Sabaraha lami Badé Meunangkeun Anjeun Langkung Tiis Anjeun?

Eusina

• Sabaraha lami teu usum tiis dina déwasa?
• 1. Gejala mimiti
• 2. Gejala puncak
• 3. Gejala telat
• Sabaraha lami teu usum tiis di barudak?
• Kumaha ngubaran pilek
• Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter
• Pangobatan OTC anu sanés
• Perawatan di bumi sareng pangubaran
• Kumaha carana nyegah tiis tina nyebar ka batur
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah tiis?
• Iraha ningali dokter
• Dina déwasa
• Dina murangkalih
• Garis handap

Datang ku hawa anu tiis tiasa ngirangan tanaga anjeun sareng ngajantenkeun anjeun sangsara sangsara. Ngabenerkeun tikoro, irung anyap atanapi rinyuh, panon cai, sareng batuk leres-leres tiasa ngahambat jalan kahirupan sadidinten.

Tiis mangrupikeun inféksi virus saluran pernapasan luhur anjeun, anu kalebet irung sareng tikoro anjeun. Tiis sirah, sapertos tiis biasa, bénten sareng colds dada, anu tiasa mangaruhan saluran udara handap anjeun sareng paru-paru sareng tiasa ngalibatkeun sesek dada sareng batuk lendir.

Upami anjeun parantos mendingan tiis, iraha anjeun ngarepkeun ngaraos langkung saé? Sareng naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngagampangkeun gejala anjeun dina waktos éta? Urang bakal ngajawab patarosan ieu sareng seueur deui dina tulisan ieu.

Sabaraha lami teu usum tiis dina déwasa?

Numutkeun ka, kaseueuran jalma déwasa cageur tina tiris kira-kira 7 dugi 10 dinten. Ilaharna, pilek biasana aya tilu fase anu béda-béda, masing-masing kalayan gejalana rada beda.

1. Gejala mimiti

Gejala tiis tiasa dimimitian pas saatos anjeun katépaan. Anjeun tiasa perhatoskeun yén tikoro anjeun karasa cekés atanapi nyeri sareng anjeun ngagaduhan tanaga langkung alit tibatan normal. Gejala ieu biasana lumangsung sababaraha dinten.

2. Gejala puncak

Ngeunaan saatos anjeun mimiti perasaan dina kaayaan cuaca gejala anjeun sigana bakal janten anu parah. Salaku tambahan kana nyeri, tikoro anu corétan sareng kacapean, anjeun ogé tiasa ngembangkeun gejala ieu:

• irung runny atanapi rame
• wahangan
• panon cai
• muriang tingkat handap
• nyeri sirah
• batuk

3. Gejala telat

Nalika tiis anjeun ngajalankeun jalanna, anjeun sigana bakal kénéh ngalaman sesek irung salami 3 dugi 5 dinten deui. Salami waktos ieu, anjeun tiasa perhatoskeun yén irung anjeun tos janten warna konéng atanapi héjo. Ieu mangrupikeun tanda yén awak anjeun parantos aktip ngalawan inféksi.

Sababaraha urang ogé panginten ngagaduhan batuk atanapi kacapean anu lami. Dina sababaraha kasus, batuk tiasa lami sababaraha minggu.

Sabaraha lami teu usum tiis di barudak?

Rata-rata, barudak meunang langkung colds dina sataun tibatan déwasa. Nyatana, nalika sawawa rata-rata tiasa ngalaman dua kana opat pilek dina sataun, murangkalih tiasa ngagaduhan antara genep sareng dalapan.

Durasi tiis tiasa langkung lami di murangkalih - dugi ka 2 minggu.

Sanaos gejala anu tiis sami sareng murangkalih déwasa, sababaraha gejala tambihan kanggo murangkalih kalebet:

• turun napsu
• kasulitan saré
• kaambek
• kasusah ngabandungan atanapi nyandak botol

Sanaos kaseueuran murangkalih bakal langkung saé dina sababaraha minggu, anjeun kedah awas pikeun kamungkinan komplikasi. Ieu kalebet:

• Inféksi ceuli. Pilari tanda nyeri ceuli sapertos ngagosok ceuli atanapi ngagosok sareng ningkat jengkel
• Inféksi sinus. Tanda anu diperhatoskeun kalebet kamacetan sareng irung anu diteruskeun langkung ti 10 dinten, nyeri raray, sareng kamungkinan muriang
• Inféksi dada. Pariksa tanda anu nunjukkeun kasusah ngarénghap sapertos ngahégak, napas gancang, atanapi pelebaran liang irung

Kumaha ngubaran pilek

Cara anu pangsaéna pikeun ngubaran pilos umum nyaéta fokus kana meresihan gejalana dugi ka inféksi parantos ngajalankeun jalanna. Kusabab tiis disababkeun ku virus, antibiotik sanés pangobatan anu épéktip.

