Resep Sarapan Genius Anjeun Tiasa Ngadamel Sarengan 3 Bahan-bahanna

Eusina

• Pancakes Oatmeal Berry Gampang
• Blueberry Oat Crumble
• Berry Oat Crust Endog Panggang
• Review pikeun

Perencanaan tuang ngan saukur pinter-éta ngajantenkeun tuangeun séhat langkung gampang, utamina nalika anjeun crunched pikeun waktos. Tapi tuang hal anu sami sami sareng-sareng deui tiasa kénging hambar, dasar, sareng pikaboseneun pikaboseneun. Upami éta masalahna, panginten janten waktosna kanggo ngagentoskeun kaayaan.Naon cara anu langkung saé pikeun ngalakukeun éta tibatan ngadamel tilu resep anu béda kalayan bahan anu sami anu sami? (P.S. Upami anjeun henteu acan tuang olahan, aya seueur alesan anjeun kedah ngamimitian.)

Katrina TaTaé, blogger sareng palatih pribadi, parantos anjeun bungkus ku piring sarapan anu séhat anu kreatif nganggo tilu bahan pokok: endog, gandum, sareng buah. (Sareng upami anjeun jalma anti isuk, ideu sarapan anu sanés ieu dina dasarna bakal nyalametkeun nyawa anjeun.)

Pancakes Oatmeal Berry Gampang

Ngajantenkeun: 2 pancake

Waktos Persiapan: 5 menit

Waktos Masak: 5 menit

Total waktos: 10 menit

bahan

• 1/3 gelas tipung gandum
• 1 endog
• 2 oz bodas endog
• 1 séndok téh kayu manis
• 1/2 séndok ekstrak vanili
• 1/2 séndok téh baking powder

Pitunjuk

1. Grind gandum modéren dina Blénder dugi ka rupa pisan pikeun nyieun tipung gandum.
2. Lebetkeun sadaya bahan dina mangkok campuran sareng gaul sasarengan dugi ka saur.
3. Panaskeun wajan ageung kana panas sedeng. Anggo sakedik minyak pikeun minyak pan.
4. Tuang adonan boneka ukuran dolar pérak alit kana panci. (Adonan bakalan sumebar dina panci.) Flip nalika gelembung hawa leutik némbongan dina adonan.
5. Top kalayan topping karesep sapertos kayu manis sareng buah beri.

Blueberry Oat Crumble

Ngajantenkeun:1 runtuh

Waktos Persiapan: 10 menit

Waktu masak: 15 menit

Total waktos: 25 menit

bahan

• 1/3 gelas bébas gluten gaya gulung baheula
• 1 endog, dipisahkeun
• 1/4 séndok ekstrak vanili
• 1/3 gelas blueberry beku
• 1/4 séndok bubuk arrowroot
• 1/4 séndok téh kayu manis

Pitunjuk

Pikeun kerak

1. Grind satengah gandum dina adun pikeun ngadamel tipung gandum.
2. Dina mangkok pergaulan alit, campur tipung gandum, konéng endog, 1/2 tina endog bodas, sésana gulung siki, sareng sari vanili.
3. Candak 2/3 campuran teras pencét kana handapeun piring leutik anu aman pikeun oven, sapertos ramekin.

Pikeun ngeusian Berry

1. Haneut buah berri beku dugi ka lebur.
2. Dina mangkok pergaulan alit, campur buah, bubuk arrowroot, endog sésana bodas, sareng kayu manis.
3. Sendok keusikan dina luhur kerak anu diteken.

Pikeun Crumble

1. Candak campuran kerak 1/3 sésana sareng gulung kana luhureun keusikan Berry.
2. Panggang dina suhu 300 ° F dina oven salami 10 dugi 12 menit dugi ka runtuh luhurna coklat emas.

Berry Oat Crust Endog Panggang

Ngajantenkeun:1 porsi

Waktos Persiapan: 10 menit

Waktu masak: 15 menit

Total waktos: 25 menit

bahan

• 3 bodas endog
• 1 endog
• 1/3 gelas bébas gluten gaya gulung baheula
• 1/3 cangkir buah beri biru

Pitunjuk

1. Tuang bodas endog kana piring pembakaran anu aman tina oven anu dibariskeun sareng kertas parchment.
2. Turunkeun endog kana tengah piring.
3. Sprinkle oat sareng blueberry di sakuriling piring.
4. Panggang dina 325 ° F salami 15 dugi 18 menit.

Pangalusna dilayanan geuwat.

Review pikeun