Naha Hipnosis Nyata? Sareng 16 Patarosan Lainnya, Diwaler

Eusina

• Naon sabenerna hipnosis?
• Naha hipnosis sami sareng hipnoterapi?
• Kumaha cara damel hipnosis?
• Naon kajadian ka uteuk nalika hipnosis?
• Naha éta sadayana ngan ukur pangaruh plasebo?
• Naha aya efek samping atanapi résiko?
• Naha prakték disarankeun ku dokter?
• Naon anu tiasa dianggo hipnosis?
• Naon kajadian nalika sési?
• Naha cekap sési?
• Fakta vs fiksi: Busting 6 mitos populér
• Mitos: Sadayana tiasa dihipnotis
• Mitos: Jalma-jalma henteu ngendalikeun awakna nalika aranjeunna dihipnotis
• Mitos: Hipnosis mangrupikeun hal anu sami sareng bobo
• Mitos: Jalma-jalma moal tiasa ngabohong nalika nuju dihipnotis
• Mitos: Anjeun tiasa dihipnotis liwat internét
• Panginten mitos: Hipnosis tiasa ngabantosan anjeun "ngungkabkeun" kenangan anu leungit
• Garis handap

Naha hipnosis nyata?

Hipnosis mangrupikeun prosés terapi psikologis asli. Éta sering salah paham sareng henteu seueur dianggo. Nanging, panilitian médis tetep netelakeun kumaha sareng iraha hipnosis tiasa dianggo salaku alat terapi.

Naon sabenerna hipnosis?

Hipnosis mangrupikeun pilihan pangobatan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngarawat sareng ngarawat kaayaan anu bénten.

Jang ngalampahkeun ieu, hipnotis anu disahkeun atanapi hipnoterapis nungtun anjeun dina kaayaan rélaxasi anu jero (sakapeung digambarkan salaku kaayaan siga trance). Nalika anjeun dina kaayaan ieu, aranjeunna tiasa masihan bongbolongan anu dirancang pikeun ngabantosan anjeun janten langkung kabuka pikeun ngarobih atanapi ningkatkeun terapi.

Pangalaman siga Trance henteu umum. Upami anjeun kantos zoned bari nonton pilem atanapi ngalamun, anjeun parantos dina kaayaan sapertos trance.

Hipnotis leres atanapi hipnoterapi henteu ngalibatkeun jam tangan saku anu ngageleger, sareng éta henteu dilakukeun di panggung salaku bagian tina polah hiburan.

Naha hipnosis sami sareng hipnoterapi?

Leres sareng henteu. Hipnosis mangrupikeun alat anu tiasa dianggo pikeun pangobatan terapi. Hipnoterapi mangrupikeun panggunaan alat éta. Sacara cara sanésna, hipnosis nyaéta hipnoterapi naon anjing pikeun terapi sato.

Kumaha cara damel hipnosis?

Salila hipnosis, hipnotis terlatih atanapi hipnoterapis ngainduksi kaayaan konsentrasi sengit atanapi perhatian anu museur. Ieu prosés anu dipandu ku isyarat lisan sareng pengulangan.

Kaayaan sapertos trance anjeun ngalebetkeun panginten katingali sami sareng bobo dina sababaraha cara, tapi anjeun sadar pisan kana naon anu lumangsung.

Sedengkeun anjeun dina kaayaan trance-like ieu, therapist anjeun bakal ngajukeun saran anu ditungtun dirancang pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan terapi anjeun.

Kusabab anjeun dina kaayaan fokus anu langkung luhur, anjeun panginten langkung kabuka pikeun usulan atanapi naséhat yén, dina kaayaan méntal normal anjeun, anjeun panginten henteu tiasa ngémutan atanapi némbalan.

Nalika sési réngsé, therapist anjeun bakal ngahudangkeun anjeun tina kaayaan sapertos trance, atanapi anjeun bakal kaluar tina nyalira.

Henteu jelas kumaha tingkat konsentrasi jero anu jero ieu sareng perhatian anu fokus ngagaduhan pangaruh anu dilakukeun.

• Hipnoterapi tiasa nempatkeun bibit pikiran anu bénten-bénten dina pikiran anjeun nalika kaayaan sapertos trance, sareng teu lami, parobihan éta bakal akar sareng makmur.
• Hipnoterapi ogé tiasa mupus jalan pikeun ngolah sareng panarima anu langkung jero. Dina kaayaan méntal anjeun anu biasa, upami éta "pabalatak," pikiran anjeun panginten moal tiasa nyerep saran sareng pitunjuk,

Naon kajadian ka uteuk nalika hipnosis?

