FOMO (

Eusina

• Naon gejalana
• Nyababkeun sabab
• Naon anu kudu dilakukeun pikeun nyingkahan FOMO

FOMO mangrupikeun singkatan tina ungkapan dina basa Inggris "sieun leungit", anu dina basa Portugis hartosna sapertos "sieun ditinggali", sareng anu dicirikeun ku peryogi teras terang naon anu dilakukeun ku jalma sanés, pakait sareng perasaan dengki, sieun kaleungitan pembaruan, pésta atanapi acara.

Jalma anu ngagaduhan FOMO tungtungna, ku sabab éta, kedah teras-terasan pikeun ngapdet diri dina jaringan sosial, siga Facebook, Instagram, Twitter atawa Youtube, contona, sanajan di tengah wengi, nuju damel atanapi nuju tuang sareng bersosialisasi sareng jalmi sanés.

Sadaya paripolah ieu mangrupikeun hasil tina kanyeri anu disababkeun ku teu aman hirup offline sareng aranjeunna tiasa ngahasilkeun kahariwang, setrés, wanda goréng, teu ngarareunah atanapi bahkan déprési.

Naon gejalana

Sababaraha gejala ciri jalma anu gaduh FOMO nyaéta:

• Ngadamel seueur waktos ka jaringan sosial, sakumaha Facebook, Instagram atawa Twitter, teras-terasan ngamutahirkeun tuangeun wartos;
• Narima usulan pikeun sadaya pihak sareng acara, kasieunan kaleungitan hiji hal atanapi asa katinggaleun;
• Anggo éta smartphone sadaya waktos, bahkan nalika tuang, nalika damel atanapi nyetir;
• Entong cicing di momen sareng hariwang ngeunaan poto pikeun dipasang dina jaringan sosial;
• Ngarasa dengki sareng rendah diri, sering ngabandingkeun sareng jalma sanés dina jaringan sosial;
• Sering dina kaayaan goréng, kalayan gampang ambek sareng resep nyalira.

Dina sababaraha kasus, FOMO bahkan tiasa ngahasilkeun kasus kahariwang sareng bahkan déprési. Pilarian terang naon tingkat kahariwang anjeun ngalangkungan tés online kami.

Nyababkeun sabab

Anu tiasa disababkeun anu tiasa janten asal usul FOMO nyaéta kanyataan yén hubungan jalma sareng téknologi masih anyar pisan sareng kaleuleuwihi telepon sélulér sareng internét.

FOMO paling umum antara umur 16 sareng 36 taun, nyaéta periode umur nalika jaringan sosial panglobana dianggo.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun nyingkahan FOMO

Sababaraha strategi anu tiasa diadopsi pikeun nyingkahan FOMO diwangun ku: hirup dina momen tibatan ngeposkeunana dina jaringan sosial; prioritas jalma di sakuriling anjeun; ngirangan panggunaan telepon pinter, tablet, komputer atanapi alat naon waé anu nganggo internét; ngartos yén jalma anu ngeposkeun kontén dina internét henteu ngagaduhan kahirupan anu sampurna sareng aranjeunna milih momen anu pangsaéna pikeun jaringan sosialna.

Upami diperlukeun, sareng upami jalma éta kaserang karesahan atanapi teu damang kusabab FOMO, disarankeun konsultasi ka psikolog.