Khloé Kardashian Bagikeun Sababaraha Gagasan Sarapan 3-Bahan

Eusina

• Mantega almond sareng roti bakar pisang
• Bayam sareng Bell Pepper Omelet
• Review pikeun

Nalika ngeunaan tuangeun, Khloé Kardashian sigana resep kanyamanan. (Anjeunna ngabagi camilan anu merenah anu dijaga na dina kulkas sareng pilihan na di ranté makanan cepat saji anu populér dina aplikasi na.) Alami, anjeunna ngagaduhan resep sarapan saderhana dina arsenalna. Ayeuna, béntang ngabagi sababaraha sarapan tilu bahan karesepna.

Aya pilihan anu amis sareng anu gurih: mentega almond sareng roti bakar cau, sareng telur dadar sareng bel dadar. Duanana ngadamel pilihan sarapan anu cerdas kumargi endog sareng mentega almond duanana ngandung lemak séhat sareng protéin, anu ngajantenkeun anjeun dihasilkeun. (Sasarap protéin-kaeusi séjén Kardashian mikanyaah? Pancakes protéin jeruk coklat.)

Upami anjeun condong nyorong dahareun dina sungut anjeun nalika kaluar panto énjing, streamlining rutin anjeun kalayan resep sarapan gampang tiasa janten jawaban. (LBH, naséhat pikeun "ngan hudang heula" henteu pernah ngabantosan.) Resep Kardashian parantos siap sababaraha menit sareng henteu kedah seueur pamikiran. Ieu kumaha anjeunna ngadamel aranjeunna.

Mantega almond sareng roti bakar pisang

"Mentega almond sareng cau mangrupikeun dua karesep kuring sateuacan atanapi saatos kesang sesh-tapi nempatkeun duaan sareng [panon panon emoji]! Pikeun anu ieu, cukup popokkeun sapotong atanapi dua roti gandum kana alat roti bakar. Sedengkeun éta ngalakukeun hal na, potong cau kana potongan-ukuran bit.Sanggeus roti bakar rengse, ngan oleskeun kana sababaraha mentega almond (Justin's Vanilla nyaeta favorit abdi sadaya-waktu), tambahkeun keureut cau anjeun, sarta anjeun sae pikeun buka. sasarap dikemas ku serat sareng kalium. Éta bakalan tetep saé siang! "

Bayam sareng Bell Pepper Omelet

"Mimitian ku motong nepi ka peppers bel (Abdi resep ngagunakeun beureum, konéng, jeung héjo) jeung masak aranjeunna dina pan nonstick dina panas sedeng pikeun 3 nepi ka 5 menit. Sakali aranjeunna rada lembut, buang dina sakeupeul alus kangkung teras aduk sadayana sayuran dugi kangkung layu. Teras angkat sadayana tina panci teras sisihkan.

Abdi resep ngéléhkeun endog abdi dina cangkir ukuran Pyrex, janten teras kuring ngan saukur tiasa tuang kana panci. Masak dina panas sedeng, nyorong di edges ku spatula jeung Dengdekkeun pan ku kituna salah sahiji endog atah pencét panas. Sakali bagian luhur endog parantos asak, tambahkeun deui kana lada bel sareng campuran kangkung kana hiji sisi panci sareng tilepkeun endogna, nyiptakeun saku sakedik. Éta pisan!"

Review pikeun