus
• ngaraos siga anjeun teu tiasa ngosongkeun pinuh usus
• kedah nganggo panangan atanapi ramo pikeun ngosongkeun réktum anjeun sacara manual

Seueur jalma ngalaman kabebeng ti waktos ka waktos. Éta biasana sanés sabab hariwang. Tapi upami anjeun parantos kabendung sababaraha minggu atanapi bulan, anjeun panginten kasawat kronis. Sembelit kronis tiasa nyababkeun komplikasi upami anjeun henteu kéngingkeun pangobatan pikeun éta. Ieu tiasa kalebet:

• wasir
• fissures anal
• impaction tinja
• koléktif rektum

Dina sababaraha kasus, sembelit kronis ogé mangrupikeun tanda kaayaan kaséhatan anu langkung serius. Nyarios ka dokter anjeun upami anjeun ngalaman kabebengan kronis, atanapi anjeun perhatoskeun parobihan dadakan dina kabiasaan atanapi usus anjeun.

Naon sababna kabebeng?

Sembelit biasana kajadian nalika runtah ngalir ngalangkungan sistem anjeun lalaunan. Awéwé sareng déwasa anu langkung lami aya résiko anu ningkat tina kabebeng.

Anu tiasa janten panyabab sembelit diantarana:

• diét anu goréng
• dehidrasi
• pangobatan tangtu
• kurangna olahraga
• masalah saraf atanapi sumbatan dina titik atanapi réktum anjeun
• masalah sareng otot panggul anjeun
• kaayaan kaséhatan anu tangtu, sapertos diabetes, kakandungan, hypothyroidism, hyperparathyroidism, atanapi gangguan hormonal anu sanés

Wartoskeun ka dokter upami anjeun parantos merhatoskeun parobahan dina tai atanapi kabiasaan usus anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaidentipikasi sabab tina kabebanan anjeun sareng ngaluarkeun kaayaan kaséhatan anu serius.

Kumaha anjeun tiasa nganggo magnésium sitrat pikeun ngubaran kabebeng?

Anjeun tiasa sering ngubaran kabebanan kalana ku pangobatan atanapi suplemén over-the-counter (OTC), sapertos magnesium sitrat. Suplemén ieu mangrupikeun laxative osmotic, anu hartosna éta ngaleoskeun usus anjeun sareng narik cai kana peujit anjeun. Cai ngabantosan ngalemeskeun sareng nyebatkeun tai anjeun, anu ngajantenkeun langkung gampang ngalirkeun.

Magnésium sitrat relatif hipu. Éta henteu kedah nyababkeun perjalanan darurat atanapi kamar mandi darurat, kecuali upami anjeun nyandak seueur teuing. Anjeun tiasa mendakanana di seueur toko obat, sareng anjeun teu kedah resép kanggo ngagaleuhna.

Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep magnesium citrate pikeun ngabantosan anjeun pikeun nyiapkeun prosedur médis anu tangtu, sapertos kolonoskopi.

Saha anu tiasa aman nganggo magnesium sitrat?

Magnésium sitrat aman pikeun kaseueuran jalma pikeun nganggo dina dosis anu cocog, tapi sababaraha urang kedah ulah ngagunakeunana. Nyarios sareng dokter sateuacan nyandak magnesium sitrat, utamina upami anjeun gaduh:

• panyakit ginjal
• nyeri beuteung
• seueul
• utah
• parobahan dumadakan dina kabiasaan usus anjeun anu lumangsung langkung saminggu
• diet magnésium atanapi natrium-diwatesan

Magnésium sitrat ogé tiasa berinteraksi sareng sababaraha pangobatan. Salaku conto, upami anjeun nyandak pangobatan anu tangtu pikeun ngubaran HIV, magnésium sitrat tiasa ngeureunkeun ubar-ubaran ieu tina jalan leres. Taroskeun ka dokter anjeun upami magnesium citrate tiasa ngaganggu pangobatan atanapi suplemén anu anjeun nuju.

Naon efek samping magnesium sitrat?

