Upami Anjeun Ngagaduhan Kasempetan, Buka Spa Korea

Eusina

• Saluareun rélaxasi, éta ngagaduhan manpaat kaséhatan pikeun boot
• Pikeun anu teu dikenal, ieu pangalaman lengkep
• Pertimbangkeun nyiptakeun deui pangalaman ieu di bumi
• Fokus kana tilu hal: panas, perawatan kulit, sareng sepi
• Anjeun tiasa exfoliate diri anjeun ogé
• Indulge diri dina uap ngurus diri

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Kamar Mandi parantos janten pokok tina seueur budaya mangabad-abad. Yunani, Turki, Roma - malah San Fransisco ngagaduhan budaya kamar mandi. Upami anjeun kantos ka tempat mandi Korea (disebat ogé saunas) sanaos, éta ogé mangrupakeun liga sorangan.

Ogé kawanoh salaku jjimjilbang, hotspot Korea ieu mimiti muncul di daérah perkotaan di Amérika Serikat dina sababaraha dasawarsa ka tukang. Sareng naékna internasional jimjilbangs henteu héran.

Memang, nalika ngadatangan saunas ieu, anjeun bakal kedah betah sareng taranjang umum, tapi yakin, ahjumma (kecap Koréa pikeun bibi) di juru teu paduli anjeun.

Anjeunna aya sabab mangrupikeun tempat anu nyayogikeun pikeun rélaxasi: ngagosok awak dugi kulit anjeun dilahirkeun deui, masker pameunteu kanggo nyenyerian, spa anu uap kanggo ngesatkeun pori-pori anjeun, lantai batu anu dipanaskeun, kolam renang anu tiis, saunas tanur, sareng pangalaman memperindahan anu sanés.

Saluareun rélaxasi, éta ngagaduhan manpaat kaséhatan pikeun boot

Numutkeun ka ulikan taun 2018 mandi sauna di Finlandia, rutin nganjang ka sauna dihubungkeun sareng seueur manpaat kaséhatan, kalebet paningkatan fungsi kardiovaskular, peredaran darah, sareng kekebalan. Perjalanan ka jimjilbang - atanapi nyiptakeun deui pangalaman di bumi - panginten tiasa ngaheningkeun sababaraha hal anu nyusahkeun anjeun.

Seueur dukungan tina papanggihan anu sami, kalebet kanyataan yén dumuk di lingkungan anu panas sareng beueus ieu tiasa nurunkeun tekanan darah tinggi sareng ngirangan résiko jantung, paru-paru, sareng panyakit neurokognitif, sapertos pikun.

Nanging, éta henteu persis dipikanyaho naha ngagunakeun sauna tiasa ngagaduhan hasil ieu. Sababaraha panaliti nebak yén mandi dina panas ieu tiasa:

• ngirangan kaku artéri
• ngalegaan saluran getih
• nenangkeun sistim saraf
• nurunkeun profil lipid, anu ngagambarkeun koléstérol anjeun sareng indikator kaséhatan jantung sanés

Gimana, épék ieu tiasa nyababkeun paningkatan anu signifikan dina sirkulasi getih. Tambih Deui, kunjungan rutin ka sauna sareng mandi haneut tiasa ngirangan nyeri sareng gejala sareng durasi flu. Anu ngalaman rematik atanapi nyeri sirah kronis tiasa mendakan siang di tempat mandian Korea sanés ngan ukur pikaresepeun, tapi ogé meringankeun.

Entong hilap detox digital ogé. Upami anjeun sadayana ngeunaan bangbaluh pikeun nasib anjeun, anjeun bakal hoyong nyéépkeun sadidinten dina sauna. Kaseueuran tempat bakal ngagaduhan kafe dimana anjeun tiasa mesen tuangeun.

Ninggalkeun telepon anjeun dina loker sareng hilap kana padamelan atanapi murangkalih nalika anjeun nuju prune-y dina kolam cai. Teu aya anu langkung jero terapi, atanapi bahkan meditatif, tibatan ngantep diri anjeun nyalira.

Pikeun anu teu dikenal, ieu pangalaman lengkep

Kaseueuran saunas Korea ngabéréskeun kolam renang sareng pancuran tempat janten lalaki sareng awéwé. Sanaos aya daérah umum pikeun sadayana, sapertos sauna sareng kamar rélaxasi, kasadiaan ieu gumantung kana spa.

Anu dipikaresep dipiboga ku aranjeunna umum nyaéta kode pakéan, dimana aranjeunna masihan anjeun baju sapertos piyama anu cocog saatos mayar biaya lebet, anu kisaran $ 30 dugi ka $ 90 salami sadidinten.

Anjeun teras bakal lebet ka kolam renang sareng pancuran tempat dibagi-bagi gender dimana baju biasana henteu-henteu. Sateuacan anjeun lebet kana salah sahiji kolam renang sareng bak panas, aranjeunna bakal nyungkeun anjeun mandi sareng gosok turun kanggo ngaleutikan baktéri sareng kokotor luar.

