3 tip pikeun kacang anu henteu nyababkeun bénsin

Eusina

• 1. Entong tuang mesék kacang
• 2. Lemes kacang salami 12 jam
• 3. Sakantenan bijil kacang kanggo masak

Kacang, ogé séréal sanésna, sapertos kacang ciki, kacang polong sareng lentinha, contona, cukup euyeub gizi, tapi éta nyababkeun seueur gas kusabab jumlah karbohidrat anu aya dina komposisi na anu teu dicerna dina awak ku leres kusabab henteuna énzim spésifik.

Kukituna, kacang ferment dina sistem pencernaan kusabab aksi baktéri peujit, anu nyababkeun pembentukan gas. Nanging, aya stratégi anu aya hubunganana sareng persiapan tuangeun anu tiasa ngirangan pembentukan gas, ogé cara pikeun ngaleungitkeun gas anu parantos kabentuk, sapertos pijet dina beuteung, panggunaan ubar apoték sareng panggunaan téh, sapertos . Pariksa sababaraha tip pikeun ngaleungitkeun gas.

3 tip supaya kacang henteu nyababkeun gas nyaéta:

1. Entong tuang mesék kacang

Pikeun tuang kacang tanpa hariwang ngeunaan gas-gas anu tiasa disababkeun, urang kedah nyingkahan tuang tina sisikian, ngan ukur dianggo ku kaldu. Kamungkinan anu sanés nyaéta, sakali siap, ngalirkeun kacang liwat kana ayakan pikeun ngamangpaatkeun sadaya gizi na, tanpa ngantepkeun éta pikeun ngangsonan gas.

Kaldu buncis beunghar ku beusi sareng seueur pikeun nguatkeun tuangeun orok tanpa nyababkeun bénsin.

2. Lemes kacang salami 12 jam

Ku ngaleos kacang salami 12 jam sareng masak ku cai anu sami ieu, kacang henteu nyababkeun gas, janten strategi anu gampang pisan diadopsi pikeun nyiapkeun piring anu peryogi kacang, sapertos feijoada, contona.

3. Sakantenan bijil kacang kanggo masak

Ku ngantep kacang masak pikeun waktos anu lami, janten langkung lemes sareng aci dina kacang langkung gampang dicerna.

Kacang tiasa ditawarkeun ku cara kieu bahkan pikeun orok anu umurna langkung ti 7 bulan, anu parantos ngamimitian ngala pangan. Ngan tambihkeun kana tuangeun orok anu tos siap.

Diajar ngeunaan tuangeun sanés anu ogé nyababkeun bénsin sareng cara ngaleungitkeunana: