Naon anu Nyababkeun Leg Shaking (Tremors)?

Eusina

• 1. Sindrom leg gelisah (RLS)
• 2. Genetika
• 3. Konséntrasi
• 4. Bosen
• 5. Kahariwang
• 6. Kafein sareng stimulan sanésna
• 7. Alkohol
• 8. Pangobatan
• 9. Hipertiroidisme
• 10. ADHD
• 11. Panyakit Parkinson
• 12. Multiple sclerosis (MS)
• 13. Karuksakan saraf
• Jinis tremor
• Pilihan pangobatan
• Iraha ningali dokter anjeun

Naha ieu sabab hariwang?

Goyang anu teu kaendahan dina suku anjeun disebat tremor. Ngoyagkeun henteu salawasna janten sabab hariwang. Kadang-kadang éta ngan saukur réspon samentawis pikeun hal anu nekenkeun anjeun, atanapi henteu aya sabab anu jelas.

Nalika kaayaan nyababkeun oyag, anjeun biasana bakal ngagaduhan gejala anu sanés. Ieu naon anu kedah diperhatoskeun sareng iraha ningali dokter anjeun.

1. Sindrom leg gelisah (RLS)

Geter tiasa karaos sapertos RLS. Dua kaayaan éta henteu sami, tapi mungkin aya tremor sareng RLS babarengan.

Geter nyaéta ngageter dina suku anjeun atanapi bagian awak anu sanés. Mindahkeun dahan anu kapangaruhan henteu ngagentos oyag.

Sabalikna, RLS ngajadikeun anjeun ngarasa pangjurung teu kaampeuh pikeun mindahkeun suku anjeun. Seringna perasaan ieu nyerang nalika wengi, sareng éta tiasa ngarampok anjeun bobo.

Salian ti oyag, RLS nyababkeun sensasi ngorondang, ngagedur, atanapi peurih dina suku anjeun. Anjeun tiasa ngagentos perasaan kedutan ku cara ngagerakkeun.

2. Genetika

Jinis oyag anu disebut tremor ésénsial tiasa diturunkeun ku kulawarga. Upami indung anjeun atanapi bapak anjeun gaduh mutasi gén anu nyababkeun tremor ésénsial, anjeun gaduh kamungkinan luhur kéngingkeun kaayaan ieu engké dina kahirupan.

Geter penting biasana mangaruhan kana panangan sareng panangan. Kirang sering, suku tiasa ngageter ogé.

Élmuwan tacan mendakan gén anu nyababkeun tremor ésénsial. Aranjeunna percanten kombinasi sababaraha mutasi genetik sareng paparan lingkungan tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun kaayaan ieu.

3. Konséntrasi

Sababaraha jalma sacara teu sadar mumbulkeun suku atanapi suku nalika fokus kana hiji tugas - sareng éta panginten tiasa waé pikeun tujuan anu manpaat.

Panilitian dina murangkalih anu ngagaduhan karusuhan deficit hyperactivity deficit (ADHD) nunjukkeun yén gerakan repetitive ningkatkeun konsentrasi sareng perhatian.

Oyag éta tiasa ngabantosan bagian otak anjeun anu bosen. Kalayan bagian otak anjeun diilikan, sésana otak anjeun tiasa fokus kana tugas anu ayeuna.

4. Bosen

Suku goyang ogé tiasa nunjukkeun yén anjeun bosen. Goyangna ngaleupaskeun tegangan anu disimpen nalika anjeun kapaksa lungguh dina ceramah panjang atanapi rapat kusam.

Pantulan dina suku anjeun ogé tiasa janten tic motor. Tics teu kaendahan, gerakan gancang anu masihan anjeun perasaan lega.

Sababaraha tics samentawis. Anu sanés tiasa janten tanda gangguan kronis sapertos sindrom Tourette, anu ogé kalebet tic vokal.

5. Kahariwang

Nalika anjeun hariwang, awak anjeun asup kana mode tarung-atanapi-hiber. Haté anjeun ngompa kaluar getih tambahan pikeun otot anjeun, siap aranjeunna ngajalankeun atanapi kalibet. Napas anjeun datang langkung gancang sareng pikiran anjeun janten langkung waspada.

Hormon sapertos adrenalin nguatkeun réspon tarung-atanapi-hiber. Hormon ieu ogé tiasa ngajantenkeun anjeun goyah sareng jittery.

Marengan oyag, kahariwang tiasa memicu gejala sapertos:

• haté ngagedur
• seueul
• engapan henteu stabil
• kesang atanapi chills
• pusing
• perasaan bahaya anu bakal datang
• kalemahan umum

6. Kafein sareng stimulan sanésna

Kafein mangrupikeun stimulan. Cangkir kopi tiasa ngahudangkeun anjeun énjing-énjing sareng ngajantenkeun anjeun langkung waspada. Tapi nginum seueur teuing tiasa ngajantenkeun anjeun jittery.