Sababaraha cara pikeun ngaraos langkung saé nalika nuju ngaraosan tiis kalebet pangobatan (OTC) obat-obatan sareng ubar bumi dasar.

Ngaleungitkeun nyeri over-the-counter

Pereda nyeri OTC tiasa ngabantosan gejala sapertos muriang, nyeri sirah, sareng nyeri sareng nyeri. Sababaraha pilihan kalebet ibuprofen (Advil, Motrin), aspirin, sareng acetaminophen (Tylenol).

Entong masihan aspirin ka barudak di handapeun umur 18 taun, sabab éta tiasa nyababkeun kaayaan serius anu disebut sindrom Reye. Pertimbangkeun milarian produk anu khusus dirumuskeun pikeun barudak sapertos Children's Motrin atanapi Children's Tylenol.

Pangobatan OTC anu sanés

Aya seueur jinis pangobatan OTC anu tiasa ngabantosan gejala tiis sapertos kamacetan irung, panon cai, sareng batuk. Pertimbangkeun pangobatan OTC ieu:

• Decongestants tiasa ngaleungitkeun kamacetan dina saluran irung.
• Antihistamin tiasa ngabantosan irung anu ngageleger, panon anu peurih sareng cai, sareng bersin.
• Ngaharepkeun tiasa ngajantenkeun batuk janten langkung gampang.

Sababaraha pangobatan batuk sareng tiis parantos nyababkeun épék serius dina murangkalih alit sareng murangkalih murangkalih, sapertos ngambekan napas. Kusabab ieu, Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) panggunaan pangobatan ieu ka barudak di handapeun umur 2 taun.

Perawatan di bumi sareng pangubaran

Aya ogé seueur ukuran ngurus diri anu tiasa ngabantosan gejala anjeun:

• Istirahat. Tetep di bumi sareng ngawatesan kagiatan anjeun tiasa ngabantosan awak anjeun ngalawan inféksi sareng nyegah panyebaranana ka anu sanés.
• Tetep hidrasi. Nginum seueur cairan tiasa ngabantosan mukus hidung sareng nyegah déhidrasi. Cegah inuman anu di kafein sapertos kopi, téh, atanapi soda, anu tiasa déhidrasi.
• Mertimbangkeun séng. Aya suplement seng tiasa ngirangan panjang tiis upami dimimitian teu lami saatos gejala ngamimitian.
• Anggo pelembab. Pelembab tiasa nambihan kalembaban ka kamar sareng ngabantosan gejala sapertos irung sareng batuk. Upami anjeun henteu ngagaduhan pelembab, mandi haneut, uap-uap tiasa ngabantosan ngaleutikeun kamacetan dina saluran irung anjeun.
• Gargle kalayan cai asin. Ngaleyurkeun uyah dina cai haneut sareng kekemu ku éta tiasa ngabantosan nyeri tikoro.
• Coba lozenges. Lozenges anu ngandung madu atanapi mentol tiasa ngabantosan nyeri tikoro. Cegah masihan lozenges ka murangkalih alit, sabab tiasa janten bahaya tersedak.
• Anggo madu pikeun ngabantosan batuk. Coba tambihan 1 dugi ka 2 sendok madu kana sacangkir téh haneut. Nanging, hindarkeun masihan madu ka barudak di handapeun umur 1 taun.
• Nyingkahan ngaroko, haseup kadua, atanapi polutan anu sanésna, anu tiasa ngairitasi saluran napas anjeun.
• Anggo leyuran asin nasal. Semprot nasal asin tiasa ngabantosan ipis dina saluran irung anjeun. Sanaos semprotan uyah ngan ngandung uyah sareng cai, sababaraha semprot nasal tiasa ngandung dekongestan. Ati-ati nganggo panyemprot irung, sabab panggunaan anu berkepanjangan tiasa ngajantenkeun gejala langkung parah.