Panaliti di Harvard nalungtik otak 57 jalma nalika hipnosis dipandu. Aranjeunna mendakan yén:

• Dua daérah otak anu tanggel waler pikeun ngolah sareng ngendalikeun naon anu lumangsung dina awak anjeun nunjukkeun kagiatan anu langkung ageung nalika hipnosis.
• Kitu ogé, daérah uteuk anjeun éta anu tanggung jawab pikeun tindakan anjeun sareng daérah anu sadar kana tindakan éta sigana bakal dipegatkeun nalika hipnosis.

Bagean otak anu jelas katingali dirobah nalika hipnosis. Daérah anu paling kapangaruhan nyaéta daérah anu maénkeun peran dina pangendalian tindakan sareng kasadaran.

Naha éta sadayana ngan ukur pangaruh plasebo?

Éta tiasa, tapi hipnosis nunjukkeun béda anu jelas dina aktivitas otak. Ieu nunjukkeun uteuk meta hipnosis dina cara anu unik, anu langkung kuat tibatan pangaruh plasebo.

Sapertos hipnosis, pangaruh plasebo didorong ku saran. Paguneman anu dipandu atanapi terapi paripolah naon waé jinisna tiasa mangaruhan pangaruh kana paripolah sareng parasaan. Hipnotis mangrupikeun salah sahiji alat terapi.

Naha aya efek samping atanapi résiko?

Hipnosis jarang nyababkeun efek samping atanapi gaduh résiko. Salami terapi dilakukeun ku hipnotis terlatih atanapi hipnoterapis, éta tiasa janten pilihan terapi alternatif anu aman.

Sababaraha urang tiasa ngalaman efek samping hampang-ka-sedeng kaasup:

• nyeri sirah
• ngalamun
• pusing
• kahariwang situasional

Nanging, hipnosis anu dianggo pikeun pangémutan mémori mangrupikeun prakték kontroversial. Jalma anu ngagunakeun hipnosis ku cara kieu leuwih gampang ngalaman kahariwang, marabahaya, sareng efek samping anu sanés. Anjeun panginten tiasa janten kamungkinan nyieun kenangan palsu.

Naha prakték disarankeun ku dokter?

Sababaraha dokter henteu yakin yén hipnosis tiasa dianggo dina kaséhatan méntal atanapi pikeun pangobatan nyeri fisik. Panilitian pikeun ngadukung panggunaan hipnosis beuki kuat, tapi henteu sadayana dokter nganut éta.

Seueur sakola médis henteu ngalatih dokter ngeunaan panggunaan hipnosis, sareng henteu sadayana praktisi kaséhatan méntal nampi latihan salami taun-taun sakola.

Éta daun seueur salah paham ngeunaan kamungkinan terapi ieu di kalangan ahli kaséhatan.

Naon anu tiasa dianggo hipnosis?

Hipnosis diwanohkeun salaku pangobatan pikeun seueur kaayaan atanapi masalah. Panilitian nyayogikeun sababaraha dukungan pikeun ngagunakeun hipnosis pikeun sababaraha, tapi henteu sadayana, tina kaayaan anu dianggo.

nunjukkeun kuat pikeun panggunaan hipnosis pikeun ngubaran:

• nyeri
• sindrom bowel ambek
• karusuhan setrés post-traumatis
• insomnia

Terbatas nunjukkeun hipnosis tiasa dianggo pikeun:

• déprési
• kamelang
• lirén ngaroko
• penyembuhan tatu saatos operasi
• leungitna beurat

Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun mastikeun pangaruh hipnosis kana pangobatan ieu sareng kaayaan anu sanés.

Naon kajadian nalika sési?

Anjeun panginten henteu kénging hipnosis nalika kadatangan munggaran kalayan hypnotist atanapi hypnotherapist. Sabalikna, anjeun duaan tiasa nyarios tentang tujuan anjeun sareng prosés anu tiasa aranjeunna anggo pikeun ngabantosan anjeun.

Dina sési hipnosis, ahli terapi anjeun bakal ngabantosan anjeun bersantai dina kaayaan anu raoseun. Aranjeunna bakal ngajelaskeun prosés sareng marios tujuan anjeun pikeun sési. Teras, aranjeunna bakal nganggo isyarat verbal repetitive pikeun nungtun anjeun kana kaayaan sapertos trance.

