Tiasa Asam réfluks Kusabab Gas?

Eusina

• Naon réfluks asam?
• Gas
• Réfluks asam sareng sambungan gas
• Ngobrol sareng dokter anjeun
• Q:
• A:

Ihtisar

Ngalirkeun gas, sanaos berpotensi kagok, umumna normal sareng sanés panyabab pikeun hariwang. Réfluks asam, nanging, henteu ngan ukur henteu raoseun, tapi éta tiasa ngakibatkeun komplikasi kaséhatan upami henteu dirawat. Duanana kaayaan ngalibatkeun saluran pencernaan, tapi naha leres aya hubungan antara réfluks asam sareng gas? Éta kamungkinan yén dua aya hubunganana. Perlakuan anu tangtu tiasa ngaleungitkeun gejala pikeun duanana.

Naon réfluks asam?

Panyakit réfluks Gastroesophageal (GERD), ogé katelah panyakit réfluks asam, mangaruhan sakitar 20 persén urang di Amérika Serikat, numutkeun National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Éta mangrupikeun bentuk anu langkung serius pikeun kaayaan umum anu dikenal salaku rétrox gastroesophageal (GER). GER lumangsung nalika sphincter esofagus handap (LES) boh santai sacara spontan atanapi henteu ketang leres. LES nyaéta cincin otot anu aya dina kerongkongan anu dianggo salaku klep antara kerongkongan sareng lambung. Kalayan GER, eusi asam lambung naék deui kana kerongkongan. LES santai dina cara anu teu pantes. Jus pencernaan naék sareng tuangeun, nyababkeun gejala anu paling umum: nyeri anu sering, ngaduruk anu dikenal salaku pencernaan asam atanapi nyeri haté anu aya dina beuteung tengah sareng dada.

Anjeun dianggap gaduh GERD nalika gejala réfluks anu pengkuh sareng kronis, kajadian langkung ti dua kali per minggu. Jalma sagala umur bisa ngalaman GERD. Komplikasi ti GERD tiasa serius sareng tiasa kalebet sapertos kieu:

• tapak tatu
• maag
• parobihan saheulaanan katelah esophagus Barrett
• kanyeri

Teu jelas naha sababaraha jalma ngembangkeun réfluks asam sareng anu sanés henteu. Salah sahiji faktor résiko GERD nyaéta ayana burut hiatal. Bukaan diafragma anu langkung ageung tibatan normal ngamungkinkeun bagian luhur burih pikeun mindahkeun luhur diafragma sareng kana rongga dada. Henteu sadaya jalma anu ngagaduhan hernia hiatal ngagaduhan gejala GERD.

Faktor sanés anu ngajantenkeun réfluks asam langkung mungkin nyaéta:

• nginum alkohol
• ngaroko
• gendut
• kakandungan
• panyakit jaringan konéktip

Sababaraha pangobatan tiasa nyumbang kana réfluks asam ogé. Ieu kalebet:

• pangobatan anti radang sareng NSAIDs, sapertos ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), sareng naproxen (Naprosyn)
• antibiotik tangtu
• beta-blocker, anu dianggo pikeun tekanan darah tinggi sareng panyakit jantung
• blocker saluran kalsium, anu dianggo pikeun tekanan darah tinggi
• pangobatan pikeun osteoporosis
• sababaraha kontrol kalahiran
• ubar keur nengtremkeun, anu dipaké pikeun kahariwang atanapi insomnia
• antidepresan

Gas

Naha urang ngaku atanapi henteu, sadaya jelema ngagaduhan bénsin dina sababaraha waktos. Saluran pencernaan anjeun ngahasilkeun gas sareng ngaleungitkeun éta boh ngalangkungan sungut, ngalangkungan belching, atanapi réktum, ku cara rata. Rata-rata jalma ngalirkeun bénsin sakitar 13 dugi 21 kali per dinten. Gas diwangun ku seueur karbon dioksida, hidrogén, nitrogén, oksigén, sareng metana.

Gas dina saluran pencernaan disababkeun ku ngelek hawa atanapi tina rusakna pangan ku baktéri dina titik. Kadaharan anu nyababkeun béns dina hiji jalma tiasa waé henteu dilakukeun pikeun anu sanés. Ieu kusabab baktéri umum dina peujit ageung tiasa ngaleungitkeun gas anu ngahasilkeun jenis baktéri anu sanés. Éta kasaimbangan anu hipu, sareng panaliti yakin yén bénten-bénten kasaimbangan ieu nyababkeun sababaraha urang ngahasilkeun langkung seueur gas tibatan anu sanés.

Kaseueuran tuangeun direcah dina peujit alit. Nanging, sababaraha jalma moal tiasa nyerna dahareun sareng zat tertentu, sapertos laktosa, kusabab kurangna atanapi henteuna énzim-énzim anu ngabantosan pencernaan. Kadaharan anu henteu dicerna ngalih tina peujit leutik kana titik, dimana éta digarap ku baktéri anu henteu bahaya. Seungit anu teu pikaresepeun pakait sareng kabuyutan disababkeun ku gas-gas sulfur anu dikaluarkeun ku baktéri ieu.

