Beungeut Kate Hudson Saatos Ngarengsekeun Tantangan Mobilitas Ieu Janten Relatable

Eusina

• Review pikeun

Upami anjeun parantos tetep sareng Kate Hudson dina Instagram akhir-akhir ieu, anjeun bakal terang yén aktris umur 42 taun éta parantos fokus kana kabugaran dirina. Naha ngaremukkeun "bor puting beliung" sapertos atlit pro atanapi latihan bentuk push-up na, Hudson parantos ngajantenkeun kaséhatanana janten prioritas usum panas ayeuna - sareng sigana henteu ngagaduhan rencana lirén, sapertos dibuktikeun ku tulisan Instagram na anu pang anyarna.

Rebo, pangusaha nyandak kana 'gram pikeun ngabagi klip ngeunaan rotasi hip nya. video nu dimimitian ku Hudson bohong raray-up di lantai bari balancing a Hyperwear SandBell Neoprene Sandbag Free Beurat (Beuli Ieu, dimimitian dina $14, amazon.com) dina suku kénca nya jeung leg sarua ngalegaan. Hudson, anu parantos sibuk dina syuting usum panas ieu Knives Out 2 di Yunani, laun rotates awakna kantos jadi rada dugi anjeunna dina beuteung nya. Anjeunna teras ngagerakkeun suku katuhuna kana awakna dugi ka anjeunna ngagolér deui sakali deui sareng ngalegaan kadua sukuna - sadayana bari terus nyaimbangkeun karung pasir dina suku kéncana.

"Rotasi hip geus salawasna geus gélo kedap keur kuring! Kuring geus ngalakukeun move ieu sareng éta dimimitian masihan kuring gerak deui! Asa sooooooo alus mun bisa ngalakukeun ieu hadé, "manehna wrote dina caption nu. "Masih cara pikeun buka. Ieu move fun pikeun nyobaan di imah. Anjeun tiasa nempatkeun sapatu dina suku anjeun ogé. Saeutik saeutik harder lamun éta sapatu lampu!"

Saatos nyorong fans nya pikeun tetep anjeunna dipasang dina usaha maranéhanana dina tantangan, Hudson ditambahkeun, "Ulah menyakiti diri. Janten nanaon ka anjeun [sic] awak!!!"

Nyegerkeun gancang: Mobilitas nyaéta "kamampuhan pikeun awak sacara gampang ngaksés sagala rupa gerak (ROM, atanapi poténsi gerakan pinuh) tanpa nyeri atanapi santunan," salaku ahli terapi fisik Ryan Ardoin, D.P.T., C.S.C.S., sateuacana nyarios. Wangunna. Sareng nalika sababaraha sendi dina awak dimaksudkeun janten langkung stabil (contona tulang tonggong lumbar / handap), anu sanés sapertos pinggul sareng taktak sakuduna langkung mobile. Upami anjeun henteu ngagaduhan "mobilitas anu nyukupan" di daérah anu terakhir, "awak anjeun bakal mendakan jalan pikeun ngimbangan di tempat sanés, anu tiasa nyababkeun tatu di jalan," saur Ardoin. (Patalian: Tantangan Mobilitas TikTok Panganyarna Meryogikeun Peralatan Nol - Tapi Éta Henteu hartosna Gampang)

Dibikeun nyengir ceuli-ka-ceuli Hudson dina akhir pidéo Instagram Rebo, aman pikeun nyatakeun yén anjeunna rumaos cukup bangga ku dirina, sareng leres kitu, sabab tangtangan éta leres-leres pangaruhna dina mobilitas hip anjeun.Rotasi pinggul (naha nangtung atanapi dina tonggong / beuteung; internal atanapi éksternal) "ngabantosan pikeun nguatkeun rotator hip sareng sadaya otot anu ngaktipkeun di sakurilingna, kalebet tensor fasciae latae (aka, otot pingping anjeun), otot gluteus luhur, sareng pingping batin, "ngajelaskeun Bianca Vesco, palatih pribadi anu disahkeun ku NASM sareng palatih WW D360. Hasilna, Vesco nyatakeun ngalakukeun rotasi hip anu biasa di la Hudson henteu ngan ukur ningkatkeun stabilitas sareng kasaimbangan tapi ogé nyegah cilaka dina cangkéng, tuur, sareng ankles anjeun.

Hudson earned ogé pujian Rebo ti babaturan kawentar nya, anu showered nu Kumaha Kaleungitan Lalaki Dina 10 dinten aktris jeung accolades on Instagram.

"Anjeun katingalina superhero," koméntar Octavia Spencer, sedengkeun Tracee Ellis Ross (anu rutin latihan sorangan ogé parah pisan) nyebat Hudson "luar biasa."

Dave Bautista, urut pegulat profesional-ngancik-Penjaga Galaxy aktor, ngawaler, "Omg Abdi peryogi ieu! 🙌 Abdi moal ngeposkeun video."

Henteu perlu disebatkeun, ngeunaan waktos pikeun nyetél bewara janten anjeun henteu sono latihan epik anu sanés (sapertos sési ngageter otot ieu) ti Hudson anu pastina bakal datang.

Review pikeun