Kuring diusahakeun mandi leuweung di Central Park

Eusina

• Review pikeun

Nalika kuring diondang pikeun nyobaan "mandi leuweung," kuring henteu terang naon éta. Éta kadéngé kuring siga anu sanés dilakukeun ku Shailene Woodley saatos nyumputkeun heunceutna dina panonpoé. Kalayan Googling sakedik, kuring diajar yén mandi leuweung teu aya hubunganana sareng cai. Gagasan mandi leuweung asalna di Jepang tur ngalibatkeun nyokot keur leumpang ngaliwatan alam bari keur mindful, ngagunakeun sakabeh panca indra pikeun nyandak dina sagalana sabudeureun anjeun. Sora damai, bener?!

Kuring hayang pisan masihan, miharep kuring tungtungna kapanggih hal anu bakal mere ilham kuring pikeun luncat dina bandwagon mindfulness. Kuring sok hoyong janten jalma anu tapa unggal dinten sareng ngalangkungan kahirupan dina kaayaan tenang. Tapi iraha waé kuring nyobian ngajantenkeun semedi janten kabiasaan, kuring paling lami salami sababaraha dinten.

Ngabimbing sési hiji-hiji kuring éta Nina Smiley, Ph.D., diréktur mindfulness di Mohonk Mountain House, Resort méwah linggih di 40.000 acres leuweung pristine, nu kuring curiga meureun leuwih cocog pikeun mandi leuweung ti Central Park. éta rék jadi. Anu matak, kuring mendakan yén Mohonk didirikeun taun 1869 sareng nawiskeun jalan alam di jaman mimiti, jauh sateuacan istilah "mandi leuweung" bahkan diciptakeun dina taun 1980an. Dina taun anyar, mandi leuweung geus ngaronjat popularitasnya, kalawan nyatu resorts nawarkeun pangalaman sarupa.

Smiley mimiti sesi ku ngabejaan kuring saeutik ngeunaan mangpaat mandi leuweung. Panilitian parantos ngaitkeun prakték sareng tingkat kortisol handap sareng tekanan getih. (Di dieu nu langkung lengkep ihwal mangpaat leuweung mandi.) Na anjeun teu perlu ngalaman pikeun gain hiji hal ti alam: Anjeun tiasa Fedi mangpaat leuweung mandi on try munggaran anjeun. (FYI hiji ulikan manggihan yén sanajan nempo poto alam bisa nurunkeun tingkat stress.)

Kami leumpang lalaunan ngurilingan taman sakitar 30 menit, lirén sacara sakedik-sakedik pikeun nyetél kana salah sahiji panca indera. Urang bakal ngareureuhkeun sarta ngarasakeun tékstur daun, ngadangukeun sakabéh sora sabudeureun urang, atawa nempo pola kalangkang dina tangkal. Smiley bakal ngabejaan kuring ngarasa buoyancy tina dahan ipis atawa groundedness tina tangkal. (Hehehehe, éta sigana geulis wacky ka kuring ogé.)

Naha zen vibes ngadadak pikeun kuring? Duka tah, henteu. Beuki kuring nyoba ngaleupaskeun pikiran kuring, beuki anyar bakal muncul, sapertos kumaha panasna di luar, naon anu kuring katingali pikeun jalma séjén nalika kuring nguseup daun, kumaha lambatna kami leumpang, sareng sadaya padamelan Kuring kungsi nungguan kuring balik di kantor. Henteu kakantun kanyataan yén "ngahargaan sora di sakuriling kuring" karaos gigireun teu mungkin kumargi manuk-manuk ngiclik teu cocog sareng mobil sareng konstruksi.

Tapi sanajan kuring teu bisa ngajempékeun pikiran kuring, kuring masih ngarasa pisan lemes dina ahir 30 menit. (Saur alam leres-leres terapi!) Éta mangrupikeun post-massage jenis anu luhur. Smiley nyebatna "spaciousness," sareng kuring ngarasa kirang dikomprés. Saurna, kuring leumpang deui damel sareng henteu nganggo headphone, hoyong nahan parasaan salami mungkin. Sareng sanaos éta henteu salamina, kuring masih ngarasa santai nalika kuring balik damel, anu nyarioskeun pisan.

Mandi leuweung teu nyieun meditator serial kaluar tina kuring, tapi éta negeskeun pikeun kuring yén sipat restorative alam anu legit. Sanggeus ngarasa rileks tina jalan-jalan di Central Park, kuring siap mandi di leuweung pinuh.

Review pikeun