Teh Jahé dina Kakandungan: Manpaat, Kasalametan, sareng Pitunjuk

Eusina

• Kamungkinan kauntungan tina jahe nalika kakandungan
• Épéktipitas tina jahé pikeun panyakit énjing
• Jumlah anu disarankeun sareng kamungkinan efek samping
• Kumaha cara ngadamel téhé jahé
• Garis handap

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Teh jahé didamel ku cara dijantenkeun akar jahé seger atanapi garing dina cai panas.

Éta panginten tiasa ngabantosan kabebeng sareng utah sareng tiasa janten ubar mujarab pikeun panyakit énjing anu aya hubunganana sareng kakandungan.

Nanging, anjeun panginten heran naha nginum téh jahé aman pikeun ibu anu dikandung.

Tulisan ieu nalungtik kamampuan jahé pikeun ngagentoskeun seueul anu diidinan ku kakandungan, jumlah anu disarankeun, kamungkinan efek samping, sareng kumaha cara ngadamelna.

Kamungkinan kauntungan tina jahe nalika kakandungan

Dugi ka 80% awéwé ngalaman seueul sareng utah, ogé katelah panyawat énjing, dina trimester kahiji kakandungan ().

Untungna, akar jahé ngandung rupa-rupa sanyawa pepelakan anu tiasa ngabantosan sababaraha rasa teu raoseun kakandungan ().

Khususna, dua jinis sanyawa dina jahé - jahé sareng shogaol - panginten tumerap kana reséptor dina sistem pencernaan sareng nyepetkeun beuteung, anu dina gilirannana tiasa ngabantosan perasaan lieur (,,).

Jahé ayana réa dina jahé atah, sedengkeun shogaol langkung seueur dina jahé garing.

Ieu ngandung hartos yén jahé anu didamel tina jahé anu seger atanapi garing tiasa ngandung sanyawa kalayan épék anti lieur sareng cocog pikeun ngubaran lieur sareng utah nalika kakandungan.

Naon deui, jahé parantos kabuktosan ngabantosan nyeri tina kram uterus, anu seueur ibu hamil ngalaman dina trimester munggaran ().

Nanging, teu aya panilitian anu dianalisis épék jahé kana keram di ibu hamil khususna.

Dua sanyawa dina jahé ngabantosan ningkatkeun pengosongan lambung sareng ngirangan perasaan seueul, nunjukkeun yén Jahé téh tiasa ngabantosan panyawat énjing.

Épéktipitas tina jahé pikeun panyakit énjing

Kaseueuran studi nganalisis kamampuan jahé pikeun ngagentos panyakit énjing parantos nganggo kapsul jahé ().

Nanging, hasilna na tetep nyorot kamungkinan manpaat tina jahé, sabab 1 séndok (5 gram) akar jahé parut anu naék dina cai tiasa nyayogikeun jahé anu sami sareng suplemen 1.000-mg ().

Hiji studi di 67 ibu hamil mendakan yén jalma anu nyéépkeun 1.000 mg jahé dina bentuk kapsul unggal dinten salami 4 dinten ngalaman épisode nyata lieur sareng utah tibatan anu nampi plasebo ().

Salaku tambahan, analisis genep panilitian mendakan yén awéwé anu nyandak jahé nalika kakandungan mimiti lima kali langkung gampang ngalaman perbaikan dina seueul sareng utah tibatan anu nyandak plasebo ().

Hasil koléktif ieu nunjukkeun yén jahé tiasa ngabantosan awéwé anu kaserang énjing, khususna nalika trimester munggaran.

Sanaos henteu aya panilitian anu dianalisis épéktipitas jahé dina kakandungan, panilitian ngeunaan suplemén jahé nunjukkeun éta ngabantosan ngirangan episode seueul sareng utah.

Jumlah anu disarankeun sareng kamungkinan efek samping

Teh jahé umumna dianggap aman pikeun ibu hamil, sahenteuna dina jumlah anu wajar.

Sanaos teu aya standarisasi dosis pikeun ngaleueut nalika kakandungan, panilitian nunjukkeun yén dugi ka 1 gram (1.000 mg) jahé per dinten aman ().

Ieu samalah sareng 4 cangkir (950 ml) tèh jahe rangkep, atanapi tèh jahe buatan sendiri buatan 1 séndok (5 gram) akar jahé parut anu ditutupan dina cai ().

Panilitian henteu mendakan hubungan antara nyandak jahé nalika kakandungan sareng ningkat résiko kalahiran prématur, kalahiran, beurat kalahiran, atanapi komplikasi anu sanés ().

Nanging, sababaraha buktina nunjukkeun yén jahé téh henteu kedah dikonsumsi caket kuli, sabab jahé tiasa ningkatkeun résiko pendarahan. Awéwé hamil anu aya riwayat nyalahkeun, perdarahan heunceut, atanapi masalah pembekuan getih ogé kedah nyingkahan produk jahé ().

Tungtungna, sering nginum seueur jahe anu tiasa nyababkeun efek samping anu henteu pikaresepeun dina sababaraha jalma. Ieu kalebetkeun mulas jantung, gas, sareng belching ().

Upami anjeun ngalaman gejala ieu nalika nginum jahé, anjeun panginten badé ngirangan jumlah nginum.

Hingga 1 gram jahé per dinten, atanapi 4 gelas (950 ml) téh jahé, katémbong aman pikeun ibu hamil. Nanging, awéwé caket padamelan sareng anu gaduh riwayat perdarahan atanapi kaluron kedah nyingkahan téh jahé.

Kumaha cara ngadamel téhé jahé

Anjeun tiasa nganggo jahé garing atanapi seger pikeun ngadamel téh jahé di bumi.

Saatos steeping 1 séndok (5 gram) tina irisan atanapi grated akar jahé atah dina cai panas, nyeuseup tèh pikeun nangtoskeun naha kakuatan tina jahé cocog sareng karesep anjeun. Kantun nambihan cai pikeun ngencarkeun téh upami anjeun mendakan teuing kuat.

Alternatipna, anjeun tiasa tuang cai panas kana teabag jahé garing sareng ngantep éta badé sababaraha menit sateuacan nginum.

Pastikeun pikeun nguseup téh jahé lalaunan supados anjeun henteu meakeun gancang teuing sareng karaos langkung seueul.

Anjeun tiasa ngadamel jahé ku cara ngégél jahe anu karat atanapi garing dina cai panas.

Garis handap

Jahé parantos kabuktosan ngirangan seueul sareng utah.

Sapertos kitu, nginum téh jahé tiasa ngabantosan panyawat énjing nalika kakandungan. Umumna dianggap aman kanggo nginum dugi ka 4 gelas (950 ml) tina jahé per dinten nalika hamil.

Nanging, jahe teu kedah dikonsumsi caket kuli, sabab tiasa ningkatkeun résiko pendarahan. Éta ogé tiasa aman pikeun awéwé anu riwayat perdarahan atanapi kaluron.

Upami anjeun hoyong nyobian téh jahé pikeun meringankeun gejala seueul anjeun nalika kakandungan tapi henteu ngagaduhan jahé seger, anjeun tiasa mendakan téh jahé garing di toko sareng online.