Sedengkeun pikeun fasilitas kaindahan, sering aya biaya tambahan atanapi pakét pakét. Sababaraha tempat tiasa nawiskeun diskon pasangan (yeuh, anu sanés bakal ningali boo anjeun taranjang). Upami anjeun mutuskeun kéngingkeun scrub awak anu kawéntar, siap-siap pikeun ngagosok anu kuat sahingga oodles tina kulit paéh bakal murag. Henteu paduli kumaha bersih anjeun pikir, scrub ieu bakal ngabuktikeun anjeun salah.

Sareng tong hariwang, aranjeunna langkung terang tibatan ngungkulan raray anjeun anu sesah.

Pertimbangkeun nyiptakeun deui pangalaman ieu di bumi

Pikeun anu henteu di Seoul atanapi Busan, teu kedah ngumbara rébuan mil kanggo ngalaman gaya unik ngurus diri ieu. Upami anjeun di kota anu langkung ageung sapertos New York City, San Fransisco, atanapi Los Angeles, anjeun panginten tiasa mendakan saunas Korea lokal langsung di lingkungan anjeun.

Upami anjeun henteu betah janten taranjang di sakuriling batur, atanapi (tiasa dibenerkeun) mendakan pipisahan binér gender teu raoseun, masih kénéh aya cara pikeun nyonto manpaat ka sauna.

Fokus kana tilu hal: panas, perawatan kulit, sareng sepi

Upami anjeun ngagaduhan bak mandi di bumi atanapi apartemen anjeun, ieu waktos anu saé pikeun nurunkeun lampu, kaleungitan telepon, ngagambar kamar mandi panas anu uap, sareng ngajadwalkeun waktos perendaman tanpa gangguan.

Sedengkeun kamar mandi panginten henteu tiasa dibandingkeun sareng ubin, batu, atanapi rohangan kai tina kolam renang uap, dokter nyatakeun yén mandi cai panas tiasa pisan terapi. Nyatana, panilitian nunjukkeun yén kalakuan saderhana ngalelepkeun diri kana cai panas tiasa ningkatkeun sirkulasi, handap, sareng épék mangpaat anu sanés.

Upami anjeun nuju bak mandi sans, pertimbangkeun ningali kaanggotaan di gym lokal anu ngagaleuh ka sauna atanapi kamar uap. Sanaos seueur tempat gim anu tiasa lebet sareng kaluar ti sauna salaku ritual postworkout, émut yén ngagunakeun sauna tiasa janten alesan pikeun perjalanan nyalira.

Nalika ngurus diri mangrupikeun tujuan, giliran treadmill henteu kedah diperyogikeun. Ngan émut pikeun nuturkeun rekomendasi gim pikeun panggunaan sauna: Lima belas menit biasana waktos maksimal anu disarankeun, sareng jalma-jalma anu hamil atanapi ngagaduhan kaayaan kasihatan tangtu kedah parios heula sareng panyawat kasihatanna.

Anjeun tiasa exfoliate diri anjeun ogé

Ramo sareng pengelupasan anu sering ditawarkeun di tempat mandian Korea ogé tiasa dilakukeun tina kanyamanan di kamar mandi anjeun nyalira. Sanaos teu aya anu langkung kuat tibatan bibi Koréa anu damel, anjeun masih tiasa nyéépkeun bagian anu saé tina kulit paéh kalayan exfoliator standar jrimjilbang, mitt mandi anu ngagosok.

Ngingetkeun tina scrubber panci kawat, ieu gampang aya online atanapi anjeun tiasa mendakannana di toko kageulisan Korea. Sedengkeun papayung sauna sumpah ku kamampuan luar biasa tina mitt pikeun ngungkabkeun kulit sutra lemes, karasa bahanna henteu cocog pikeun anu ngagaduhan kulit sénsitip.

Dina kasus éta, tetep nganggo masker pameunteu Koréa anu mereun. Sering dijual dina bungkus online sareng diisi ku bahan-bahan sapertos madu, lavender, lidah, sareng bonténg, topéng lambar ieu sanés ngan ukur ningkatkeun tampilan sareng raos tina kulit anjeun, tapi nyayogikeun yén tambahan cinta diri sistem saraf anjeun panginten peryogi. tina.

Indulge diri dina uap ngurus diri

Mangpaat kaséhatan tina sapoé - atanapi bahkan ngan sajam - di kamar mandi Korea tiasa kaukur ku jalanna waktos. Naha ti sékrési tegangan, ngaleungitkeun nyeri sareng nyeri, atanapi turunna tekanan getih, jelas yén spa ieu nawiskeun langkung ti kulit anu katingali langkung ngora.

Ngan émut, teu aya alesan anjeun moal tiasa nyandak sagala kahadéan éta. Upami dimungkinkeun, nempatkeun waktos pikeun diri anjeun pikeun nutup panon anjeun, nangkeup panas mandi atanapi sauna, sareng ngantep setrés dunya modéren ngaleos.

Paige Towers ayeuna mangrupikeun panulis leupas anu cicing di New York City sareng nuju damel dina buku ngeunaan ASMR. Tulisanana parantos muncul dina sababaraha gaya hirup sareng toko sastra. Anjeun tiasa mendakan langkung seueur karyana dina halaman wéb na.