Dahareun anu produsen gas terkenal kaasup:

• apel
• Asparagus
• kacang
• brokoli
• Brussel sprouts
• kol
• kembang engkol
• bawang daun
• katumbiri
• pir
• sababaraha séréal sakabeh

Réfluks asam sareng sambungan gas

Janten, naha réfluks asam tiasa nyababkeun gas? Jawaban pondokna meureun. Seueur hal anu nyumbang kana gas ogé ngakibatkeun réfluks asam. Parobihan gaya hirup pikeun ngubaran réfluks asam tiasa ngabantosan ngirangan gas bénsin. Misalna, anjeun tiasa ngaleungitkeun inuman anu ngandung karbonat sapertos bir pikeun meredihkeun gejalana. Dahar tuang anu langkung alit langkung sering tiasa ngirangan gejala duanana kaayaan.

Balikna ogé tiasa leres - nyobian ngaleupaskeun gas tiasa memicu réfluks asam. Belching duanana nalika sareng saatos tuang ngaleupaskeun hawa nalika beuteung pinuh normal. Nanging, sababaraha urang sering ngambeu sareng ngelek teuing hawa, ngaleupaskeun sateuacan lebet kana burih. Seueur jalma sacara salah percaya yén belching bakal ngaleungitkeun gejala réfluks asam, tapi aranjeunna tiasa langkung ngarugikeun tibatan anu saé. Panilitian nunjukkeun yén ngelek hawa ningkatkeun manjang burih, anu memicu LES bersantai, sahingga réfluks asam langkung mungkin.

Sajumlah leutik jalma anu ngalaman bedah fundoplikasi pikeun menerkeun GERD tiasa ngembangkeun kaayaan anu katelah sindrom gas-bloat. Operasi nyegah panyawat normal sareng kamampuan anjeun utah. Sindrom Gas-bloat biasana ngumbar nyalira dina waktos dua atanapi opat minggu operasi, tapi kadang-kadang tetep. Dina kasus anu langkung serius, anjeun panginten kedah ngarobih diét atanapi nampi naséhat pikeun ngabantosan ngarobih kabiasaan anjeun. Dina kasus anu paling serius, operasi tambahan tiasa diperyogikeun pikeun menerkeun masalahna.

Ngobrol sareng dokter anjeun

Sanaos hubungan antara réfluks asam sareng gas henteu jelas pisan, parobihan gaya hirup tiasa ngabantosan dina ngirangan gejala duanana. Nyimpen rékaman tuang anu nyababkeun réfluks asam sareng gas tiasa ngabantosan anjeun sareng dokter anjeun terang parobihan diét anu pas.

Kéngingkeun pangobatan pikeun réfluks asam ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun teu ngelek langkung seueur hawa, anu tiasa ngirangan gas sareng kembung.

Q:

Seueur buah sareng sayuran karesep kuring parantos kabuktosan ningkatkeun gas. Naon sababaraha pangan séhat anu moal ningkatkeun bénsin? Naha kuring ngan saukur kedah nginum obat anti bénsin nalika tuang kacang sareng brokoli?

A:

Anjeun tiasa tuang kacang sareng brokoli sareng nginum obat bénsin, tapi anjeun tiasa ngalaman nyeri beuteung sareng kembung terobosan sanaos ubarna. Pangalusna anjeun nyaéta nyobian nyingkahan tuangeun anu panginten tiasa nyababkeun bénsin.

Ieu mangrupikeun conto katuangan anu kurang kamungkinan kana nyababkeun gas:

Sayuran karbohidrat low: bok choy, wortel, terong, endive, hejo, sayuran lacto-ferméntasi sapertos kimchi, supa, daun bawang, sayuran laut, tomat

Sayur-sayuran anu rada luhur karbohidrat, tapi masih kénéh aya pilihan: celeriac, chives, greens dandelion, peppers (kecuali hejo, anu sesah dicerna), kacang salju, squash spaghetti, squash usum panas konéng atanapi héjo, kacang lilin konéng, zucchini

Bungbuahan gula-handap: apel, aprikot, buah beri, jeruk bali, kiwi, jeruk nipis, jeruk nipis, melon, nectarines, pepaya, peach, pir, plum, rhubarb

Protéin non-gassy: sapi (langsing), kéju (heuras), hayam (daging bodas), endog, lauk, mentega suuk, kalkun (daging bodas)

Alternatif gandum anu low: séréal séréal (jagong, gedang, sangu, teff, sareng sangu liar); bijil sanés-séréal (tipung quinoa); tuang nut; pasta dina béas, jagong, sareng variétas quinoa; roti sangu

Non-kembung ngahasilkeun susu: kécap sareng kéju tahu, susu almond, susu oat, susu béas, susu kécap, yogurt kécap, serpihan kapang