Jumlah kafein anu disarankeun nyaéta 400 miligram per dinten. Ieu sami sareng tilu atanapi opat gelas kopi.

Obat stimulan anu disebut amphetamines ogé nyababkeun oyag salaku efek samping. Sababaraha stimulan ngubaran ADHD sareng narcolepsy. Anu sanésna dijual sacara haram sareng dianggo rékréasi.

Gejala sanés kafein atanapi overload stimulan kalebet:

• keteg jajantung gancang
• insomnia
• guligah
• pusing
• ngésang

7. Alkohol

Nginum alkohol ngarobih tingkat dopamin sareng bahan kimia sanés dina uteuk anjeun.

Kana waktosna, uteuk anjeun janten biasa parobahan ieu sareng langkung toleran kana pangaruh alkohol. Éta sababna jalma anu nginum seueur kedah nginum alkohol anu beuki ageung pikeun ngahasilkeun épék anu sami.

Nalika jalma anu nginum seueur pisan dumadakan lirén nganggo alkohol, aranjeunna tiasa janten gejala ditarikna. Geter mangrupikeun salah sahiji gejala ditarikna.

Anu sanés gejala ditarikna alkohol kalebet:

• seueul
• utah
• kamelang
• nyeri sirah
• keteg jajantung gancang
• kaambek
• kabingungan
• insomnia
• ngimpina
• halusinasi
• sawan

Upami anjeun atanapi jalma anu anjeun terang ngalaman gejala ditarikna alkohol parah, milari perhatian médis.

8. Pangobatan

Tremor mangrupikeun efek samping obat-obatan anu mangaruhan sistim saraf anjeun sareng otot.

Obat anu dipikaterang nyababkeun oyag kalebet:

• ubar bronchodilator asma
• antidepresan, sapertos sambetan serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• ubar antipsikotik disebut neuroleptics
• ubar gangguan bipolar, sapertos lithium
• ubar réfluks, sapertos metoclopramide (Reglan)
• kortikosteroid
• epinefrin sareng norépinéfrin
• ubar leungitna beurat
• pangobatan tiroid (upami anjeun nyandak teuing)
• pangobatan antiseizure, sapertos divalproex sodium (Depakote) sareng asam valproic (Depakene)

Ngeureunkeun ubar ogé kedah ngeureunkeun oyag. Nanging, anjeun kedah pernah ngeureunkeun pangobatan anu diresepkeun tanpa persetujuan dokter.

Dokter anjeun tiasa ngajelaskeun kumaha nyapih diri tina pangobatan, upami diperyogikeun, sareng resep resep pangobatan alternatip.

9. Hipertiroidisme

Kelenjar tiroid anu overaktif (hyperthyroidism) tiasa nyababkeun oyag. Kelenjar tiroid ngahasilkeun hormon anu ngatur metabolisme awak anjeun. Teuing hormon ieu ngirimkeun awak anjeun kana overdrive.

Gejala sanésna kalebet:

• keteg jajantung gancang
• nambahan napsu
• kamelang
• leungitna beurat
• sénsitip kana panas
• Parobihan dina haid
• insomnia

10. ADHD

ADHD mangrupikeun gangguan otak anu nyababkeun hésé cicing waé sareng merhatoskeun. Jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos kieu ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina tilu jinis gejala ieu:

• kasulitan merhatoskeun (henteu perhatian)
• akting tanpa mikir (impulsivity)
• teuing aktipitas (hyperactivity)

Oyag mangrupikeun gejala hiperaktif. Jalma anu hiperaktif tiasa ogé:

• ngalaman masalah cicing atanapi ngantosan giliranana
• lumpat pisan
• ngobrol terus

11. Panyakit Parkinson

Parkinson nyaéta panyakit uteuk anu mangaruhan gerak. Éta disababkeun ku karuksakan sél saraf anu ngahasilkeun dopamin kimia. Dopamin biasana ngajaga gerakan lemes sareng terkoordinasi.

Ngoyagkeun dina panangan, panangan, suku, atanapi sirah mangrupikeun gejala umum tina panyakit Parkinson.

Gejala sanésna kalebet:

• kalem leumpang sareng gerakan anu sanés
• kaku tina panangan sareng suku
• kasaimbangan ngaruksak
• koordinasi goréng
• kasusah mamah sareng ngelek
• kasulitan nyarios

12. Multiple sclerosis (MS)

MS mangrupikeun panyakit anu ngarusak panutup saraf dina otak sareng tulang tonggong. Ruksakna saraf ieu ngaganggu pangiriman pesen ka sareng tina uteuk sareng awak.

Gejala MS anu anjeun gaduh gumantung kana saraf anu rusak. Ruksakna saraf anu ngendalikeun gerakan otot (saraf motor) tiasa nyababkeun tremor.

