Naha Ngagunakeun Minyak Penting Lemongrass Kauntungan Anjeun

Eusina

• Anu mana?
• 1. Éta ngagaduhan sipat antibakteri
• 2. Éta ngagaduhan sipat antijamur
• 3. Éta ngagaduhan sipat anti radang
• 4. Éta ngagaduhan sipat antioksidan
• 5. Éta tiasa ngabantosan nyegah maag lambung atanapi ngagentoskeun seueul
• 6. Éta tiasa ngabantosan diare
• 7. Éta tiasa ngabantosan ngirangan koléstérol
• 8. Éta tiasa ngabantosan ngatur gula getih sareng lipid
• 9. Éta tiasa janten panyinglar nyeri
• 10. Éta tiasa ngabantosan ngagentos setrés sareng hariwang
• 11. Éta tiasa ngabantosan nyeri sirah sareng migren
• Kumaha cara ngagunakeunana
• Kamungkinan efek samping sareng résiko
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Anu mana?

Lemongrass mangrupikeun pepelakan tropis, jukut anu dianggo dina masak sareng ubar hérbal. Diekstrak tina daun sareng gagang tina pepelakan serai, minyak serai ngagaduhan aroma anu kuat, jeruk. Éta sering dipendakan dina sabun sareng produk perawatan pribadi anu sanés.

Minyak jeruk bali tiasa sasari, sareng éta parantos dianggo ku panyayogi kasehatan kanggo ngubaran masalah pencernaan sareng tekanan darah tinggi. Éta ogé seueur manpaat kaséhatan poténsial sanés.

Nyatana, minyak atsiri sereh mangrupikeun alat populér dina aromaterapi pikeun ngabantosan setrés, hariwang, sareng déprési. Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kumaha anjeun tiasa nganggo minyak atsiri sereh pikeun ningkatkeun kasihatan diri.

1. Éta ngagaduhan sipat antibakteri

Lemongrass dipaké salaku ubar alami pikeun nyageurkeun tatu sareng ngabantosan nyegah inféksi. Panilitian ti 2010 mendakan yén minyak atsiri sereh épéktip ngalawan rupa-rupa baktéri tahan ubar, kalebet anu nyababkeun:

• inféksi kulit
• pneumonia
• inféksi getih
• inféksi peujit serius

2. Éta ngagaduhan sipat antijamur

Jamur mangrupikeun organisme sapertos kapang sareng kapang. Numutkeun kana panilitian ti taun 1996, minyak jerami mangrupikeun pancegahan anu efektif ngalawan opat jinis jamur. Hiji jenis nyababkeun suku atlit, kurap, sareng jock gatal.

Panaliti mendakan yén sahenteuna 2,5 persén larutanana kedah janten minyak serai janten épéktip.

3. Éta ngagaduhan sipat anti radang

Peradangan kronis panginten nyababkeun seueur masalah kaséhatan, kalebet rematik, panyakit kardiovaskular, bahkan kanker. Lemongrass ngandung sitral, sanyawa anti radang.

Numutkeun ka, minyak atsiri sereh lisan nunjukkeun kamampuan anti radang anu kuat dina beurit kalayan busung pédai anu diinduksi ku carrageenan. Minyak ogé nunjukkeun épék anti radang nalika dilarapkeun topically kana beurit sareng edema Ceuli.

4. Éta ngagaduhan sipat antioksidan

Antioksidan ngabantosan awak anjeun ngalawan radikal bébas anu ngarusak sél. Panilitian parantos nunjukkeun yén minyak atsiri serai ngabantosan moro radikal bébas.

Numutkeun kana panilitian 2015, cuci mulut minyak serai nunjukkeun kamampuan antioksidan anu kuat. Panaliti nyarankeun yén éta terapi pelengkap poténsial pikeun prosedur dental nonsurgical sareng gingivitis.

5. Éta tiasa ngabantosan nyegah maag lambung atanapi ngagentoskeun seueul

Lemongrass dipaké salaku ubar masarakat pikeun sajumlah masalah pencernaan, mimitian ti nyeri lambung dugi ka maag lambung. Numutkeun ka ulikan taun 2012 ngeunaan beurit, minyak atsiri sereh ngabantosan nyegah maag lambung, anu nyababkeun nyeri beuteung umum.