Kumaha carana nyegah tiis tina nyebar ka batur

Tiis biasa nular. Ieu ngandung harti yén éta tiasa diliwatan ti jalma ka jalma.

Nalika anjeun ngagaduhan hawa, anjeun tepa ti teu lami sateuacan gejala anjeun mimitian dugi aranjeunna ngaleungit. Nanging, anjeun langkung kamungkinan nyebarkeun virus nalika gejala anjeun dina puncakna - ilaharna salami 2 dugi ka 3 dinten mimiti kaserang angin.

Upami anjeun gering, turutan petunjuk di handap pikeun nyegah nyebarkeun tiis anjeun ka anu sanés:

• Cegah hubungan anu caket sareng anu sanés, sapertos sasalaman, ngariung, atanapi ngambung. Cicing di bumi upami anjeun tiasa tibatan kaluar di tempat umum.
• Nutupan raray anjeun ku jaringan upami anjeun batuk atanapi bersin, sareng miceun jaringan anu digunakeun langsung. Upami henteu aya jaringan, batuk atanapi nyiduh kana cangkéng siku anjeun tibatan kana panangan anjeun.
• Kumbah leungeun anjeun saatos niupan irung, batuk, atanapi bersin.
• Permukaan disinféksi anu anjeun sering keuna, sapertos panto, keran, gagang kulkas, sareng cocooan.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nyegah tiis?

Sanaos henteu mungkin pikeun nyingkahan hawa tiis, aya sababaraha léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngirangan résiko anjeun nyandak virus tiis.

• Ngumbah leungeun anjeun sering sareng sapuratina nganggo sabun sareng cai haneut. Upami ngumbah panangan henteu dimungkinkeun, anjeun tiasa nganggo sanitasi tangan dumasar alkohol.
• Hindarkeun noél sungut, irung, panon anjeun, utamina upami panangan anjeun henteu énggal diseuseuh.
• Jauhan jalma anu gering. Atanapi kajauhan anjeun supados anjeun henteu kontak caket.
• Nyingkahan bagi tuang parabot, nginum gelas, atanapi barang-barang pribadi sareng anu sanés.
• Ngajaga gaya hirup séhat tetep sistem imun anjeun dina bentuk tip-top. Ieu kalebet tuang diét anu saimbang, olahraga rutin, sareng nyobian tetep setrés anjeun dikontrol.

Iraha ningali dokter

Kaseueuran gejala pilek biasana langkung saé dina saminggu atanapi dua. Sacara umum, anjeun kedah nganjang ka dokter upami gejala langkung lami tibatan 10 dinten tanpa pamutahiran.

Salaku tambahan, aya sababaraha gejala sanés anu kedah diperhatoskeun. Tuturkeun sareng dokter anjeun upami anjeun perhatoskeun salah sahiji gejala ieu:

Dina déwasa

• muriang anu 103 ° F (39.4 ° C) atanapi langkung luhur, langkung lami tibatan 5 dinten, atanapi angkat sareng mulih
• nyeri dada
• batuk anu nyandak mukus
• ngahiap atanapi sesek napas
• nyeri sinus parah atanapi nyeri sirah
• nyeri tikoro parah

Dina murangkalih

• muriang 102 ° F (38.9 ° C) atanapi langkung luhur; atawa saluhureun 100,4 ° F (38 ° C) dina orok anu langkung ngora ti 3 bulan
• batuk pengkuh atanapi batuk anu nyandak mukus
• ngijih atanapi gangguan napas
• kamacetan irung anu lami langkung ti 10 dinten
• turun napsu atanapi asupan cairan
• tingkat fussiness atanapi sleepiness mahiwal
• tanda nyeri ceuli, sapertos ngorehan Ceuli

Garis handap

Dina déwasa, anu biasa umum biasana diberesihan sakitar 7 dugi 10 dinten. Barudak tiasa rada lami pikeun cageur - dugi ka 14 dinten.

Teu aya ubar pikeun pilek. Sabalikna, perlakuan difokuskeun relief gejala. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku nginum seueur cairan, kéngingkeun istirahat anu cekap, sareng nginum obat OTC dimana pantes.

Nalika pilek biasana hampang, pastikeun anjeun ningali dokter upami gejala anjeun, atanapi gejala anak anjeun, parna, henteu ningkat, atanapi teras-terasan janten parah.