Sanaos magnésium sitrat aman pikeun kaseueuran jalma, anjeun tiasa ngalaman efek samping saatos nganggo éta. Efek samping anu paling umum nyaéta diare hampang sareng teu ngarareunah lambung. Anjeun ogé tiasa ngalaman efek samping anu langkung serius, sapertos:

• birit parah
• nyeri beuteung parna
• getih dina tai anjeun
• pusing
• pingsan
• ngésang
• kalemahan
• réaksi alérgi, anu tiasa nyababkeun gatal-gatal, gangguan napas, atanapi gejala anu sanés
• masalah sistem saraf, anu tiasa nyababkeun kabingungan atanapi déprési
• masalah kardiovaskular, sapertos tekanan darah rendah atanapi keteg jajantung anu henteu teratur
• masalah metabolisme, sapertos hypocalcemia atanapi hypomagnesemia

Upami anjeun ngalaman salah sahiji épék ieu, lirén nyandak magnesium sitrat teras langsung nelepon dokter anjeun.

Naon bentuk sareng dosis anu cocog?

Magnésium sitrat sayogi salaku solusi lisan atanapi tablet, anu kadang digabungkeun sareng kalsium. Upami anjeun nyandak magnésium sitrat pikeun konstipasi, pilih solusi lisan. Jalma-jalma langkung ilahar nganggo tablet salaku suplemen mineral rutin pikeun naékkeun kadar magnesium.

Dewasa sareng murangkalih sepuh, yuswa 12 taun ka luhur, biasana tiasa dugi ka 10 ons (oz.) Larutan lisan magnesium sitrat kalayan 8 oz. tina cai. Barudak anu langkung alit, umur 6 dugi 12 taun, biasana tiasa dugi ka 5 oz. tina larutan lisan magnésium sitrat kalayan 8 oz. tina cai. Nyarios sareng dokter anjeun pikeun diajar naha dosis standar ieu aman pikeun anjeun atanapi pun anak. Turutan pitunjuk dina botol.

Upami anak anjeun umur 3 dugi 6 taun, tanyakeun ka dokter ngeunaan dosis anu pas pikeun aranjeunna. Magnésium sitrat henteu disarankeun pikeun barudak di handapeun umur 3 taun. Upami orok atanapi murangkalih anjeun konstipasi, dokter anjeun tiasa nyarankeun pilihan pangobatan sanés.

Naon pandanganana?

Saatos nyandak magnésium sitrat pikeun relief sembelit, anjeun kedah ngarepkeun pangaruh pencahar dimimitian dina hiji dugi ka opat jam. Hubungi dokter anjeun upami aya perhatosan efek samping atanapi henteu ngalaman gerakan usus. Sembelit anjeun tiasa janten tanda kaayaan kaséhatan anu langkung serius.

Tips pikeun nyegah kabebeng

Dina kaseueuran kasus, anjeun tiasa nyegah kadang-kadang serangan konstipasi ku nganut kabiasaan gaya hirup séhat. Tuturkeun tips ieu:

• Kéngingkeun latihan rutin. Salaku conto, lebetkeun 30 menit leumpang kana rutinitas sadidinten anjeun.
• Tuang tuangeun anu bergizi sareng rupa-rupa buah seger, sayuran, sareng tuang-euyeub serat anu sanés.
• Tambahkeun sababaraha séndok tina diprosés gandum teu diolah kana tuangeun anjeun. Anjeun tiasa naburkeun kana smoothies, séréal, sareng tuangeun sanés kanggo ningkatkeun asupan serat anjeun.
• Inuman seueur cairan, khususna cai.
• Buka kamar mandi pas anjeun ngaraos hoyong pisan aya gerakan usus. Ngantosan tiasa nyababkeun sembelit.

Tingali ka dokter anjeun upami magnésium sitrat sareng parobihan gaya hirup henteu ngagentos kabebengan anjeun. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun sumber konstipasi anjeun sareng nyarankeun pilihan pangobatan alternatif. Kadangkala konstipasi normal, tapi parobahan ngadadak atanapi awét dina kabiasaan usus anjeun tiasa janten tanda kaayaan anu langkung serius.