Lemongrass ogé mangrupikeun bahan anu umum dina teas hérbal sareng suplemén pikeun seueul. Sanaos kaseueuran produk hérbal nganggo daun serai garing, nganggo minyak atsiri kanggo aromaterapi tiasa masihan manpaat anu sami.

6. Éta tiasa ngabantosan diare

Diare sering waé nyusahkeun, tapi ogé tiasa nyababkeun déhidrasi. Pangobatan diare anu tiasa diobral tiasa nganggo efek samping anu teu pikaresepeun sapertos kabebeng, anu nyababkeun sababaraha urang giliran ubar alami.

Numutkeun kana panilitian taun 2006, sereh tiasa ngabantosan diare. Panilitian nunjukkeun yén minyak ngirangan kaluaran tinja dina beurit kalayan diare anu diinduksi ku minyak jarak, panginten ku cara ngalaunan motilitas peujit.

7. Éta tiasa ngabantosan ngirangan koléstérol

Kolesterol tinggi tiasa ningkatkeun résiko serangan jantung sareng stroke. Penting pikeun ngajaga tingkat koléstérol anjeun stabil.

Lemongrass biasana dipaké pikeun ngubaran koléstérol tinggi sareng ngatur panyakit jantung.

Ulikan 2007 ngabantosan ngadukung panggunaanna pikeun kaayaan sapertos kitu. Panilitian mendakan minyak serai sacara nyata ngirangan koléstérol dina beurit anu parantos tuangeun diet koléstérol tinggi salami 14 dinten.

Réaksi positipna gumantung kana dosis, anu hartosna épék na robih nalika dosisna dirobih.

8. Éta tiasa ngabantosan ngatur gula getih sareng lipid

Minyak serai tiasa ngabantosan ngirangan gula getih dina jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2, numutkeun panilitian 2007 ngeunaan beurit. Pikeun panilitian, beurit dirawat kalayan dosis oral unggal dinten 125 dugi ka 500 miligram minyak serai salami 42 dinten.

Hasilna nunjukkeun minyak serai nurunkeun kadar gula getih. Éta ogé ngarobih parameter lipid bari ningkatkeun tingkat kolesterol HDL (saé).

9. Éta tiasa janten panyinglar nyeri

Citral dina minyak atsiri sereh tiasa ngabantosan nyeri sabab éta ngareureuhkeun peradangan. Numutkeun panilitian 2017 ngeunaan jalma anu gaduh rematik rheumatoid, minyak jeruk topikal turunna nyeri rematik na. Rata-rata, tingkat nyeri laun dikirangan tina 80 ka 50 persén dina 30 dinten.

10. Éta tiasa ngabantosan ngagentos setrés sareng hariwang

Tekanan darah tinggi mangrupikeun efek samping anu umum tina setrés. Seueur panilitian parantos nunjukkeun yén aromaterapi ngagampangkeun setrés sareng kahariwang. Ngagabungkeun aromaterapi sareng pijet tiasa nyandak kauntungan anu langkung ageung.

Hiji studi 2015 ngaévaluasi épék serai sareng minyak urut almond amis nalika diurut.

Pamilon pangajian anu nampi urut ngagunakeun minyak saminggu sakali salami 3 minggu ngagaduhan tekanan getih diastolik anu langkung handap tibatan anu aya dina kelompok kontrol. Tekanan getih sistolik sareng tingkat pulsa henteu kapangaruhan.

11. Éta tiasa ngabantosan nyeri sirah sareng migren

Numutkeun ka panaliti di Australia, serai asli Australia tiasa ngaleungitkeun nyeri anu disababkeun ku nyeri sirah sareng migren. Panaliti percaya yén sanyawa dina serai anu disebut eugenol gaduh kamampuan anu sami sareng aspirin.

Eugenol panginten nyegah trombosit getih tina gumpalan babarengan. Éta ogé ngaleupaskeun serotonin. Serotonin nyaéta hormon anu ngatur suasana haté, bobo, napsu, sareng fungsi kognitif.

Kumaha cara ngagunakeunana

Kaseueuran panilitian ilmiah ngeunaan minyak atsiri serai parantos dilakukeun pikeun sato atanapi in vitro - sanés pikeun manusa. Hasilna, teu aya dosis standar pikeun ngubaran kaayaan naon waé. Teu jelas upami dosis sato bakalan sami pangaruhna ka manusa.