Gejala sanésna tiasa kalebet:

• kabebeng atanapi lemah dina hiji sisi awak
• visi ganda
• kaleungitan visi
• tingling atanapi sensasi shock listrik
• kacapean
• pusing
• biantara lentong
• masalah kandung kemih atanapi usus

13. Karuksakan saraf

Karuksakan kana saraf anu ngendalikeun gerakan otot tiasa ngoyagkeun anjeun. Sajumlah kaayaan nyababkeun karusakan saraf, diantarana:

• diabetes
• IBU
• tumors
• cilaka

Gejala karusakan saraf anu sanésna diantarana:

• nyeri
• heureuy
• a pin-na-jarum atanapi tingling sensasi
• ngaduruk

Jinis tremor

Dokter mengklasifikasikan tremor ku sabab na sareng kumaha pangaruhna ka jalma.

• Geter penting. Ieu mangrupikeun salah sahiji jinis gangguan gerak anu paling umum. Geter biasana mangaruhan panangan sareng panangan, tapi bagian mana waé dina awak tiasa ngoyagkeun.
• Geter Dystonic. Geter ieu mangaruhan jalma anu ngagaduhan dystonia, kaayaan dimana pesen anu salah tina uteuk nyababkeun otot-otot réaksina. Gejala mimitian ti oyag dugi ka sikep anu teu biasa.
• Serebellar ngageter. Geter ieu ngalibetkeun gerakan lalaunan dina hiji sisi awak. Oyag dimimitian saatos anjeun ngagagas gerakan, sapertos badé sasalaman sareng batur. Geter Cerebellar disababkeun ku stroke, tumor, atanapi kaayaan sanés anu ngarusak cerebellum.
• Geter psikogén. Jenis tremor ieu dimimitian ujug-ujug, sering dina waktos anu setrés. Biasana ngalibatkeun panangan sareng suku, tapi éta tiasa mangaruhan bagian awak mana waé.
• Geter fisiologis. Saréréa ngocok sakedik nalika ngalih atanapi cicing dina hiji pasang aksi bari. Gerakan ieu sampurna normal sareng biasana leutik teuing pikeun diperhatoskeun.
• Geter Parkinson. Tremor mangrupikeun gejala tina panyakit Parkinson. Geter dimimitian bari anjeun istirahat. Éta ngan ukur mangaruhan hiji sisi awak anjeun.
• Geter orthostatik. Jalma anu ngageter orthostatic ngalaman ngocok pisan dina suku nalika nangtung. Diuk ngagentra ngageter.

Pilihan pangobatan

Sababaraha tremor samentawis sareng teu aya hubunganana sareng kaayaan anu kaayaan. Geter ieu biasana henteu meryogikeun perawatan.

Upami tremor tetep, atanapi anjeun ngalaman gejala anu sanés, éta tiasa dihijikeun sareng kaayaan anu nyababkeun. Dina hal ieu, pangobatan gumantung kana kaayaan naon anu nyababkeun oyag.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun:

• Ngalatih téhnik manajemén setrés. Napas jero, rélaxasi otot progresif, sareng tapa tiasa ngabantosan ngadégdég tina setrés sareng kahariwang.
• Nyingkahan pemicu. Upami kafein lirén tina oyag anjeun, nyingkahan kopi, téh, soda, coklat, sareng tuangeun sareng inuman sanés anu ngandung éta tiasa ngeureunkeun gejala ieu.
• Pijet. Pijet tiasa ngabantosan stress. Panilitian ogé nunjukkeun éta tiasa ngabantosan ngocok kusabab tremor ésénsial sareng.
• Manjang. Yoga - program latihan anu ngagabungkeun napas jero ku régang sareng pose - tiasa ngabantosan ngadalikeun tremor di jalma anu ngagaduhan panyakit Parkinson.
• Pangobatan. Ngubaran kaayaan anu nyababkeun, atanapi nginum obat sapertos ubar antiseizure, beta-blocker, atanapi tranquilizer, tiasa ngabantosan tremor.
• Bedah. Upami pangobatan anu sanés jalan, dokter anjeun tiasa nyarankeun stimulasi otak jero atanapi operasi sanés kanggo ngagentos tremor.

Iraha ningali dokter anjeun

Kadangkala ngoyagkeun suku sigana mah naon sabab hariwang. Tapi upami tremor tetep sareng éta ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun, tingali dokter anjeun.

Ogé tingali dokter anjeun upami salah sahiji gejala ieu kajantenan oyag:

• kabingungan
• kasusah nangtung atanapi leumpang
• kasulitan ngadalikeun kandung kemih atanapi usus anjeun
• pusing
• kaleungitan visi
• leungitna beurat dadakan tur teu dijelaskeun