Ginseng: 10 kauntungan luar biasa sareng cara ngagunakeun

Eusina

• Kumaha cara ngagunakeun Ginseng
• 1. Sup mie ginseng
• 2. Ginseng tincture
• 3. Teh Ginseng
• Ati-ati nalika ngagunakeun ginseng

Ginseng mangrupikeun pepelakan ubar anu ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, ngagaduhan tindakan anu ngarangsang sareng ngahirupkeun deui, saé pisan nalika anjeun capé pisan, setrés sareng meryogikeun stimulus tambahan pikeun ngalanjutkeun kagiatan sadidinten.

Salaku tambahan, ginseng anu saé pikeun ngatur tekanan getih, nurunkeun koléstérol sareng ogé saé pikeun ningkatkeun sirkulasi getih, khususna nunjukkeun pikeun ningkatkeun kahirupan intim, ningkatkeun kasenangan pasangan.

Kauntungan kaséhatan utama ginseng diantarana:

1. Ningkatkeun sirkulasi getih (Ginseng Korea: Panax ginseng,);
2. Tenang sareng ngirangan setrés (Ginseng amerika: Panax quinquefolius,);
3. Nyegah flu, utamina ka lansia kusabab ngagaduhan tindakan imunostimulasi;
4. Nyegah kanker sabab euyeub ku antioksidan;
5. Ngurangan gejala impotensi seksual sabab ningkatkeun sirkulasi getih;
6. Ngurangan kacapean sareng kacapean sabab éta mangrupakeun obat kuat otak anu hadé;
7. Ngamajukeun karaharjaan umum sabab merangan kacapean sareng kantun;
8. Ningkatkeun mémori sareng konsentrasi dina studi sareng padamelan;
9. Turunkeun kortisol sareng akibatna setrés;
10. Bantosan ngatur tekanan artéri.

Pikeun ngamangpaatkeun sagala kauntungan ieu perlu nyéépkeun ginseng nalika diperyogikeun. Mangrupikeun pelengkap anu saé pikeun anu nuju diajar, salami waktos uji coba, atanapi dina waktos anu langkung capé nalika damel.

Konsumsi rutin dugi ka 8 gram akar ginseng unggal dinten salami période ieu tiasa nyumbang kana kasajahteraan, sahingga jalma éta tiasa ngalaman tantanganana, nanging dosis anu langkung ageung disarankeun sabab tiasa ngagaduhan pangaruh anu sabalikna.

Kumaha cara ngagunakeun Ginseng

Disarankeun nyandak 5 dugi 8 g ginseng per dinten, anu tiasa dikonsumsi ku sababaraha cara:

• Dina bubuk: kantun campuran 1 séndok sareng tuangeun utami;
• Dina bentuk suplement: candak 1 dugi ka 3 kapsul unggal dinten - tingali cara nyandak ginseng dina kapsul;
• Di Téh: meakeun 3 dugi 4 gelas téh sadinten;
• Dina pewarna:Éncér 1 séndok kana cai sakedik sareng candak unggal dinten.

Ginseng henteu kedah dikonsumsi teras-terasan, ngagaduhan épék anu langkung saé nalika dianggo dina waktos anu singget, numutkeun pituduh ti dokter, ahli nutrisi atanapi tukang ubar.

Ieu mangrupikeun 3 resep ginseng anu hadé pikeun anjeun pikeun nikmati sadaya sipat sareng manpaatna:

1. Sup mie ginseng

Sup ieu énergi sareng ningkatkeun pencernaan, janten pilihan anu hadé pikeun tuang siang dina dinten anu tiis.

Bahan-bahanna

• 1,5 liter cai
• 15 g akar ginseng seger
• 3 bawang daun
• 3 cengkéh bawang bodas
• 1 wortel
• 2,5 cm jahé
• 150 g supa
• 200 g pasta
• 1 sakeupeul peterseli dicincang
• Uyah sareng cabé secukup rasa
• 2 séndok minyak kanggo tumis

Modeu persiapan

Tumis bawang bodas sareng bawang dina minyak zaitun dugi ka emas, teras tambahkeun cai, ginseng, wortel, jahé sareng supa sareng ngantep éta masak dina suhu sedeng dugi wortel lembut. Teras tambih pasta sareng usumna sacukupna, dugi ka sop lemes sareng ngeunah. Cabut ginseng sareng jahé sareng tuang sup nalika masih panas.

2. Ginseng tincture

Tincture ieu gampang disiapkeun sareng ningkatkeun mékanisme pertahanan awak sareng nyayogikeun perasaan karaharjaan, nyaimbangkeun énergi ati. Éta ogé ngagaduhan fungsi pikeun merangan kacapean, kalemahan, kurang konsentrasi, setrés, astenia fisik sareng méntal, bradikardia, impotensi, masalah kasuburan jalu, arteriosclerosis sareng déprési.

Bahan-bahanna

• 25 g tina goji
• 25 g ginseng
• 25 g tina gandum
• 5 g tina akar licorice
• 400 ml vodka

Modeu persiapan

Rendang sadaya bahan sareng tempat dina wadah gelas anu poék, leres dibersihkeun sareng disterilkeun. Tutup ku vodka sareng pastikeun sadaya bahan parantos katutup ku inuman. Ninggalkeun dina lomari, dijagaan tina cahaya sareng kocok unggal dinten salami 3 minggu. Saatos waktos éta tincture bakal siap dianggo, ngan ukur saring sareng teras disimpen dina lomari, dina wadah kalayan gelas anu poék, sapertos botol bir, contona.

Umur hirupna 6 bulan. Pikeun nyandak, kantun éncér 1 séndok tincture ieu dina cai sakedik sareng candak unggal dinten.

3. Teh Ginseng

Bahan-bahanna

• 100 ml cai
• 2,5 g ginseng

Modeu persiapan

Bawa cai kana kulub sareng, nalika éta nuju ngageleger, tambihan ginseng. Panutup panci sareng angkat dina panas alit pikeun 10 dugi 20 menit. Teras, saring. Persiapanna kedah dianggo dina dinten anu sami dina nyiapkeunna.

Ati-ati nalika ngagunakeun ginseng

Sanaos seueur manpaatna, ginseng henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit jantung, ibu hamil atanapi nalika nyusuan. Nalika di luhur dosis poéan maksimum 8 g, ginseng tiasa nyababkeun sababaraha efek samping, sapertos diare, insomnia sareng paningkatan tekanan darah. Gejala ieu, Nanging, tiasa ngaleungit nalika anjeun lirén nganggo pepelakan ieu.