Pikeun nganggo sereh dina aromaterapi, tambahkeun dugi ka 12 tetes minyak penting kana 1 sendok minyak carrier, sapertos minyak kalapa, minyak almond amis, atanapi minyak jojoba. Campur kana mandi haneut atanapi masagi kana kulit anjeun.

Mangrupikeun ide anu saé pikeun ngalakukeun tés tambalan sateuacan nganggo minyak atsiri anu éncér langkung ageung dina kulit anjeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun ningali kumaha réaksi kulit kana zat éta. Kieu carana ngalaksanakeun hiji:

1. Ngumbah panangan anjeun nganggo sabun anu hampang, teu beraroma, teras tepok daérahna garing.
2. Larapkeun sababaraha tetes minyak atsiri anu dicaurkeun kana sakedik kulit dina panangan anjeun.
3. Nutupan daérah nganggo perban, teras ngantosan 24 jam.

Upami anjeun perhatoskeun aya tanda teu ngarareunah dina 24 jam, sapertos redness, blaming, atanapi iritasi, angkat perbanna sareng ngumbah kulit anjeun nganggo sabun sareng cai hampang. Tapi upami anjeun henteu ngalaman ngarareunah saatos 24 jam, minyak atsiri anu éncér sigana aman dianggo.

Entong ngempelkeun minyak atsiri langsung kana kulit anjeun.

Anjeun tiasa ogé nguseupan minyak atsiri serai langsung. Tambahkeun sababaraha tetes kana bal katun atanapi sapu tangan sareng napas dina aroma. Sababaraha urang masagi minyak atsiri anu diincer kana kuilna pikeun ngabantosan nyeri sirah.

Balanja kabutuhan poko online:

• minyak jeruk organik
• minyak kalapa
• minyak almond amis
• minyak jojoba
• bal katun

Émut yén minyak atsiri henteu diatur ku Pangan sareng Narkoba Administrasi (FDA). Hésé terang pastina upami anjeun ngagaleuh produk murni, janten anjeun kedahna mésér ti pabrik anu dipercaya.

Milarian minyak organik anu didamel ku mérek éta mangrupikeun anggota National Association for Holistic Aromatherapy.

Kamungkinan efek samping sareng résiko

Minyak atsiri sereh pisan pekat. Efek samping na henteu diulik sacara saé. Di sababaraha urang, aranjeunna panginten langkung kuat tibatan efek samping tina pepelakan sereh.

Lemongrass tiasa nyababkeun réaksi alérgi atanapi iritasi kulit nalika dianggo sacara topikal.

Efek samping anu dilaporkeun lain tina serai lisan diantarana:

• pusing
• ngalamun
• nambahan napsu
• ningkat kiih

Minyak atsiri tiasa janten toksik nalika diseupan. Anjeun teu kedah ingest minyak atsiri serai kecuali anjeun aya dina asuhan panyawat kasehatan anu bakal ngawaskeun pangubaran anjeun.

Lemongrass, dina bentuk pepelakan, umumna aman dianggo dina tuangeun sareng inuman. Jumlah anu langkung ageung tiasa ningkatkeun résiko anjeun pikeun ngembangkeun efek samping.

Anjeun ogé kedah ngobrol sareng dokter sateuacan dianggo upami anjeun:

• ngagaduhan diabetes atanapi gula darah rendah
• ngagaduhan kaayaan pernapasan, sapertos asma
• gaduh panyakit ati
• anu ngalaman kémoterapi
• anu reuneuh
• anu nyusuan

Anjeun teu kedah nganggo sereh salaku terapi pelengkap atanapi di tempat pangobatan biasa anjeun pikeun kaayaan naon waé, kecuali dina panungtun sareng pangawasan dokter anjeun.

Garis handap

Sababaraha panilitian nunjukkeun yén minyak atsiri sereh ngagaduhan antioksidan anu kuat, anti radang, antijamur, sareng kamampuan astringén. Masih, seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun manusa sateuacan tiasa disarankeun salaku pangobatan mainstream.

Dugi ka minyak atsiri sereh kabuktosan aman sareng épéktip, anjeun panginten hoyong nginum jeruk bali - kalayan disatujuan ku dokter - salaku ubar alami masalah lambung sareng kaayaan sanés. Ngadamel:

1. Tambihkeun sakedik gagang serai seger, atanapi sababaraha daun serai seger atanapi garing kana 2 gelas cai ngagolak.
2. Jungkel pikeun sababaraha menit.
3. Galur terasrasakeun.

Inuman séréh séhat.