Jillian Michaels ngeunaan Fast Food sareng Splurging

Eusina

• Review pikeun

Nalika anjeun awakna atos sapertos Panggedena Loser palatih Jillian Michaels, naha aya tempat diét anjeun pikeun camilan, splurging, sareng fast food? Yakin, manehna obor ton kalori salila workouts rigorous nya, tapi naha batur jadi disiplin malah hayang nempatkeun teu-kitu-hadé pikeun anjeun pangan kana awakna? Kami lungguhkeun modél sampul umur 38 taun ieu pikeun milarian terang.

Bentuk: Dupi anjeun kantos tuang tuangeun gancang? Upami kitu, naon?

JM: Teu asup taun. Kuring aya kalana ngagaduhan roti lapis veggie ti Subway nalika di tempat tuang tuangeun tuangeun pikeun damel. Kuring kantos gaduh veggie burritos ogé ti tempat sapertos Chipotle, tapi henteu pernah a McDonalds atanapi Taco Bell jenis tempat.

Bentuk: Naha anjeun jajanan?

JM: Ngan sakali sapoé antara dahar beurang sareng tuang. Abdi henteu percanten tuang sadinten. Abdi tuang unggal opat jam. Sarapan di 8 énjing, tuang siang jam 12 wengi, camilan sakitar jam 4 sonten, sareng tuang siang tabuh 8 sb ..

Bentuk: Naon sababaraha conto jajanan karesep anjeun?

JM: Makanan ringan kuring naon waé tina popchips kalayan kéju senar organik dugi ka oyag sareng héjo coklat makro.

Bentuk: Naha anjeun ngagaduhan tuangeun anu teu tahan? Anu mana?

JM: Abdi resep pisan kana bar coklat Unreal. Abdi henteu tiasa angkat sadinten tanpa gaduh. Éta ngadamel palang permén klasik sapertos Snickers, M & M's, sareng cangkir mentega suuk, tapi henteu aya bahan kimia atanapi omong kosong.

Bentuk: Naha anjeun ngagaduhan strategi anu anjeun anggo pikeun ngaraosan tuangeun ieu sedeng?

JM: Abdi henteu percanten kana kakurangan. Henteu aya manpaatna. Tapi anjeun kedah latihan kasederhanaan. Kuring damel sangu 200-kalori kana dinten kuring sareng ngantepkeun diri 200 kalori pikeun salah sahiji tuangeun kuring.

Review pikeun