Sakali anjeun dina kaayaan resep trance-like, therapist anjeun bakal nyarankeun anjeun damel pikeun ngahontal tujuan anu tangtu, ngabantosan anjeun ngabayangkeun masa depan anjeun, sareng ngabimbing anjeun nyandak kaputusan anu langkung séhat.

Saatos éta, terapis anjeun bakal mungkas kaayaan trance-anjeun ku ngabawa anjeun balik kana eling pinuh.

Naha cekap sési?

Sanaos hiji sési tiasa ngabantosan pikeun sababaraha jalma, kaseueuran therapist bakalan ngawartosan anjeun pikeun ngamimitian terapi hipnosis kalayan opat dugi ka lima sési. Saatos fase éta, anjeun tiasa ngabahas sabaraha langkung sési anu diperyogikeun. Anjeun tiasa ogé nyarioskeun naha sési pangropéa ogé diperyogikeun.

Fakta vs fiksi: Busting 6 mitos populér

Sanaos hipnosis laun janten langkung ditampi dina prakték médis tradisional, seueur mitos ngeunaan hipnosis tetep. Di dieu, urang misahkeun kanyataan tina palsu.

Mitos: Sadayana tiasa dihipnotis

Henteu sadaya jalma tiasa dihipnotis. Hiji panilitian nunjukkeun yén sakitar 10 persén padumukna tiasa hipnotis. Sanaos kamungkinan yén sesa populasi bisa janten dihipnotis, aranjeunna kurang kamungkinan kana resep latihan.

Mitos: Jalma-jalma henteu ngendalikeun awakna nalika aranjeunna dihipnotis

Anjeun leres-leres ngadalikeun awak nalika hipnosis. Sanaos naon anu anjeun tingali ku hipnosis panggung, anjeun bakal tetep sadar kana naon anu anjeun lakukeun sareng naon anu dipénta ku anjeun. Upami anjeun henteu hoyong ngalakukeun hiji hal anu dipénta pikeun dilakukeun dina hipnosis, anjeun moal ngalakukeun éta.

Mitos: Hipnosis mangrupikeun hal anu sami sareng bobo

Anjeun panginten siga anu bobo, tapi anjeun hudang nalika hipnosis. Anjeun ngan dina kaayaan anu santai pisan. Otot anjeun bakal lemes, tingkat pernapasan anjeun bakal kalem, sareng anjeun tiasa janten ngantuk.

Mitos: Jalma-jalma moal tiasa ngabohong nalika nuju dihipnotis

Hipnotisme sanes sérum bebeneran. Sanaos anjeun langkung kabuka pikeun bongbolongan nalika hipnotisme, anjeun masih gaduh hak bebas sareng penilaian moral. Teu aya anu tiasa ngajantenkeun anjeun nyarios nanaon - ngabohong atanapi henteu - anu anjeun teu hoyong ucapkeun.

Mitos: Anjeun tiasa dihipnotis liwat internét

Seueur aplikasi smartphone sareng pidéo Internét ngamajukeun hipnosis diri, tapi sigana henteu épéktip.

Panaliti dina hiji mendakan yén alat ieu biasana henteu didamel ku organisasi hipnotis atanapi hipnosis anu disahkeun. Kusabab kitu, dokter sareng hipnotis mamatahan ngalawan ngagunakeun ieu.

Panginten mitos: Hipnosis tiasa ngabantosan anjeun "ngungkabkeun" kenangan anu leungit

Sanaos tiasa dimungkinkeun pikeun nyandak kenangan nalika hipnosis, anjeun panginten langkung gampang nyiptakeun kenangan palsu nalika dina kaayaan sapertos trance. Kusabab ieu, seueur hipnotis tetep skeptis ngeunaan ngagunakeun hipnosis pikeun dimeunangkeun ingetan.

Garis handap

Hipnotis nyandak stereotip pagelaran panggung, kumplit sareng hayam cucuk sareng penari anu wani.

Nanging, hipnosis mangrupikeun alat terapi anu asli, sareng éta tiasa dianggo salaku perlakuan médis alternatip pikeun sababaraha kaayaan. Ieu kalebet insomnia, déprési, sareng manajemén nyeri.

Penting pikeun anjeun ngagunakeun hipnotis anu disahkeun atanapi hipnoterapis sahingga anjeun tiasa percanten kana prosés dipandu-hipnosis. Aranjeunna bakal nyiptakeun rencana terstruktur pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan masing-masing.